15 Façons Simples de Rendre la Vie Plus facile

Au cours de la dernière décennie, j’ai pris des mesures pour simplifier et faciliter la vie — et ce matin, alors que j’ai griffonné une liste de gratitude dans mon journal, j’ai réalisé à quel point j’étais arrivé.

Même quand j’ai beaucoup de choses dans mon assiette, la vie se déroule plutôt bien maintenant. C’est comme si j’avais poncé la plupart des bords rugueux et maintenant je peux traverser mes journées sans trop de résistance.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que ma vie est parfaite ou que c’est toujours facile (je m’occupe toujours de beaucoup de grandes choses comme élever un tout-petit et gérer une entreprise), mais beaucoup de choses quotidiennes sont certainement plus faciles qu’avant.

Une partie est de la bonne fortune (un mélange de chance et de privilège), mais une grande partie est également due à la conception. En regardant en arrière, il y a certainement des choses spécifiques qui m’ont aidé, alors j’ai pensé que je les résumerais pour vous dans un article de blog.

Voici 15 façons simples de vous faciliter la vie — J’espère que vous trouverez quelque chose pour vous inspirer!

CONSEILS POUR VOUS FACILITER LA VIE

En lisant cette liste de conseils de vie simples, je vous encourage à réfléchir de manière créative à la façon dont vous pouvez appliquer ces idées à votre propre vie.

Ce qui fonctionne pour moi n’est peut-être pas approprié dans votre vie, mais je pense que la plupart des principes généraux sont des conseils universels pour vous faciliter la vie.

CRÉEZ DES LIMITES + ÉCRIVEZ VOS PROPRES RÈGLES

Je ne suis probablement pas la première personne à vous dire qu’il est important de créer des limites. Nous avons tous besoin de connaître nos limites et de demander aux autres de les respecter — mais saviez-vous qu’il est également important de se fixer des limites avec soi-même.

Sinon, vous manquez un moyen simple mais puissant de vous faciliter la vie!

Fixer des limites personnelles implique d’écrire ses propres règles de vie. Vous pouvez décider à l’avance ce que vous ferez ou ne ferez pas. Par exemple, j’ai décidé il y a longtemps que je ne faisais pas de ménage pendant que ma fille faisait la sieste. Ce temps est trop précieux, il est donc réservé à d’autres travaux (comme l’écriture) ou aux soins personnels.

Ces types de règles personnelles facilitent la vie car elles enlèvent l’indécision qui est la cause de tant de stress quotidien. Après tout, vous êtes-vous déjà assis pour une pause – mais avez-vous passé tout votre temps à vous sentir coupable de ne pas faire autre chose?

J’avais l’habitude de ressentir cela tout le temps mais je ne le fais plus à cause des règles que je me suis fixées. Je prends la décision une fois et ensuite je la vis.

Ce n’est qu’un exemple de quelque chose qui fonctionne bien pour moi, mais vous devez définir vos propres limites. Pensez à la façon dont vous dépensez actuellement votre temps, votre argent et votre énergie — y a-t-il des limites que vous aimeriez mettre en place? N’hésitez pas à expérimenter et à écrire vos propres règles.

SIMPLIFIER L’HEURE DES REPAS

Une autre façon de faciliter la vie est de simplifier l’heure des repas.

Il existe une tonne de systèmes: tout, de la planification et de la préparation des repas, aux services de livraison de repas, ou même à la méthode de consommation simple que j’utilise personnellement (qui implique un garde-manger à capsules et des « uniformes » alimentaires). Je suis également très intéressé à en apprendre davantage sur la méthode jar et je prévois de suivre cet atelier bientôt.

Tout le monde est différent et il n’y a pas une seule bonne façon de simplifier l’heure des repas. Cependant, si vous nourrir et nourrir votre famille est une source de stress, il est essentiel d’investir du temps et de l’énergie pour trouver un système qui fonctionne pour VOUS.

