El par perfecto de zapatillas para correr puede ser bastante difícil de alcanzar. Con modelos que cambian con frecuencia y tantas opciones disponibles, ¿cómo decide qué par es el mejor para usted?
Hay muchos tipos de zapatos: zapatos minimalistas, zapatos planos de carreras, púas, zapatillas acolchadas y zapatos voluminosos con control de movimiento. Los comentarios aquí le ayudarán a tomar la mejor decisión para su entrenamiento y para sus pies. Solo publico reseñas de calzado para correr sobre zapatos que he usado y en los que he entrenado personalmente.
Algunas de estas reseñas de zapatillas para correr son para zapatillas que compré personalmente. Otros me fueron proporcionados. En cualquier caso, cada revisión es mi opinión honesta sobre el zapato y a quién beneficiará. También trato de explicar cómo puedes usar la zapatilla de running en tu entrenamiento para convertirte en un mejor corredor.
Si tienes curiosidad por saber por qué deberías rotar varios pares de zapatillas para correr diferentes, asegúrate de ver este video (y haz un recorrido por mis propias zapatillas):
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Reseñas de zapatillas para correr
A continuación se muestran todas las reseñas de zapatillas para correr que he escrito sobre Running de fuerza. Estos no representan todos los zapatos para correr que he usado, pero los que pensé que merecían una revisión.
Si bien la mayoría son positivas, incluyo reseñas negativas de zapatillas para correr. Creo que correr con zapatos que no me gustan es una experiencia valiosa; me ayuda a reforzar qué zapatos funcionan para mí, cómo los evalúo y me ayuda a comprender mejor el mercado de zapatillas para correr para poder seguir escribiendo reseñas de zapatillas para correr con perspicacia.
¡Muy bien, vamos al grano! Aquí están todas las reseñas de zapatillas de correr de SR:
- ASICS Hyper Speed (racing flat)
- Guante Merrell Trail (minimalista)
- Nike Zoom Streak XC (racing flat)
- Adidas adiZero Boston 3 (entrenador neutral)
- ASICS Speedstar 6 (entrenador neutral)
- K-Swiss Kwicky Blade-Ligero (entrenador neutro)
- New Balance Minimus Road (minimalista)
- Skora Form (minimalista)
- ASICS Gel-Blur 33 (entrenador acolchado)
- Newton Gravity (entrenador neutro)
- Skora Phase (minimalista)
- minimalista)
- Saucony Kinvara 4 (entrenador neutro)
- New Balance 1400 (entrenador neutro)
- Hoka One One Rapa Nui 2 (amortiguación / maximalista)
- Adidas Adios Boost (entrenador ligero)
- New Balance Fresh Foam 980 Trail (zapatilla de trail neutra y acolchada)
- New Balance Minimus Trail 10v2 – Mujer (trail minimalista)
Aunque no he hecho demasiadas reseñas de zapatillas de running en vídeo, hice una excepción con las Under Armour Hovr Sonic:
¡Aunque no me gustaban, siguen en mi rotación!
Mi Filosofía sobre las Zapatillas para correr
- El Espectro de las Zapatillas para Correr Minimalistas
- Usar el Minimalismo como una Herramienta, No como una Forma de Vida
- Cómo Elegir las Zapatillas para correr
- Correr Descalzo para Prevenir Lesiones y Mejorar la Mecánica
- 3 Características de las Zapatillas que 1885>
- ¿Qué Calzado Debo Usar Cuando No Estoy Corriendo?
- Cómo hacer la transición a unas Zapatillas para correr Minimalistas
Soy un «minimalista cauteloso» en el que escojo mis batallas: una pequeña cantidad de minimalismo puede ayudarlo a mejorar su forma, prevenir lesiones y desarrollar una mayor fuerza en la parte inferior de la pierna. No es necesario ser un corredor 100% descalzo y zapatillas para correr en zanjas por completo (¡es una gran manera de lesionarse!).
De hecho, la mejor manera de lograr un equilibrio entre correr descalzo y usar zapatos es correr como si estuvieras descalzo mientras usas zapatos para correr.
¡Así que ponte tus zapatos y llévalos con orgullo!
Zapatos apropiados para niños
Estoy firme en poner el tipo correcto de zapatos en mis hijos. A edades tempranas, sus pies, mecánica y tejidos blandos todavía se están desarrollando, por lo que es fundamental permitir que ese desarrollo ocurra con la menor interferencia posible.
Los niños necesitan ser minimalistas para que ese desarrollo ocurra correctamente. No tienen las debilidades y los desequilibrios que requieren zapatos más estructurados con mucho soporte (¡no están registrando entrenamientos duros y 20 milers!).
Por esa razón, he creado una lista de marcas de zapatos para niños en las que confío y/o compro para mis propios hijos:
- Nativo
- Bobux
- Softstar
- KidOFit
Estas marcas se centran en las cualidades que deben tener todos los zapatos para niños: una caída cero o muy mínima en el talón, sin soporte en el arco, una puntera ancha y poca o ninguna estructura o soporte que se interponga en el camino de cómo debe funcionar el pie.
Por qué no recomiendo Zapatillas para correr
Nunca recomiendo qué zapatillas deberías usar. Es por eso que cuando escribo reseñas de zapatillas para correr, digo que una zapatilla en particular podría funcionar para ti si «xyz».»Así que, por favor, no me envíes un correo electrónico para una sugerencia de calzado.
Cada corredor es un individuo con un patrón de zancada, marcha, peso, perfil de uso, historial de lesiones y defectos biomecánicos diferentes. Lo que funciona para mí puede ser una elección terrible para ti, así que trato de revisar tantos zapatos para correr como sea posible para que puedas aprender todo lo que puedas antes de invertir en un par de zapatos.
La mejor manera de encontrar lo que funciona para ti es probar tantos zapatos como puedas. Es posible que un determinado tipo funcione mejor en carreras fáciles, mientras que toleras un estilo muy diferente para entrenamientos más rápidos. A algunos corredores les encantan las Nike, a otros no las soportan.
Aquí hay una cita de Runnah que resume cómo pienso sobre la selección de zapatillas para correr:
SIÉNTETE CÓMODO: esto es lo más importante, busca un zapato en el que corras cómodamente, uno que te pongas y te olvides. Vaya más allá del marketing de marca, los prejuicios o ideas preconcebidas del vendedor, la selección limitada de la tienda de running y encuentre el par de zapatillas para correr que se sienta cómodo cuando está corriendo. No, esto no es fácil, sí, probarás muchas zapatillas para correr y gastarás mucho dinero, antes de encontrar el estilo de zapatillas para correr que te permitan correr cómodamente.
Siempre lea cualquier reseña de zapatillas de correr con un poco de sal y un ojo crítico. Recuerde que soy menos de 130 libras y un corredor relativamente eficiente. Si bien solía ser propenso a las lesiones, solo he tenido una sola lesión en cinco años. Estos factores me permiten correr en muchos tipos de zapatillas para correr sin demasiados problemas.
En pocas palabras: experimente, pruebe, pruebe tantos tipos y estilos de calzado diferentes como sea posible. ¡Y lee muchas reseñas de zapatillas para correr para saber lo que otros corredores piensan de los modelos populares disponibles hoy en día!