9 Vitalzeichen, die Sie & Ihr Ehepartner erholt sich von Untreue

Woher wissen Sie, dass Sie sich von Untreue erholen?

Überarbeitet 1/1/20

Die Genesung von Untreue ist für jedes Paar eine einzigartige Reise. Aber es gibt offensichtliche Anzeichen auf dem Weg, dass Ihr untreuer Ehepartner Teil des Heilungsprozesses und nicht Teil des Schmerzes wird.

Ihr Ehepartner beendet die Affäre vor Ihnen

Die Beendigung der Affäre ist der Heilige Gral der Genesung von Untreue.

Aber eine der Möglichkeiten, wie Sie wissen, dass Sie auf der Überholspur zur Heilung von Untreue sind, ist, wenn Ihr untreuer Ehepartner die Affäre vor Ihnen beendet.

Dies kann eine E-Mail oder ein Anruf sein. Das Problem bei einem Telefonat ist, dass der Dialog hin und her die Struktur und das Ziel der Beendigung der Affäre untergräbt. E-Mail ist besser.

Ihr Ehepartner erhält Bonuspunkte, wenn er die Affäre vor Ihnen beendet, indem er eine eindeutige E-Mail sendet und auf den Schmerz und die Schmerzen verweist, die er durch seine Indiskretion verursacht hat.

Was soll ich dem Affärenpartner sagen, um den Prozess der Genesung von der Untreue zu beginnen

Sie könnten so etwas senden: „Mein Ehepartner ist neben mir, während ich dies schreibe. Ich werde dich nicht wiedersehen. Ich habe meinem Ehepartner enorme Schmerzen zugefügt, und ich habe mich verpflichtet, Wiedergutmachung zu leisten und an meiner Ehe zu arbeiten. Bitte kontaktieren Sie mich nicht. Wenn Sie dies tun, zeige ich die E-Mail nur meinem Partner und wir werden Sie erneut bitten, mich nicht mehr zu kontaktieren. Nochmal, bitte kontaktieren Sie mich nicht. Ich wünsche dir alles Gute. Verabschieden.

Affären können das Gehirn als Sucht beeinflussen. Sie und Ihr Partner erholen sich von Untreue, wenn die Affäre fest und eindeutig beendet ist.

Es ist am besten, wenn Ihr Ehepartner seinem Partner zweimal mitteilt, dass er alle Kontakte in der E-Mail beenden soll. Ebenfalls, Es ist hilfreich, wenn Ihr Partner ihnen mitteilt, dass, wenn sie die Anfrage nach keinem Kontakt ignorieren, Sie beide werden die gesamte Kommunikation des Affärenpartners als Einheitsfront behandeln.

Sie übernehmen die volle Verantwortung und drücken tiefe Reue aus

Möglicherweise gab es vor der Affäre Probleme, die dazu dienten, ein Umfeld zu schaffen, das der Untreue förderlich war. Und ehrlich gesagt, obwohl Sie der verletzte Partner sind, haben Sie vielleicht eine Rolle bei der Schaffung dieser Umgebung gespielt.

Und?

Viele Ehepartner haben Probleme und bleiben treu. Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie beide von Untreue heilen, ist, wenn Ihr Partner die volle Verantwortung für sein Verhalten übernimmt, ohne Sie in irgendeiner Weise zu beschuldigen.

Sie entsprechen Ihrem Wunsch nach völliger und vollständiger Transparenz

Dies kann für Sie beide ziemlich unangenehm sein.

Die Norm der Privatsphäre wurde vorübergehend verwirkt. Alles muss auf dem Tisch liegen und zur Inspektion geöffnet sein. Laptop. Handys Passwörter. Tablet.

Ob Sie sich entscheiden, in ihre Korrespondenz zu graben, ist Ihre Entscheidung. Sie werden wissen, dass Sie auf dem besten Weg sind, sich von Untreue zu erholen, wenn Ihr Partner dieser scheinbar unangemessenen Forderung nachkommt.

Ich verstehe es. Niemand sollte unter dem Mikroskop leben müssen. Aber es geht nicht um Fairness. Es geht darum, Vertrauen wieder aufzubauen. Und es sollte nicht dauerhaft sein. Aber fragen „Wann kann ich meine Privatsphäre zurück?“ ist die falsche Frage zur falschen Zeit. Transparenz beschleunigt die Heilung und beschleunigt die Genesung.

Sie bringen es zur Sprache und fragen, wie es dir geht

Checken sie bei dir ein und fragen, wie es dir geht? Drücken sie Trauer und Reue aus, ohne dazu aufgefordert zu werden? Sind sie in Ihre emotionale Welt investiert? Wenn die Antwort ja lautet, sind Sie auf dem Weg, sich von Untreue zu erholen. Eine weitere wichtige Idee ist, wenn einer von Ihnen es zur Sprache bringt, Legen Sie ein Zeitlimit für die Diskussion der Untreue fest.

Am besten beschränken Sie sich auf 20 oder 30 Minuten. Lassen Sie die Untreue nicht das giftige Herzstück Ihrer Ehe sein. Stellen Sie Fragen, wie sie kommen, stapeln Sie nicht Ihre Ressentiments. Verbringen Sie weiterhin Zeit miteinander und reden Sie weiter, aber vermeiden Sie anstrengende Konversationsmarathons. Verbringen Sie auch Zeit damit, über alltägliche Dinge zu sprechen.

Sie sind bereit, mit Ihnen in Paartherapie zu investieren

Wissenschaftlich fundierte Paartherapie kann nicht nur helfen, Ihre Ehe zu heilen; Es kann Sie beide in Ihren Bemühungen unterstützen, eine noch stärkere intime Bindung zu haben.