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PRATIQUEZ LA « PAUSE »

Un conseil rapide et facile qui m’a tellement facilité la vie est d’apprendre à appuyer sur pause. Cela m’aide à ralentir et à prendre de meilleures décisions.

J’appuie sur pause avant de faire un achat, j’appuie sur pause avant de décider quoi manger et j’appuie sur pause avant de dire oui à une invitation.

Les quelques secondes supplémentaires que je m’achète sont souvent tout ce dont j’ai besoin pour faire des choix intentionnels alignés sur mes valeurs et mes priorités, au lieu de décisions impulsives.

J’appuie également sur pause lorsque j’ai besoin de ralentir une journée bien remplie. Par exemple, lorsque je gare ma voiture, je vais souvent m’asseoir une minute environ et prendre quelques respirations profondes. Cela crée un sentiment de facilité et même de joie; au lieu de me sentir courir, je me sens en contrôle de ma journée.

SE COUCHER TÔT (AU MOINS UNE FOIS PAR SEMAINE)

Savez-vous ce qui facilite la vie? Ne pas être fatigué! ?

Dormir suffisamment est si important pour votre santé et votre bien-être, mais je sais que huit heures par nuit sur une base régulière n’est tout simplement pas possible pour la plupart des gens.

Cela dit, je pense qu’il est possible de dormir huit heures au moins une fois par semaine si vous vous engagez à y parvenir *. Faites-en une priorité dans votre vie — procurez-vous une pizza ce soir-là ou donnez-vous la permission de laisser la vaisselle dans l’évier si vous en avez besoin. Faites tout ce que vous pouvez pour vous coucher tôt!

* Je sais que ce n’est pas toujours possible — ma fille a allaité toutes les deux heures TOUTE la NUIT pendant près d’un an — mais faites de votre mieux. Cela fait vraiment une énorme différence.

FAITES un « AUDIT DU POINT DOULOUREUX »

OK, parlons maintenant de quelque chose que tout le monde devrait faire: un audit du point douloureux.

La première étape consiste à porter une attention particulière à tous les points douloureux de votre vie quotidienne. Où y a-t-il des frictions? Qu’est-ce qui vous cause du stress?

Cela peut aller de l’insignifiant (vous ne trouvez jamais vos clés ou votre téléphone est toujours mort) à de plus gros obstacles (vous avez vraiment du mal à faire l’épicerie parce que vous avez trois enfants à la maison).

Ils comptent tous; soyez précis sur vos points douloureux (même les plus petits) et notez-les.

Ensuite, faites preuve de créativité et cherchez le moyen le plus simple possible d’éliminer le point douloureux. Achetez un crochet pour vos clés, mettez un chargeur de téléphone dans chaque pièce ou commencez à commander vos courses en ligne.

Cela peut sembler évident, mais je jure que lorsque vous faites intentionnellement un audit comme celui—ci, vous voyez les choses — les problèmes ET les solutions – avec de nouveaux yeux.

TROUVEZ UNE MAISON POUR TOUT

Je sais que vous avez probablement déjà entendu cela mais c’est vrai: la vie est tellement plus facile quand il y a un endroit spécifique pour tout ce que vous possédez. Cela vous fait gagner du temps et peut-être plus important encore, de l’énergie mentale!

QUE POUVEZ-VOUS RÉPÉTER?

Pour une raison quelconque, je pense que nous surestimons la variété dont nous avons besoin dans la vie, à notre détriment. Nous sommes constamment à la recherche de nouvelles recettes, de nouvelles idées de tenues et bien plus encore — mais pourquoi rendre les choses si difficiles?

