Les signes d’anémie ferriprive peuvent souvent être subtils et vagues, mais c’est la forme d’anémie la plus courante. En fait, 237 000 visites aux urgences entraînent un diagnostic primaire de la maladie, selon un rapport des Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Le fer est un minéral essentiel, donc si vous en manquez, votre corps ne peut pas produire suffisamment de globules rouges sains. Ces globules rouges transportent l’hémoglobine, une protéine riche en fer qui fournit de l’oxygène de vos poumons au reste des tissus de votre corps.
C’est une bonne idée de connaître les symptômes de l’anémie ferriprive d’autant plus qu’ils peuvent souvent prendre du temps à se développer. En voici 14.
1. Fatigue
La fatigue est généralement le premier signe d’anémie, mais ce n’est pas seulement cette sensation de lenteur que vous ressentez en brûlant l’huile de minuit ou le stress.
« C’est un autre type de fatigue — les gens se plaindront d’être « fatigués des os » », a déclaré le Dr. Dana Cohen, médecin intégratrice dans un cabinet privé à New York.
Donc, si vous êtes épuisé 24h / 24, 7j / 7, que vous n’arrivez pas à passer le dîner et que cela affecte votre qualité de vie, consultez votre médecin.
2. Pâleur
L’une des meilleures façons de savoir si vous êtes anémique est de regarder les muqueuses de vos yeux, également appelées la ligne d’eau au-dessus de vos cils inférieurs. C’est une zone vasculaire, donc si elle est pâle, c’est un bon signe que vous n’obtenez pas suffisamment de globules rouges dans d’autres zones de votre corps. Votre visage, les paumes de vos mains et sous vos lits d’ongles peuvent également paraître pâles, a déclaré le Dr Jack Jacoub, oncologue médical et hématologue à l’Institut du cancer MemorialCare du Orange Coast Memorial Medical Center à Fountain Valley, en Californie.
3. Essoufflement
Si vous sentez que vous ne pouvez pas reprendre votre souffle, en particulier pendant l’exercice, en montant les escaliers ou lorsque vous soulevez quelque chose, c’est un bon signe que votre corps ne reçoit pas l’oxygène dont il a besoin. Se sentir faible, étourdi et étourdi sont également courants.
3. Palpitations cardiaques
Si votre cœur bat, que vous avez des palpitations ou que vous entendez un sifflement dans vos oreilles lorsque vous vous allongez, cela pourrait signifier que votre cœur est en surmenage.
« Vous pompez plus vite pour essayer d’obtenir plus d’oxygène », a déclaré Cohen.
De plus, un rythme cardiaque irrégulier ou un souffle cardiaque sont plus prononcés lorsque vous êtes anémique.
4. Anxiété
Un cœur qui bat peut rendre anxieux n’importe qui, mais si l’anxiété est nouvelle pour vous, s’est intensifiée ou qu’il ne semble y avoir aucune autre raison à cela, cela pourrait être un signe que vous êtes anémique.
5. Engourdissement
Puisque votre corps tirera du sang de vos extrémités pour nourrir les endroits dont il a besoin, vous pourriez avoir une sensation d’engourdissement ou de picotement dans vos mains et vos pieds ou vous pourriez avoir froid tout le temps, a déclaré Cohen.
6. Menstruations abondantes et saignements irréguliers
La cause la plus fréquente d’anémie ferriprive chez les femmes sont les fibromes utérins, en particulier ceux situés à l’intérieur de la cavité utérine qui peuvent provoquer des saignements abondants, irréguliers et douloureux, a déclaré le Dr. Kecia Gaither, spécialiste de la médecine fœtale maternelle et directrice de la sensibilisation périnatale au Montefiore Medical Center et à l’Albert Einstein College of Medicine de New York. Les polypes à l’intérieur de l’utérus peuvent également provoquer des règles lourdes et douloureuses.
