Entrare in discussioni e disaccordi è all’ordine del giorno in ogni relazione, ma per quanto riguarda quei momenti in cui fai o dici qualcosa che sconvolge legittimamente il tuo partner? Adesso, questo non riguarda uno scherzo mal fatto o non ripulire o qualcosa di sciocco; Se la persona che sei in un rapporto con è sempre sconvolto per le piccole cose si potrebbe desiderare di fare un passo indietro e rivalutare.
No, quello che voglio dire è qualcosa di importante come se stai parlando con un ex quando hai detto che non lo faresti, mantenendo segreti o mentendo, facendo qualsiasi cosa che potrebbe e potrebbe ferirli e forse anche sapendo che quando lo fai. Trovare un modo per mostrare ti dispiace può essere difficile e potrebbe richiedere un po”, ma se il rapporto è forte e ne vale la pena, sarete in grado di ottenere attraverso; ci sono alcune cose facili e razionali da fare quando si scusa con il vostro partner e qui sono!
Ascoltali
Questo è facile, ma sarà anche piuttosto difficile perché probabilmente sentirai tutto su quello che hai fatto e non sarà divertente. Avranno bisogno di parlarne, mandare in onda tutto, dirti come li ha fatti sentire e sai una cosa? Ti siederai e ascolterai, questo è il tuo lavoro in quel momento. Si sta andando a voler difendersi, ma essere aggressivo potrebbe peggiorare la situazione e mentre si dovrebbe essere attivi nella conversazione e dire la vostra parte, si arriva ad andare prima.
Affrontali, ogni parte di te dovrebbe sembrare interessata a ciò che hanno da dire – il linguaggio del corpo dice molto e se sei allontanato o accasciato, verrà fuori come se non ti interessasse. Essere pienamente coinvolti nella conversazione vi aiuterà nel lungo periodo pure, assorbire tutto e ricordare la prossima volta che arriva qualcosa che potrebbe causare il vostro partner maggiore sconvolto.
Convalida emotiva
Ci dovrà essere un sacco di rassicurazione e far loro sapere che come si sentono è garantito e va bene. Non dire cose come “Mi dispiace che ti senti in quel modo”, implica che la colpa è di loro per sentirsi come fanno, non con te. Il modo migliore per guardare a questo passaggio è semplice: come vorresti essere trattato se i ruoli fossero invertiti? Ha senso, giusto?
Vorresti essere ascoltato e detto che hai tutto il diritto alle emozioni che senti; fa schifo così tanto avere qualcuno che ti ha ferito ignorare come ti senti e spazzolarlo via come se non fosse importante, quindi non farlo al tuo partner. Ma ricordate, riconoscendo le emozioni del vostro partner non li farà magicamente andare via; stanno ancora andando ad avere bisogno di tempo per elaborare e affrontare tutto in modo da dare loro il tempo di lavorare fuori.
Chiedi scusa e fai sul serio
Questa parte potrebbe essere difficile e in realtà prendere un po ‘ a seconda delle circostanze della vostra situazione e perché si desidera loro di sapere che sei veramente dispiaciuto. In primo luogo e, soprattutto, mostrare loro di non fare quello che hai fatto per sconvolgere loro, in primo luogo, questo risale a convalidare i loro sentimenti su tutto e dimostra che sai che hai sbagliato.
Secondo, non dirlo se non lo dici sul serio; a che serve una scusa se è vuota. E terzo, non manipolarli per perdonarti; questo non aiuterà nessuno di voi e potrebbe potenzialmente peggiorare le cose. Correre o spingerli ad accettare le tue scuse può portare a risentimento e questo non è salutare.
Puoi fare piccole cose per mostrarle fisicamente se non riesci a trovare la cosa giusta da dire – rendile la loro cena preferita, i fiori, pianifica una serata fuori o mostra loro amore e rassicurazione perché ne avranno bisogno. Non dare scuse può essere una garanzia di insuccesso per alcuni in modo da assicurarsi che quando arriva il momento per voi di scusarsi si sta facendo sinceramente e dal cuore.
Dare loro spazio
A volte la cosa migliore da fare è andare via e dare loro tempo a se stessi. Questa potrebbe essere la parte più difficile perché molto probabilmente, non voglio farlo, vuoi parlare e spiegare, ma se non sono pronti per quella conversazione non sarà produttivo. Quanto tempo di cui hanno bisogno sta per variare da persona a persona e sulla situazione, attendere per loro di contattare l “utente o raggiungere dopo un po” di tempo per far loro sapere che stai pensando a loro.
Se non rispondono, non arrenderti ma non spingere neanche. Se si condivide una casa insieme questo può essere un po ‘ più difficile, in modo da lasciare la stanza o fare una passeggiata, far loro avere il loro tempo da soli in uno spazio si sentono a proprio agio in. Il tempo trascorso a parte aiuterà entrambi di voi ottenere i vostri pensieri insieme in modo da una conversazione costruttiva e si spera positivo può avvenire.
Perdona te stesso
Qualcosa che può essere dimenticato in tutto questo è perdonare se stessi; questo potrebbe essere altrettanto importante come ricevere il perdono dal vostro partner. Se ti aggrappi al senso di colpa di ferirli, diventerà tossico per te, il tuo partner e la relazione. Guardando dentro di te e vedere cosa si può lavorare in modo da non continuare a ripetere i vecchi comportamenti offensivi può fare miracoli e aiutare a mostrare il vostro partner che sei veramente dispiaciuto.
Tutte queste cose possono essere applicate a molte situazioni diverse in una relazione, non solo quando c’è una lotta, voi due siete una squadra e ci deve essere rispetto e comprensione. A volte siamo cretini, lasciamo che l’orgoglio si intrometta e feriamo la persona che amiamo, quindi tocca a noi risolverlo e farlo bene.
Devi ricordare perché sei nella relazione in primo luogo; ami e ti preoccupi del tuo partner e la loro felicità dovrebbe essere importante per te. Se consideri questi passaggi e li usi per scusarti, puoi iniziare a costruire il backup di ciò che è stato rotto.