Au lieu de constamment réinventer la roue, pourquoi ne pas faciliter les choses en cherchant des choses que vous pouvez répéter régulièrement:

• Habillez—vous avec une garde-robe capsule et portez les mêmes tenues à répétition
• Organisez régulièrement des soirées à thème pour le dîner, comme le « mardi des tacos »
• Utilisez des réponses en conserve pour répondre aux questions qui vous sont fréquemment posées

Ce ne sont que quelques idées, mais sortez des sentiers battus et arrêtez de vous faire du travail inutile – vous n’avez pas toujours besoin de nouvelles solutions aux anciens problèmes.

DÉSENCOMBREZ VOTRE MAISON

Lorsque vous avez moins de choses dans votre maison, il y a moins à nettoyer et à entretenir. Cela libère du temps, de l’énergie et même de l’argent — des ressources qui manquent pour la plupart d’entre nous!

Cela facilite sans aucun doute la vie et ce n’est que la pointe de l’iceberg; il y a tellement de façons que le minimalisme peut changer votre vie.

Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à vous abonner à ma newsletter gratuite pour obtenir des conseils et des histoires personnelles — et en prime, vous recevrez un exemplaire gratuit de Mindful Decluttering, mon guide et cahier de désencombrement étape par étape.

QUESTION « POURQUOI JE FAIS ÇA? »

Prenez l’habitude de vous demander régulièrement: « Pourquoi je fais ça? »et si vous n’avez pas une bonne réponse à la question then alors peut-être que vous devez reconsidérer ce que vous faites!

J’ai appris qu’il y a beaucoup de choses que nous faisons tous les jours, soit par habitude, soit parce que c’est ce que nous pensons que nous « devrions » faire, qui n’ajoutent absolument aucune valeur à nos vies.

Poser cette simple question nous aide à nous réveiller du but de nos actions (ou de leur absence), ce qui nous aide à voir clairement ce que nous devons abandonner.

CRÉER DU FLUX DANS VOTRE HORAIRE

Une autre façon de vous faciliter la vie est de rechercher des opportunités de créer du flux dans votre horaire.

Vous le faites probablement déjà dans une certaine mesure. Par exemple, mon gymnase est à côté d’une épicerie, donc je fais la plupart de mes courses après mon cours de pilates. Cela me fait gagner du temps et m’empêche de courir partout en ville!

Je suis sûr qu’il y a des courses que vous associez toujours aussi — mais ce n’est qu’un exemple de la façon dont vous pouvez créer du flux dans votre emploi du temps.

Une autre façon consiste à aligner vos niveaux d’énergie avec votre liste de tâches.

Une façon de le faire est d’utiliser des balises spéciales dans mon application de liste de choses à faire, y compris « low energy » (choses à faire quand je suis fatigué) et « Edie awake » (choses faciles à faire lorsque ma fille est là).

Cela signifie que je fais des choses faciles (comme plier des serviettes) à 21 heures alors que je suis sur le canapé en train de regarder la télévision et non à 9 heures quand je suis plein d’énergie et que je pourrais faire quelque chose de plus difficile! Cette astuce simple m’aide à en faire plus sans plus d’effort.

CRÉER des ROUTINES MATIN + SOIR

J’ai toujours été très sceptique quant à la création de routines (je les trouvais trop restrictives) jusqu’à la naissance de ma fille. Soudain, j’avais une routine quotidienne pour tout – sieste, récréation, bain, coucher et plus encore!

Et vous savez quoi? J’ai adoré (et ma fille aussi!). Cela rendait la vie TELLEMENT plus facile parce que je n’avais pas à penser à ce qu’il fallait faire. Au lieu de cela, je pouvais simplement me détendre et profiter du moment.

Si vous avez besoin d’aide pour créer une routine du matin ou du soir, assurez-vous de consulter ce guide et ce cahier d’exercices écrits par mon ami Sam. C’est une ressource fantastique et je n’arrive pas à croire qu’elle la donne gratuitement!

TRANSFORMER DES TÂCHES DIFFICILES

Peu importe à quel point vous simplifiez votre vie, il y aura toujours des moments où vous devrez faire des choses que vous ne voulez pas faire.