7. Envies étranges
Certaines personnes souffrant d’anémie ferriprive ont envie et ont l’habitude de mâcher de la glace. On ne sait pas pourquoi, mais une étude publiée dans la revue Medical Hypotheses suggère que cela pourrait donner un coup de pouce à la netteté mentale de la même manière qu’une tasse de café. Certaines personnes peuvent même avoir des envies de papier et d’argile.
8. Brouillard cérébral
Si vous avez du mal à vous concentrer, à vous souvenir de choses ou si vous ne vous sentez pas aussi vif que par le passé, ce n’est peut-être pas seulement l’âge, mais un manque de fer, a déclaré Jacoub.
9. Maux de tête
Les maux de tête de tension et les migraines sont fréquents, mais si vous remarquez que vous avez des maux de tête plus souvent ou que rien de ce que vous faites ne semble soulager la douleur, consultez votre médecin.
10. Syndrome des jambes sans repos
On estime que jusqu’à 10% des personnes aux États-Unis. vous souffrez du syndrome des jambes sans repos, un trouble neurologique qui peut provoquer des sensations inconfortables dans les jambes et d’autres parties du corps et une envie incontrôlable de bouger constamment. Bien que l’association ne soit pas bien comprise, environ 15% des personnes atteintes de la maladie ont également une carence en fer, selon John Hopkins Medicine.
11. Risques de grossesse
Bien que l’anémie ferriprive soit fréquente pendant la grossesse, sans traitement, les femmes ont un risque plus élevé de bébés prématurés et de faible poids à la naissance. La principale raison pour laquelle les femmes sont plus susceptibles d’avoir une carence en fer pendant la grossesse est due à l’augmentation normale de l’eau dans le corps.
« Même si vous avez le même nombre de globules rouges, il y a plus de volume pour qu’ils circulent », a déclaré Gaither.
De plus, les réserves de fer peuvent être épuisées car elles sont nécessaires pour le placenta et le bébé. Si vous aviez une carence en fer avant la grossesse ou si vous avez des multiples, votre risque est encore plus élevé.
12. Perte de cheveux
Selon l’Académie américaine de dermatologie, 80 millions d’hommes et de femmes subissent une perte de cheveux héréditaire, ou ce que l’on appelle la calvitie masculine. Si vous remarquez plus de poils dans votre brosse ou si vos cheveux s’éclaircissent, il se peut que vous soyez anémique. Il pourrait également s’agir d’une carence en vitamines ou d’une condition hormonale comme l’hypothyroïdie, alors adressez-la à votre médecin.
13. Selles noires
Des selles foncées de couleur goudronnée, du sang dans les selles ou des saignements du rectum pourraient signaler une anémie. Pourtant, il pourrait également s’agir d’une affection gastro-intestinale comme la maladie de Crohn ou un cancer de l’estomac ou du côlon, il est donc important de consulter immédiatement votre médecin. Une gêne abdominale ou un changement dans vos habitudes intestinales sont également des signes importants à rechercher.
Comment obtenir suffisamment de fer.
Les experts s’accordent à dire que si vous souffrez d’anémie ferriprive, votre médecin procédera probablement à plus de tests et examinera vos antécédents médicaux pour en trouver la cause première.
« Il ne suffit pas de savoir que vous êtes déficient en fer, la question est de savoir pourquoi? » Dit Jacoub.
Si vous êtes enceinte, assurez-vous de garder vos rendez-vous prénataux et faites toujours vos tests sanguins pour vous assurer que vos niveaux sont suffisants.
Mangez
Les aliments riches en fer, y compris la viande rouge, le foie, les huîtres, les haricots, les légumes à feuilles vert foncé, les fruits secs et les céréales enrichies en fer, peuvent vous donner ce dont vous avez besoin.
Supplément
Votre médecin peut également recommander une multivitamine quotidienne et un supplément de fer. Il existe également des suppléments de fer à base alimentaire qui ne sont pas constipants et qui, pour les femmes, ne peuvent être pris qu’autour de leurs règles, a déclaré Cohen.
Essayez la médecine traditionnelle chinoise
L’acupuncture et les herbes chinoises peuvent également aider à augmenter les niveaux de fer.