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Hay muchas cosas que no sabemos sobre la fibromialgia. Y uno de los misterios más desconcertantes de la afección es la forma en que parece afectar y verse afectada por la temperatura interna del cuerpo. Las temperaturas frías parecen empeorar los síntomas, pero a la inversa, el exceso de calor también parece afectar los síntomas. Y regular la temperatura interna puede ser difícil, por lo que muchas personas con fibromialgia sufren de sudores nocturnos.
Los sudores nocturnos son básicamente lo que suenan: un período intenso de sudoración que tiende a llegar por la noche. Pero si bien eso puede no sonar como un problema demasiado grave, tener sudores nocturnos es incómodo, irritante y hace que sea difícil obtener un descanso nocturno decente. Entonces, ¿qué causa los sudores nocturnos cuando tienes fibromialgia? ¿Y qué puedes hacer para tratarlos?
En general, hay muchas cosas que pueden causar sudores nocturnos. Por lo general, son el resultado de una fluctuación en la temperatura interna del cuerpo. Y la razón más común por la que las personas sufren de este tipo de sofocos son los cambios hormonales que a menudo acompañan a la menopausia.
Pero cuando tienes fibromialgia, también es mucho más probable que tengas sudores nocturnos. Y estos cambios hormonales que normalmente causan la afección no parecen estar involucrados. La causa de ellos en personas con fibromialgia parece ser la incapacidad del cuerpo para regular adecuadamente su temperatura interna. La temperatura interna del cuerpo aumenta y empiezas a sudar como si solo corrieras una maratón y te sobrecalentaras.
Pero, de nuevo, simplemente no sabemos por qué le sucede esto a las personas con fibromialgia. Hay algunas teorías. Algunos médicos han sugerido que la fibromialgia puede afectar ciertos mecanismos del cuerpo que regulan la temperatura, como la acción de la glándula tiroides. Hay cierta evidencia de que las personas con fibromialgia sufren de problemas de tiroides a una tasa más alta de lo normal, lo que sugiere que la afección puede estar desempeñando un papel.
Otros han propuesto que el tipo de daño nervioso pequeño que es bastante común en la fibromialgia podría estar restringiendo el flujo sanguíneo, lo que hace imposible que los mecanismos naturales de regulación del calor corporal funcionen correctamente.
Pero aunque no sabemos por qué parecen ser tan comunes en las personas con fibromialgia, todavía hay algunas cosas que puede hacer para tratarlas.
Cómo tratar los sudores nocturnos
Los sudores nocturnos pueden mantenerte despierto por la noche, lo que dificulta el descanso que necesitas. Esto es especialmente cierto cuando tiene fibromialgia. La fibromialgia causa fatiga crónica, por supuesto, pero también puede conducir perversamente al insomnio. Y se ha demostrado que no dormir lo suficiente aumenta significativamente la gravedad y la frecuencia de los síntomas de la fibromialgia.
Los sudores nocturnos de la fibromialgia pueden ser lo suficientemente malos como para empapar la ropa de dormir y las sábanas, lo que significa tener que lavar mucha ropa, siempre una propuesta arriesgada cuando ya tienes poca energía y dolor significativo.
Es por eso que es importante encontrar una manera de tratar los sudores nocturnos. Encontrar una manera de descansar bien puede hacer que te sientas mejor cuando se trata de todos tus síntomas. Y hay algunas cosas que puedes hacer.
En primer lugar, asegúrese de que no está sobre agrupando cuando duerme. Use una sábana y una manta más ligeras y no use ropa gruesa de lana para acostarse como los calzoncillos largos. Estos atrapan el calor contra la piel y pueden empeorar el problema. Además, algunos
Además, algunos medicamentos para el dolor pueden reducir la capacidad de su cuerpo para regular su temperatura. Revise las etiquetas de advertencia de cualquier medicamento que esté tomando y hable con su médico sobre la posibilidad de este efecto secundario específico.
También puede ser útil bajar la temperatura de la habitación en la que está durmiendo y vestirse para la cama en capas para que, a medida que haga calor, pueda quitarse algunas.
Finalmente, los sudores nocturnos a menudo son causados por algunas de las complicaciones de la fibromialgia. Por ejemplo, la apnea obstructiva del sueño es un gran contribuyente a los sudores nocturnos, y las personas con fibromialgia sufren de apnea del sueño a una tasa mucho mayor que la población general. Consulte con su médico si está mostrando algún signo de apnea del sueño. Podrán recomendarle un estudio del sueño para un diagnóstico y luego darle algunas formas de tratar la afección.
Y los sudores nocturnos también pueden ser un signo de afecciones más graves, como ciertos tipos de cáncer, por lo que siempre es una buena idea consultar a un médico si sufres de sudoración intensa por la noche para que puedan eliminar otras posibles causas.