9 Vital Signs That You & your puolisosi Are Receping From Infidelity

How Do You Know That You ’ re Receping From Infidelity?

tarkistettu 1/1/20

uskottomuudesta toipuminen on jokaiselle pariskunnalle ainutlaatuinen matka. Mutta matkan varrella on selviä merkkejä siitä, että uskoton puolisosi on tulossa osaksi paranemisprosessia eikä osaksi kipua.

puolisosi lopettaa suhteen edessäsi

suhteen päättyminen on uskottomuudesta toipumisen Graalin malja.

mutta yksi tapa, jolla tiedät olevasi nopealla tiellä uskottomuudesta paranemiseen, on, jos uskoton puolisosi lopettaa suhteen edessäsi.

kyseessä voi olla sähköposti tai puhelu. Puhelinsoiton ongelma on, että dialogi edestakaisin nakertaa suhteen loppumisen rakennetta ja päämäärää. Sähköposti on parempi.

puolisosi saa bonuspisteitä suhteen päättämisestä edessäsi lähettämällä yksiselitteisen sähköpostin, jossa hän viittaa hairahduksensa aiheuttamaan tuskaan ja tuskaan.

mitä sanoa Parisuhdekumppanille uskottomuudesta toipumisen aloittamiseksi

he saattavat lähettää jotain tällaista: ”puolisoni on vieressäni tätä kirjoittaessani. En näe sinua enää. Olen aiheuttanut puolisolleni suunnatonta tuskaa, ja olen sitoutunut hyvittämään ja työstämään avioliittoani. Älä ota minuun yhteyttä. Jos teet niin, näytän sähköpostin vain kumppanilleni, ja pyydämme jälleen sinua lopettamaan yhteydenoton minuun. Älkää ottako minuun yhteyttä. Toivotan sinulle kaikkea hyvää. Hyvästit.

asiat voivat toimia aivoissa riippuvuutena. Sinä ja kumppanisi olette toipumassa uskottomuudesta, kun suhde on päättynyt napakasti ja yksiselitteisesti.

on parasta, jos puoliso käskee suhdekumppaniaan kahdesti lopettamaan kaikki yhteydenpito sähköpostissa. Myös, se on hyödyllistä, jos kumppani kertoo heille, että jos he sivuuttaa pyynnön Ei yhteyttä, kaksi teistä hoitaa kaikki viestintä affair kumppani yhteisrintama.

he ottavat täyden vastuun ja ilmaisevat syvää katumusta

asioita On todellakin saattanut olla olemassa ennen suhdetta, joka oli omiaan luomaan uskottomuudelle suotuisan ympäristön. Ja suoraan sanottuna, vaikka olet loukkaantunut kumppani, sinulla on saattanut olla rooli luoda sen ympäristön.

So What?

monilla puolisoilla on kysymyksiä ja he pysyvät uskollisina. Toinen merkki siitä, että olette molemmat parantumassa uskottomuudesta on se, kun kumppanisi ottaa täyden vastuun käytöksestään syyttämättä sinua millään tavalla.

he noudattavat Pyyntöänne täydellisestä ja täydellisestä avoimuudesta

tämä voi olla teille molemmille varsin epämukavaa.

yksityisyydensuoja on väliaikaisesti menetetty. Kaiken on oltava pöydällä ja Avoinna tarkastusta varten. Kannettava. Kännyköiden Salasanat. Tabletti.

se, päätätkö tutkia heidän kirjeenvaihtoaan, on sinun päätöksesi. Tiedät olet hyvin matkalla toipumassa uskottomuudesta, kun kumppanisi noudattaa tätä näennäisesti kohtuutonta vaatimusta.

ymmärrän. Kenenkään ei pitäisi joutua elämään mikroskoopin alla. Kyse ei ole oikeudenmukaisuudesta. Kyse on luottamuksen palauttamisesta. Eikä sen pitäisi olla pysyvää. Mutta kysyy ” Milloin saan yksityisyyteni takaisin?”on väärä kysymys väärään aikaan. Läpinäkyvyys nopeuttaa paranemista ja suhdeparannusta.

he ottavat asian puheeksi ja kysyvät, miten sinulla menee

kysyvätkö he, miten sinulla menee? Ilmaisevatko he surua ja katumusta ilman, että heitä pyydetään? Sijoittuvatko he tunnemaailmaasi? Jos vastaus on kyllä, olet toipumassa uskottomuudesta. Toinen tärkeä ajatus on, kun jompikumpi ottaa asian puheeksi, asettaa aikaraja uskottomuudesta keskustelemiselle.

on parasta, jos rajoitatte itsenne 20 tai 30 minuuttiin. Älä anna uskottomuuden olla myrkyllinen keskipiste avioliitossasi. Esitä kysymyksiä, kun niitä tulee, älä kasaa kaunojasi. Viettäkää jatkuvasti aikaa yhdessä ja jatkakaa puhumista, mutta välttäkää uuvuttavia keskustelumaratoneja. Käytä aikaa myös tavallisista arkisista asioista puhumiseen.

he ovat valmiita panostamaan pariterapiaan kanssasi

tieteeseen perustuva pariterapia ei voi vain auttaa parantamaan avioliittoasi, vaan se voi tukea teitä molempia pyrkimyksissänne saada vielä vahvempi lähisuhde.

