11 des meilleures chaussures de course adaptées aux débutants, à partir de £ 12.99

Si vous venez de commencer à courir et que vous cherchez à améliorer votre kit de course, cela n’a pas à coûter la terre. Contrairement à vos converse ou Stan Smith, ces chaussures sont conçues pour réduire l’impact de la course sur vos articulations et protéger vos pieds.

Que rechercher dans une paire de chaussures de course

Idéalement, vous vous dirigeriez vers un magasin de course spécialisé pour analyser votre démarche et mesurer vos pieds avant d’acheter une paire de chaussures de course, mais comme ce n’est pas une option pendant le confinement du coronavirus, voici quelques choses simples à rechercher:

• Pointure – Le bon sens voudrait que si vous portez des chaussures de taille 9 pendant la majeure partie de votre vie adulte, vous serez une pointure 9 en chaussures de course, mais ce n’est peut-être pas le cas. Lorsque vous courez, vous augmentez la quantité de force appliquée dans le pied, ce qui entraîne une plus grande propagation du pied à l’intérieur de la chaussure que lorsque vous marchez. Cela signifie qu’après quelques kilomètres, ces tailles 9 peuvent se sentir un peu petites à mesure que votre pied se propage. Comme vous ne pourrez pas mesurer votre pied, utilisez votre pouce pour vérifier avant de partir courir – avec la chaussure attachée comme si vous alliez courir, en vous assurant que votre talon est correctement assis à l’arrière de la chaussure, il devrait y avoir une largeur de pouce entre le haut de votre gros orteil et l’avant de la chaussure
• Type de chaussure – Les chaussures de course sont généralement divisées en chaussures neutres et structurées. En savoir plus sur le travail dont vous avez besoin ici.
• Déterminez l’âge de vos chaussures actuelles – Il est conseillé de remplacer vos chaussures de course après 6 mois ou 300 miles, peu importe ce qui arrive en premier. La raison en est que l’amorti des chaussures de course est assuré par de la mousse dans la semelle et après une utilisation constante, la mousse perd son élasticité et devient moins réactive.

Les meilleures chaussures de course pour débutants

1.Asics Gel Patriot 11

Prix: £ 29.99

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Parfait si vous envisagez de courir 20-30 minutes une ou deux fois par semaine, ces baskets mettent l’accent sur le confort plutôt que sur l’innovation technique. L’une des meilleures choses à leur sujet est la maille sur la tige qui est assez large et permettra donc à beaucoup d’air de refroidissement d’empêcher vos pieds de surchauffer lorsque vous défoncez les rues. La coupe est juste légèrement plus généreuse qu’une coupe standard, donc si vous avez des pieds plus larges, cela vaut la peine d’être pris en compte; cela signifie également qu’ils conviendront également à la salle de sport où vous faites beaucoup de mouvements latéraux; il est peu probable que vous vous en remettiez à la cheville. Ils sont également très légers et conviendront aux personnes qui préfèrent une sensation de souplesse plutôt qu’une sensation de soutien plus rigide. Un bon point d’entrée dans la collection ASICS.

Allumage rapide Puma 2

Prix: £ 45

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Ce qui est assez bon pour Usain Bolt est assez bon pour vous, n’est-ce pas? Puma est la marque de choix pour l’homme le plus rapide de la planète, et bien que vous ne battiez peut-être aucun record du monde, vous pourriez bien en établir des personnels. La meilleure chose à propos de cette chaussure est la nature personnalisée de l’ajustement. La tige a une double couche: une manche intérieure qui épouse doucement votre pied sans le pincer, tandis que l’effet de filet inhabituel sur le dessus vous permet de l’utiliser pour lacer les chaussures juste sans avoir à les tirer très serré sur le dessus de votre pied. Le caoutchouc gonflable sur la semelle extérieure vous donne non seulement du peps supplémentaire à votre pas (Puma en a mis encore plus à l’avant-pied pour vous aider à pousser vos orteils plus facilement), mais il est extrêmement durable, ce qui vous fera beaucoup d’usure.

