- Los sueños a menudo son desconcertantes y nos hacen cuestionar su causa raíz, especialmente cuando los sueños presentan violencia y nos mantienen despiertos por la noche.
- Resulta que hay varias causas comunes de sueños violentos, una de ellas es el miedo a la violencia.
- Otra fuente común de sueños violentos es tu mero pensamiento sobre la violencia; ¿acabas de ver una película o un videojuego violentos? Tu cerebro está procesando estos actos violentos.
- También puede tener sueños violentos después de comenzar un nuevo medicamento, ya que alteran la bioquímica en su cerebro.
- Por último, sus sueños violentos podrían tener sus raíces en una experiencia traumática: si estuvo expuesto a la violencia en su infancia, es más probable que tenga estos sueños violentos a lo largo de su vida.
¿Alguna vez te has preguntado qué significan tus sueños? El contenido de nuestros sueños puede ser bastante desconcertante, especialmente cuando no tienen una relación aparente con lo que está sucediendo en nuestras vidas. Tomemos, por ejemplo, un sueño recurrente que solía tener cuando era niño: siempre era mi cumpleaños y estaba vagando por mi patio trasero. Mis amigos y familiares estaban dispersos, jugando en el tobogán, los columpios y en la casa de rebote. Entonces, de repente, un payaso aparecía con una aguja grande en la mano. Estaba vestido de médico e insistió en ponerme la inyección. Hice todo lo posible para huir, pero siempre me atrapaba y me pinchaba con la aguja, lo que me hacía despertar.
En ese momento, este sueño era aterrador. Cada noche, tenía miedo de ir a la cama, por miedo a tener este sueño violento de nuevo. A veces, este miedo se hizo realidad. Pero finalmente, aproximadamente un año después, dejé de tener esta pesadilla y me di cuenta de que estaba arraigada en mi miedo a recibir inyecciones en el médico. Si bien este no es el típico acto de violencia, la posibilidad de lesiones y dolor encajaba en mi factura y, obviamente, me asustó hasta la médula. Pero los sueños violentos no siempre se explican por el miedo a la violencia. Profundicemos en esta causa, y en varias explicaciones alternativas, con la ayuda del Psicólogo Licenciado Dr. Chris Cortman:
Miedo a la violencia.
Primero, hablemos más sobre el miedo a la violencia. Como explica Cortman, a menudo soñamos con nuestros mayores miedos, lo que para mí significaba soñar con payasos con agujas grandes: «Nuestros peores miedos a menudo aparecen en nuestros sueños. Los hombres que tienen miedo de quedarse calvos perderán su cabello una y otra vez en sus sueños. Las personas que tienen miedo de perderse perderán su camino en sus sueños», dice. «Solía ponchar, dejar pases y perder tiros libres en mis sueños debido a mi amor por el atletismo y el miedo al fracaso. Con frecuencia, las personas están expuestas a la violencia en la televisión y en las películas y tienen mucho miedo de ello. Hay una posibilidad real de que este miedo aparezca en sus sueños.»
La violencia está en la mente.
Otra explicación simple es que la violencia está en tu mente, ya que nuestros sueños a menudo se componen de pensamientos o eventos recientes. «Cuando se trata de sueños, recuerde siempre que nacen del material dentro de la cabeza del soñador. Es decir, nunca soñaré con tu tío Stephen, y tú nunca soñarás con mi maestra de primer grado, la Sra. Davis», explica Cortman. «Dicho esto, los sueños son una forma de sacar material innecesario de nuestras mentes y llevarlo a la acera para ser arrojado. Antes de que eso suceda, es muy probable que las cosas que no tienen nada que ver entre sí se arrojen a la misma licuadora y salgan juntas.»
Nuevo medicamento.
Otra causa menos conocida de sueños violentos o agresivos es el inicio de un nuevo medicamento. «Los medicamentos definitivamente pueden contribuir a los sueños violentos. Recuerdo que los pacientes me decían que, cuando tomaban un antidepresivo nuevo, soñaban que llevaban a alguien enojado en su automóvil», dice. «Los medicamentos alteran la bioquímica del cerebro y, por lo tanto, pueden influir en los sueños.»
experiencia Traumática.
Finalmente, tus sueños violentos pueden estar arraigados en el trauma. En otras palabras, sus sueños pueden contener contenidos que reflejan su pasado violento: «La violencia puede ocurrir en los sueños de alguien porque ha estado expuesto a la violencia en su infancia: ver a papá golpear a mamá en una rabia borracha, etc. Las personas de vecindarios difíciles pueden tener muchos sueños de violencia porque estuvieron expuestas al sonido de disparos y gritos en sus vecindarios», explica. «Lo que no ha sido digerido puede repetirse en ti. Eso es cierto para el estómago, pero también para la mente.»