Cela dit, vous pouvez vous faciliter la vie en cherchant des moyens de transformer des tâches difficiles — au lieu de vous en plaindre.

Par exemple, personne n’aime un long trajet, mais si c’est inévitable, cherchez au moins des occasions de le rendre agréable. Écoutez un podcast, rencontrez des amis ou écoutez de la bonne musique!

Soyez créatif — dansez pendant que vous lavez la vaisselle ou mettez un masque pendant que vous nettoyez la salle de bain. Après tout, si vous allez faire quelque chose de difficile de toute façon, vous pouvez tout faire pour en faire une expérience agréable.

DÉFINISSEZ DES INTENTIONS QUOTIDIENNES

Chaque matin, essayez de vous demander « De quoi ai-je besoin pour passer une bonne journée aujourd’hui? »et puis définissez vos intentions quotidiennes.

C’est une question puissante pour plusieurs raisons.

Tout d’abord, il vous aide à identifier les priorités de votre liste de tâches. Au lieu de vous battre, d’essayer de tout faire, vous pouvez vous concentrer sur ce qui fera vraiment la différence. C’est la clé d’une journée productive.

Deuxièmement, et peut-être plus important encore, cette question vous rappelle de penser à votre bien-être.

Je sais que vous êtes occupé et que vous devez faire des choses difficiles, mais vous devez également prendre du temps pour des choses qui vous font vous sentir vivant — même si ce n’est que quelque chose de petit. Je sais que cela semble contre-intuitif, mais je vous promets que lorsque vous le ferez, la vie sera globalement plus facile.

SIMPLIFIEZ VOS FINANCES

Voici quelques façons de simplifier vos finances:

Créez un budget — Je ne suis certainement pas une experte en budgétisation, mais je sais que le meilleur budget est celui auquel vous pouvez vous en tenir!

Soyez réaliste et créez un plan qui reflète vos habitudes de dépenses réelles (et non celles que vous souhaiteriez avoir). Ensuite, avec le temps, vous pouvez commencer à apporter de petits changements pour atteindre vos objectifs financiers.

Je n’utilise actuellement pas d’outil de budgétisation, mais j’adorais l’application de prévision de l’équilibre. Je n’en ai plus besoin parce que mes finances sont très simples maintenant, mais c’était certainement l’un des outils qui m’a aidé à devenir sans dette.

Alternativement, je sais que beaucoup de gens recommandent l’application Mint ou si vous préférez utiliser un stylo et du papier, consultez ce planificateur budgétaire attentif.

Automatiser — Avec les services bancaires en ligne, tant de choses peuvent être faites automatiquement! J’ai des systèmes mis en place pour que je paie des factures et que j’économise de l’argent sans avoir à y penser.

Utilisez votre argent — Enfin, n’ayez pas peur d’utiliser votre argent pour vous faciliter la vie: embauchez un nettoyeur, suivez un cours, investissez dans un thérapeute ou tout ce dont VOUS avez besoin.

Si vous ressentez de la résistance à cette idée, assurez-vous de lire cet article sur l’alignement de vos dépenses avec vos valeurs et vos priorités.

15 FAIRE LA PAIX AVEC DES PROGRÈS LENTS

Enfin, un moyen simple de faciliter la vie est de faire la paix avec des progrès lents. Arrêtez d’être si dur avec vous-même, abandonnez les attentes irréalistes et apprenez à profiter du voyage.

N’oubliez jamais que vous ne pouvez en faire autant qu’un jour donné. Nous avons tous des limites, peu importe combien nous « bousculons » — la seule question est de vous donner le don de bouger lentement ou de vous battre pour ne pas en faire plus?

D’après mon expérience, la sortie nette est plus ou moins la même. La seule vraie différence est ce que vous ressentez pour vous-même. Je vous exhorte à célébrer les petites victoires et à permettre à votre vie d’être facile.

Parfois, se donner la permission est l’étape la plus difficile.