- Rebel Wilson se tomó un tiempo el martes para hablar con los fanáticos sobre cómo logró sus objetivos de bienestar durante el último año.
- La actriz perdió 61 libras durante su viaje «Año de Salud» en 2020.
- Rebel ahora se centra en comer más proteínas y hace ejercicio seis días a la semana.
Rebel Wilson está por ahí viviendo su mejor vida durante su autoproclamado «Año de la Salud», y se tomó un tiempo el martes para hablar con los fanáticos sobre cómo logró sus objetivos de bienestar durante el último año.
Rebel se abrió en Instagram Live y es difícil perderse el hecho de que se ve súper feliz y brillante RN. «Realmente tenía ganas de tener una charla con todos», dijo, mientras iniciaba las cosas.
Rebel, quien recientemente compartió en una historia de Instagram que llegó a su peso objetivo de 165 libras con un mes de sobra, se mostró franca sobre sus malos hábitos anteriores y cómo los cambió. (Dijo que terminó perdiendo alrededor de 61 libras.)
«En 2020, el Año de la Salud, estaba decidida a cambiar completamente mi estilo de vida», dijo. «Así que significaba no solo físicamente, sino también mentalmente.»
Según Rebel, su dieta era «bastante mala» en el pasado, pero ahora se centra en comer mucha proteína. «Mi cuerpo responde bien a las proteínas», dijo. Entre otras cosas, Rebel dice que tiene mucho salmón, pechuga de pollo y batidos de proteínas.
También está observando su ingesta diaria de calorías. «Nutricionalmente, lo único que intento es mantenerme por debajo de las 1,500 calorías debido a mi tipo de cuerpo», dijo. «Si quiero perder peso en esa semana, tengo que mantenerme por debajo de los 1,500 cada día.»
Pero Rebel dijo que probablemente comenzará a comer un poco más a diario, entre 2,000 y 2,500 calorías al día, desde que alcanzó su peso objetivo. «Necesito un poco más ahora que he alcanzado mi peso objetivo y lo mantengo», dijo.
Rebel no empezó a comer mejor: ahora también hace ejercicios regularmente. «Estoy en una posición de suerte», dijo. «Tengo acceso a entrenadores personales realmente increíbles, pero quiero que sepan que la mayoría del ejercicio que he hecho este año ha sido salir a caminar. Eso es gratis. Puedes hacerlo. Es seguro.»Rebel dijo que escuchará listas de reproducción, audiolibros y podcasts mientras camina, por cierto.
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Ella también se animó a la gente a probarlo. «Sé que está haciendo más frío, pero solo inténtalo», dijo. «Si puedes hacer una hora, eso es lo que me gusta hacer cuando voy a caminar, es lo mejor. Solo mueve tu cuerpo.»(Vale la pena señalar: Jessica Simpson también dijo que caminar era una gran parte de su pérdida de peso después de tener a su hija, Birdie.)
Rebel dijo que ahora hace ejercicio seis días a la semana y le encanta hacer una mezcla de cardio y levantamiento de pesas. «Señoras, no tengan miedo de las pesas», dijo. «Me encanta levantar pesas. Te hace sentir muy fuerte.»
Rebel también dijo que estaba «contenta» de haber emprendido este viaje. «El objetivo nunca fue ser flaca», dijo. «Nunca fue para encajar en un cierto tamaño de vestido. Puse un peso de meta ahí porque necesitaba algo tangible.»
Pero Rebel dijo que «ya era hora» para ella de hacer de su salud una prioridad, señalando que ha estado «con sobrepeso durante unos 20 años.»Ahora, dijo, está» orgullosa «de su logro y» teniendo mucho más equilibrio ahora en mi vida.»
Felicidades, Rebel!