Se suponía que debía comenzar este artículo en enero.
Les conté a todos mis planes de nadar durante seis semanas y lo emocionado que estaba. Mi madre incluso me compró un gorro de baño y gafas.
Pasaron días, semanas y meses mientras revisaba todas las excusas del libro para no meterme en el agua.
Un traje de baño de una pieza era demasiado caro. No tuve tiempo. Tenía la regla. Necesitaba una cera.
Ni siquiera sabía realmente si podía hacerlo. La última (y única) vez que nadé fue en 1998 cuando me vi obligado a tomar clases de natación con mi hermana.
En resumen, no compré un traje de baño hasta marzo. No me acerqué a la piscina hasta abril y, cuando lo hice, eché un vistazo a toda la gente, rápidamente me bajé el traje de baño y me dirigí a mi confiable escalador de escaleras.
En mayo, finalmente tomé en serio mi cita cursi y cliché favorita:
Si quieres algo que nunca has tenido, debes estar dispuesto a hacer algo que nunca has hecho.
Quería ser feliz con mi cuerpo. Quería sostener mis bíceps y tener un músculo visible.
Para lograr esto, sabía que tenía que hablar con un experto. Entra Jenni Lynn, instructora de natación en el Club de raquetas New York Health &.
Durante mi consulta y lección de 60 minutos, me hizo nadar, todo mientras señalaba el hecho de que sabía todos los conceptos básicos; solo necesitaba concentrarme en la respiración y aprender algunas otras técnicas y prácticas aeróbicas en el agua.
Ella me mostró la clave del éxito en la piscina, al menos para mí, sería la diversidad. Me aburriría haciendo la braza día tras día, vuelta tras vuelta.
Pude sentir el dolor arrastrándose en mis músculos al incorporar aeróbicos acuáticos con los golpes estándar — y se sintió bien. Era el dolor que echaba de menos en los deportes de la escuela secundaria, el dolor que tanto me había gustado de la clase de spinning (un hábito que terminó destrozándome la espalda).
Lo más útil que Jenni Lynn me enseñó, sin embargo, fue esto:
Haz lo que te sienta bien.
Y lo hice.
Durante las siguientes seis semanas (de cinco a seis veces a la semana, de 30 minutos a una hora cada vez), realicé la espalda, la braza y el estilo libre, usé una tabla de patadas, fideos y esas pesas aeróbicas acuáticas, y nadé hacia una mentalidad y un cuerpo completamente diferentes.
Esto es lo que pasó.
Perdí 5 libras.
Realmente no quería que esta experiencia fuera sobre números; quería sentirme bien, fuerte y tonificado. No quería medirme cada semana, y ciertamente no quería basar mi éxito en lo que decía la escala.
Quería encontrar un entrenamiento sostenible, uno del que no me quejara y uno que fuera amigable con mi cuerpo.
Pero hay una báscula justo al lado de las duchas en mi piscina. No pude evitarlo. Y seis semanas y cinco libras más tarde, me bajé de la balanza sintiéndome consumado y más ligero.
Mi trasero se hizo más grande.
yo no ir a este esperando mi culo a cambio. Si bien tengo una cabeza grande, pies y hombros enormes que hicieron que mi nacimiento fuera un poco difícil para mi madre, mi trasero siempre ha sido bastante plano. Prácticamente inexistente en comparación con el resto de mi cuerpo.
Gracias a la resistencia y miles de longitudes en la piscina de agua salada del gimnasio, casi tengo un trasero.
(Sí, también fui a la playa y me bronceé durante este período de seis semanas.)
Mis brazos y hombros se tonificaron.
Como me dijo un flaco hombre catcalling a mí y a mis amigos una noche, «tengo más músculo en el brazo de lo que hacen en todo su cuerpo.»Aunque eso puede o no ser exacto, mi parte superior del cuerpo nunca ha sido tan fuerte o tonificada.
El paseo desde Trader Joe’s, que lleva groceries 50 en comestibles sin gluten y con sabor a calabaza, es mucho más fácil ahora. Me sorprenderé mirándome en el espejo a los músculos de la espalda, sintiéndome realizada y confiada.
Incluso veo la ondulación satisfactoria de un músculo cuando agarro el poste en el metro para mantenerme firme.
Tuve que lavar la ropa mucho menos.
Sin sujetadores deportivos sudorosos, ropa interior, camisetas sin mangas, calcetines y pantalones cortos de gimnasio, mi cesta de la ropa no se llena tan rápido como cuando mi rutina de gimnasio consistía en pesas para las manos, ciclismo estacionario y escalar un millón de vuelos en el StairMaster.
Y cuando no tienes ropa sucia en tu apartamento, eso es enorme.
Mi trabajo no me siguió al gimnasio.
El precioso iPhone 6 que rara vez está fuera de mis manos tuvo que quedarse en el vestuario, menos quería dejar caer $200 para reparar el daño por agua.
Como alguien que de correo electrónico, mensaje y comprobar en el trabajo sin cesar mientras ejercía, yo estaba muy estresado durante mis primeras sesiones en la piscina.
Con el tiempo, crecí para esperar la pequeña porción de tiempo que me había labrado. Mi lado ambicioso, anal y orientado a la carrera profesional tuvo que tomar un asiento trasero durante 30 minutos, aprendiendo que el mundo no se acabaría si no respondía de inmediato a las preguntas de trabajo de todos.
El ejercicio se convirtió en un pasatiempo en lugar de una tarea.
en Estos días, necesito la piscina.
Ansío la paz que el agua me trae. Los problemas de trabajo y de los niños no parecen tan importantes o agotadores cuando mi mente está enfocada en respirar y no correr hacia el otro nadador en mi carril.
No, todavía no estoy 100% contento con mi cuerpo. Y no, nadar durante seis semanas no revirtió totalmente el daño de 24 años de autoconsciencia.
Pero mi viaje diario al gimnasio ya no es una actividad tortuosa diseñada únicamente para cambiar mi cuerpo y asegurarme de que mis jeans se ajusten. Es relajante, eficaz y, me atrevo a decir, agradable.