Paartherapie kann Ihnen bei beiden helfen relationale Schwachstellen auspacken. Paare, die unter den Folgen einer Affäre leiden und keine Paartherapie betreiben, fallen in der Regel in ungesunde Muster, die die Genesung von Affären unnötig erschweren.

Sie fragen nicht „Wann wirst du darüber hinwegkommen?“

In der Anfangsphase ist es schwer zu glauben, dass Sie für den Rest Ihres Lebens nicht unglücklich sein werden. Die Untreue Ihres Ehepartners zu entdecken, ist ein Trauma, und Trauer ist ein normaler Teil des Prozesses.

Wenn Ihr streunender Partner Empathie für die Trauer zeigt, die die Affäre verursacht hat, und sich geduldig mit Ihnen beschäftigen kann, wird die Genesung von Untreue in dem Maße fortgesetzt, in dem Sie akzeptieren und vergeben können.

Aber wenn die einzigen emotionalen Reaktionen, die Ihr streunender Ehepartner ausdrückt, Ärger und Irritation über Ihre Unfähigkeit sind, „darüber hinwegzukommen“, wird die Genesung von Untreue länger und schmerzhafter. Ungeduld und giftige Scham vereiteln Akzeptanz und Vergebung.

Sie haben Ihre Fähigkeit zur Vergebung oder Akzeptanz genau beurteilt

Vielleicht möchten Sie sich fragen, ob Vergebung oder Akzeptanz eine Option für Sie sind. In Ihrer Ehe zu bleiben, Während Sie Ihren Partner in der ewigen Hundehütte „bis zum Tod trennen Sie sich“ halten, ist keine vernünftige Option.

Ihre Aufgabe ist es, klar darzulegen, was Sie zum Heilen benötigen. Die Mission Ihres Ehepartners ist es, auf das zu reagieren, was Sie brauchen. Dies sind die beiden Aufgaben der Affair Recovery.

Ehrlich gesagt ist die Beurteilung Ihrer Fähigkeit, eine außereheliche Affäre anzunehmen oder zu vergeben, ein wesentlicher Aspekt Ihrer Selbstfürsorge als verletzter Partner.

Wenn Sie im Sumpf der Untröstlichkeit und emotionalen Dysregulation stecken, ist es unmöglich, sich von Untreue zu erholen.

Ihr Ehepartner beantwortet Ihre Fragen direkt und direkt, und Sie beide verwalten Trigger mit Geschick

Jeder verletzte Partner ist anders. Aber fast immer, Verletzte Partner hungern nach Details der Affäre.

In der Paartherapie helfen wir unseren Partnern, die wesentlichen Fragen zu beantworten, während wir sorgfältig vermeiden, neue Auslöser zu schaffen.

Sobald eine Frage gestellt und beantwortet wurde, kann der Geist nicht mehr in die Flasche zurückgelegt werden.

Wenn Ihr Wissen über die Details der Angelegenheit zugenommen hat, hat Ihr Nervensystem eine Chance, sich zu beruhigen. Ihr Wiederkäuen wird verblassen und allmählich weniger aufdringlich werden.

Woher wissen Sie, dass Sie sich von Untreue erholen?

Du bist nicht mehr so besessen. Sie wissen, dass Sie sich von Untreue erholen, weil Sie während dieser Fact-Finding-Gespräche emotionaler reguliert werden, und vielleicht sogar während anderer Diskussionen über nicht verwandte Eheprobleme.

Dies wird zu einem tugendhaften Kreis. Je regulierter Sie in nachdenklichen, zeitlich begrenzten Gesprächen werden, Je mehr sich Ihr Partner sicher fühlt, sich mit Ihnen zu beschäftigen.

Zwei der entscheidenden Vorteile der wissenschaftlichen Paartherapie sind der Aufbau von Fähigkeiten rund um Fragen und ein effektives Triggermanagement.

Wo Auslöser einst eine Quelle feindseliger Trennung waren, lernen Paare, die sich von Untreue erholen, in der Paartherapie genau, wie sie die Unvermeidlichkeit von Auslösern nutzen können, um diese Trennung umzukehren und Auslöser als Werkzeug zum Wiederaufbau von Vertrauen und Intimität zu rekrutieren.

Trigger-Management ist eine wichtige Fähigkeit. Sie möchten nicht, dass Ihre Kinder am Ring sitzen.

Du willst, dass sie dich beide heilen und beruhigen sehen, nicht wahr?

Sie beide verstehen, dass die Wiederherstellung von Untreue einige Zeit dauern wird, und Sie sind beide investiert

Ihre Beziehung wird niemals dieselbe sein. Zuzugeben. Schon gut. Befreit euch von den Ketten falscher Erwartungen.

Sie sind auf dem Weg zur Heilung von Untreue, wenn Sie beide aufhören, Gefühle wie „Ich möchte nur, dass die Dinge so sind, wie sie früher waren.“ Diese Nostalgie für Ihre frühere Beziehung wird keinem von Ihnen dienen.

Besser zu sagen: „Das ist scheiße, nicht wahr?“

Du wirst nie mehr derselbe sein, und das ist gut so.

Die Genesung von Untreue ist eine Gelegenheit für posttraumatisches Wachstum. Es wird einige Zeit dauern, und Ihr Fortschritt wird wahrscheinlich ungleichmäßig sein … drei Schritte vorwärts … zwei Schritte zurück. Aber Sie werden trotzdem Fortschritte machen. Und Sie werden auf dem Weg auch tiefe und bedeutungsvolle Gespräche miteinander führen.

Sie werden darüber hinwegkommen. Ja, es wird Zeit brauchen, und es wird sich lohnen.