Pariterapia voi auttaa molempien relaatiohaavoittuvuuksien purkamisessa. Parit, jotka kärsivät jälkimainingeissa suhde, ja eivät jatka pariterapiaa tyypillisesti kuuluvat epäterveellisiä malleja, jotka tarpeettomasti vaikeuttaa asia elpymistä.

They Don ’ t Ask ”When Are You Going To Get Over This?”

alkuvaiheessa on vaikea uskoa, etteikö olisi kurja loppuelämänsä. Puolison uskottomuuden löytäminen on trauma, ja suru on normaali osa prosessia.

kun harhaileva kumppanisi osoittaa empatiaa suhteen aiheuttamaa surua kohtaan ja pystyy kärsivällisesti sitoutumaan sinuun, uskottomuudesta toipuminen jatkuu siinä määrin, että voit hyväksyä ja antaa anteeksi.

mutta jos ainoat tunnereaktiot, joita harhaileva puolisosi ilmaisee, ovat ärtymys ja ärtymys, kun et pysty ”toipumaan siitä”, uskottomuudesta toipuminen pitkittyy ja tekee kipeää. Kärsimättömyys ja myrkyllinen häpeä estävät hyväksynnän ja anteeksiannon.

olet tarkasti arvioinut kykysi antaa anteeksi tai hyväksyä

saatat haluta kysyä itseltäsi, onko anteeksianto tai hyväksyminen sinulle vaihtoehto. Pysyminen avioliitossasi, kun taas kumppanisi pitäminen ikuisessa koirankopissa ”kunnes kuolema teidät erottaa” ei ole järkevä vaihtoehto.

sinun tehtäväsi on esittää selkeästi, mitä tarvitset parantuaksesi. Puolisosi tehtävä on toimia sen mukaan, mitä tarvitset. Nämä ovat kaksi tehtävää affair elpyminen.

sen suorasukainen arviointi, että pystyt hyväksymään tai antamaan anteeksi avioliiton ulkopuolisen suhteen, on olennainen osa itsehoitoasi loukattuna kumppanina.

jos on lohduttomuuden ja tunteiden säätelyhäiriöiden suossa, uskottomuudesta toipuminen on mahdotonta.

puolisosi vastaa kysymyksiisi suoraan ja suorasukaisesti, ja te molemmat hallitsette laukaisijoita taidolla

jokainen loukkaantunut kumppani on erilainen. Mutta lähes aina, satuttaa kumppanit nälkä yksityiskohtia suhteen.

pariterapiassa autamme loukkaantuneita kumppaneita pääsemään olennaisiin kysymyksiin, joihin on vastattava, samalla kun Vältämme uusien laukaisevien tekijöiden luomista.

kun kysymys on esitetty ja siihen on vastattu, Henkeä ei voi laittaa takaisin pulloon.

kun tieto suhteen yksityiskohdista on lisääntynyt, hermostolla on mahdollisuus rauhoittua. Ruminaatiosi haalistuu ja muuttuu vähitellen vähemmän tunkeilevaksi.

Mistä tiedät Toipuvasi uskottomuudesta?

et ole enää yhtä pakkomielteinen. Tiedät, että olet toipumassa uskottomuus, koska olet tulossa enemmän emotionaalisesti säännelty aikana nämä faktantarkistus keskusteluja, ja ehkä jopa aikana muita keskusteluja ei liity avio-ongelmia samoin.

tästä tulee hyve. Mitä säännellymmäksi tulet harkittujen ajallisesti rajoitettujen keskustelujen aikana, sitä turvallisemmaksi kumppanisi tuntee itsensä osallistuvan niihin kanssasi.

kaksi tieteellisen pariterapian ratkaisevaa hyötyä ovat taitojen kehittäminen kysymysten ympärille ja tehokas liipaisinhallinta.

jos triggerit aikoinaan aiheuttivat vihamielistä yhteyden katkeamista, uskottomuudesta toipuvat parit oppivat pariterapiassa tarkasti, miten triggereiden väistämättömyyttä käytetään katkaisemaan yhteys ja värväämään triggereitä välineeksi luottamuksen ja läheisyyden palauttamiseksi.

toipuminen on tärkeä taito. Et halua, että lapsesi ovat eturintamassa.

haluat heidän näkevän sinun sekä paranevan että rauhoittuvan, vai mitä?

te molemmat Ymmärrätte, että uskottomuudesta toipuminen vie aikaa, ja olette molemmat panostaneet

suhteenne ei koskaan palaa ennalleen. Myönnä pois. Ei se mitään. Vapauttakaa itsenne väärien odotusten kahleista.

uskottomuudesta ollaan paranemisen tiellä, kun molemmat lakkaavat ilmaisemasta sellaisia tunteita kuin ”haluan vain asioiden olevan niin kuin ennen.”Tämä nostalgia entistä suhdettanne kohtaan ei palvele kumpaakaan teistä.

parempi sanoa: ”this sucks doesn’ t it?”

et tule koskaan olemaan entisesi, ja se on hyvä asia.

uskottomuudesta toipuminen on mahdollisuus traumanjälkeiseen kasvuun. Se vie aikaa, ja edistymisesi on luultavasti epätasaista.kolme askelta eteenpäin, kaksi askelta taaksepäin. Mutta edistyt siitä huolimatta. Ja teillä on myös syviä ja merkityksellisiä keskusteluja keskenänne matkan.

pääset siitä yli. Kyllä se vie aikaa, ja se on sen arvoista.