Una cosa de la salud mental que no parece mencionarse mucho es la higiene. ¡Hablemos de higiene!
No me he cepillado los dientes en al menos un mes. Para la mayoría de la gente, eso parece repugnante… y es repugnante. Pero para mí es la norma. No cepillarme los dientes, no peinarme el cabello, no ducharme es un comportamiento completamente normal en mi libro. Vivir con una enfermedad mental es un desafío en el mejor de los casos, así que agreguemos la higiene personal a la ecuación. Me despierto cada mañana pensando lo mismo que hago todos los días. «Lo haré mañana», pero el mañana nunca llega. Todos los días es lo mismo, ¿cómo puedo siquiera levantarme de la cama, y mucho menos ducharme y cepillarme los dientes? Es como si hubiera una niebla negra encima de mí, empujándome más y más hacia abajo en mi cama cannot no puedo levantarme. No puedo estar en la ducha y lavarme. Por supuesto, sé que necesito levantarme y limpiarme, pero es más fácil decirlo que hacerlo. Cada tarea sencilla (para la mayoría de la gente) se convierte en las misiones más imposibles, y no soy Tom Cruise. Así que vuelvo a la cama.
Cuando esta niebla negra está empujando más abajo en su cama, usted puede empezar a pensar, ¿qué importa si no me viste? ¿Por qué necesito vestirme si quiero suicidarme? ¿Por qué cambiarme la ropa interior si me voy a quedar en la cama todo el día? Así que te metes en esta rutina. Tu mente está corriendo con todos estos pensamientos que la higiene simplemente no entra en el top 10. Ahora bien, no estoy diciendo que todas las personas con una enfermedad mental tengan una higiene deficiente, pero es muy común. No es nada de lo que avergonzarse, no nos hace «perezosos» o «sucios».»Nos hace humanos. Estamos luchando contra una enfermedad invisible, estamos luchando con nuestras propias mentes todos los días, y solo queremos su comprensión, no su juicio.
Mi mamá es la primera persona que me dice cuándo necesito ducharme. Pasaré días sin siquiera pensarlo, ignorando que huelo, ignorando que mis dientes son amarillos, ignorando que mi cabello es graso. Lo último que quiero es que la gente sepa que huelo mal. Obviamente, en las raras ocasiones en que salgo, a veces ni siquiera me ducho. Me lavaré las axilas con toallitas de maquillaje o jabón. Esto es muy difícil de admitir para mí. Pero como dije, estoy enfermo. Estas tareas que la gente hace sin siquiera pensar son montañas para mí, y a veces ni siquiera puedo subir los primeros pasos.
Hay días en los que me hacen subir a la montaña — en realidad, me subo a la mierda de esa montaña. Esos son mis buenos días. Me meto en la ducha, me cepillo los dientes, me peino. Estoy trabajando para que esos días sean más actuales. Es un proceso lento, pero poco a poco lo estoy logrando.
Para cualquiera que lea esto y no entienda open abra su mente. Abra su mente al hecho de que todos son diferentes y reaccionan a las cosas de manera diferente. La gente está luchando por sus vidas todos los días, y si hoy es el día en que llegaste a la ducha, ¡bien hecho!