Lancement de Brooks 6

Prix: £ 65

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Lorsque vous mettez cette chaussure, vous pouvez sentir le fait qu’elle coûte normalement £ 100. Et pourtant, c’est un signe des temps fous dans lesquels nous vivons qu’il est toujours destiné par Brooks à être l’un de leurs modèles d’entrée de gamme. Alors, qu’obtenez-vous pour votre argent? Eh bien, vous obtenez une chaussure standard qui combine en quelque sorte un faible poids, une flexibilité et un rebond décent avec une sensation de contrôle, de soutien et de poids. C’est exactement la même chose étape après étape, et si vous courez plusieurs fois par semaine ou plus, vous aurez besoin de cette fiabilité pour pouvoir vous concentrer sur d’autres choses que ce que font vos chaussures. Si vous vous entraînez pour votre première course de demi-marathon ou plus et que vous cherchez une chaussure pour vous y rendre, ce serait un excellent point de départ.

Asics Gel Contend

Prix: £ 55

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Cette chaussure a remporté notre Best Buy award dans notre guide des chaussures de course 2020. Le Contend est un outil polyvalent parfait pour les coureurs de moins de kilométrage. « Probablement la chaussure au meilleur rapport qualité-prix que j’ai jamais portée », a déclaré un testeur, tandis qu’un autre était « choqué (dans le bon sens) par le prix » et un autre estimait qu’ils avaient « couru dans des chaussures pires qui coûtaient le double du prix ». Nos testeurs ont constaté que la combinaison du GEL arrière du pied et de la semelle intermédiaire AmpliFoam offrait un niveau d’amorti et de soutien très décent, associé à une réactivité parfaitement acceptable pour une conduite agréable et polyvalente. « Assez confortable pour les longues courses, mais pas trop rigide ou lourd pour les choses plus courtes », a déclaré l’un d’eux, soulignant la polyvalence du Contend. Lisez la critique complète ici.

Saucony Jazz 21

Prix: £ 49.99

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L’un des modèles de chaussures les plus vénérables du marché. La toute première Jazz a été lancée en 1981 et l’objectif de la version 21 est à peu près le même que pour la version 1 il y a près de 40 ans: être une chaussure légère et abordable qui offre peu de cloches et de sifflets, mais qui offre un amorti doux, une durabilité et une « ride » sans tracas à chaque fois. Nous pensons que la 21 est largement à la hauteur de cette mission, mais il convient de noter que l’amorti, bien que substantiel, est maintenant un peu ferme dans cette itération de la chaussure, donc si vous voulez une sensation d’oreiller, regardez ailleurs. Les coureurs plus lourds s’entendent généralement un peu mieux avec une plate-forme plus ferme sous le pied, donc si c’est vous, le Jazz vaut la peine d’être vérifié.

Route de l’harmonie de Reebok

Prix: £ 53.97

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C’est un excellent polyvalent qui servira bien les débutants pour les courses courtes et rapides et les courses plus lentes et plus longues. Si vos talons ont tendance à glisser dans les baskets, peu importe la façon dont vous les attachez, ceux-ci offrent un excellent contre-talon (essentiellement un clip en plastique à l’intérieur du tissu de la chaussure) qui épouse l’arrière de votre talon sans contraindre aucun mouvement naturel. Le caoutchouc de la semelle extérieure est fabriqué à partir de carbone – l’une des formes de caoutchouc de chaussure les plus fermes et les plus durables -, ce qui signifie qu’il ne va pas s’érafler, se décoller ou se dégrader facilement avec le temps; tandis que les rainures flexibles découpées dans le bas de la chaussure leur permettent de se plier bien et de fléchir avec votre pied à chaque foulée, vous n’avez donc pas cette sensation de traîner vos chaussures avec vous. En bref, c’est une chaussure adaptée aux débutants que les coureurs de tous niveaux gagneraient à porter.

Entraîneurs de course de grue

Prix: £12.99

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Oui, vous avez bien lu ce prix, mais ce n’est pas une surprise quand vous remarquez qu’ils sont vendus par Aldi. Vous pensez peut-être qu’Aldi ne peut sûrement pas produire des chaussures qui soient bonnes? »et notre réponse, après avoir essayé ceux-ci, est: vous seriez surpris. Bien sûr, il leur manque toutes les cloches et les sifflets que vous obtiendriez sur des entraîneurs plus chers, mais vous savez quoi? Elles sont douces, confortables et étonnamment durables – nous nous attendions à ce que les coutures se défont ou que la semelle extérieure s’use en un rien de temps, mais ce n’était pas le cas. Si vous êtes un coureur réticent à la recherche du substitut le moins cher possible pour vos vieilles chaussures de squash, celles-ci vous donneront raison. L’ajustement est normal et la respirabilité était assez décente. Ils se vendent normalement rapidement, mais reviennent à la vente quelques fois par an, alors gardez un œil sur eux. Vous ne pourrez probablement pas les porter au pub, mais bon, ce n’est pas comme si vous y alliez de sitôt! (Désolé).

Course de la victoire Dhb

Prix: £ 30

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Dhb est une marque créée à l’origine par Wiggle, le grand détaillant de course et de cyclisme en ligne (bien qu’elle soit maintenant indépendante). Elle a commencé comme une marque d’entrée de gamme et ses prix compétitifs la positionnent toujours fermement dans cette catégorie, mais la qualité au fil des ans s’est tellement améliorée que les coureurs avertis à la recherche d’une bonne affaire ont acheté beaucoup de leur kit. Les chaussures sont un ajout plus récent à la gamme, et celles-ci sont très décentes. Les coureurs plus rapides ne s’entendront pas avec eux (ils se sentent un peu « fatigués »), et il y a des questions quant à la durabilité à plus long terme, mais ils se sentent en sécurité et fiables – parfaits pour les débutants à la recherche de quelque chose d’intimidant. Et il existe également une ou deux caractéristiques de conception haut de gamme, telles que des lacets plats pour une meilleure adhérence, et une languette à soufflet pour éviter qu’aucun débris ne glisse à l’intérieur de la chaussure.

Adidas Solardrive

Prix: £69

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Une excellente option si vous recherchez une chaussure légère qui fonctionnera aussi bien pendant quelques trots hebdomadaires que sur un vélo de spin et dans une classe HIIT. Cet étrange effet polystyrène-y que vous pouvez voir sur la partie blanche de ces chaussures signifie que la chaussure contient Boost, la mousse d’amortissement leader de l’industrie d’Adidas. Il est léger, extrêmement gonflable et vous pouvez vraiment le sentir aider à repousser votre pied du sol à chaque pas. L’intérieur de la chaussure est doux, moelleux et moelleux, ce qui est parfait pour le confort, mais pas si bon si vous recherchez une sensation agile et rapide. Enfin, la semelle extérieure, avec sa rainure semi-gaufrée, est extrêmement flexible et flexible, vous gaspillerez donc un minimum d’énergie pour que la chaussure fonctionne en tandem avec votre pied.

Structure Nike Air Zoom 22

Prix: £ 83

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Si vous débutez dans la course à pied, vous connaissez peut-être ou non le terme ‘surpronation. »Cela fait référence à la façon dont vos pieds roulent légèrement vers l’intérieur lorsque vous marchez ou courez. Certains sont normaux; des quantités excessives ne le sont pas et peuvent causer des blessures au fil du temps. Ces chaussures contiennent une technologie (essentiellement une section de soutien plus robuste qui longe la face interne du talon) qui empêche votre pied de sur-proner. Ce n’est pas aussi résistant qu’il n’y paraît et vous ne remarquerez pas vraiment qu’il est là, mais si vous surprenez lorsque vous courez, cette chaussure vous aidera à rester sur les routes et hors de la table du physio. Ailleurs, il offre des câbles légers qui s’enroulent autour du milieu de la chaussure pour garder votre pied verrouillé en place, et les légendaires « pods d’amortissement pneumatique » au talon. Vous les avez peut-être vus dans des publicités Nike datant du début des années 90.

Columbia Caldorado III

Chelsea P

Prix: £ 38.35

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Si vous souhaitez savoir ce qu’implique la course sur sentier (et non, courir sur l’herbe à côté du chemin de votre parc local ne compte pas), vous aurez besoin d’une paire de chaussures qui sera un partenaire fiable pour ce voyage. Les chaussures de trail peuvent être extrêmement techniques (et coûteuses), mais pour y aller, vous avez besoin de quelque chose qui offre une protection contre l’humidité décente, d’une semelle extérieure adhérente qui peut s’adapter décemment sur la plupart des surfaces, des pistes boisées aux champs boueux, et d’un motif de patte de semelle extérieure (les morceaux adhérents sur le dessous de la chaussure) qui ne retient pas la boue mais se libère au fur et à mesure afin que vos chaussures ne deviennent pas de plus en plus lourdes. Le Caldorado III fait non seulement tout cela, mais il est également suffisamment adaptable pour que vous puissiez courir sur du tarmac sur de courtes et moyennes distances, afin que vous puissiez passer de la porte au sentier sans avoir à changer de chaussures.

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