Il y a toujours une nouvelle boisson santé à la mode, mais vous ne ferez jamais mieux que de la bonne vieille eau. H20 a une longue liste d’avantages pour la santé, et il peut même aider à favoriser la perte de poids.
Cela dit, l’eau ne peut pas améliorer votre santé si vous ne buvez pas – ce qui est difficile si vous détestez le goût. Ça vous semble familier ? Voici quelques excellentes façons d’ajouter un soupçon de saveur au H20 ordinaire.
Ajoutez un bâton de cannelle
de l’eau épicée (littéralement!) avec cette astuce de TheKitchn: Faites mijoter un bâton de cannelle dans une tasse d’eau, puis utilisez le liquide résultant comme un concentré que vous mélangez avec de l’eau froide et de la glace. Non seulement l’eau aromatisée a-t-elle un bon goût, mais la cannelle présente de nombreux avantages pour la santé; il peut aider à abaisser la glycémie et le cholestérol.
Ajouter une touche de jus de fruits
Verser juste une touche de jus de fruits à 100% dans votre verre peut ajouter de la saveur et de la couleur — sans empiler une tonne de sucre.
Acheter un infuseur d’eau
Ajouter de l’eau avec des fruits est un autre moyen simple d’améliorer son goût. Montrez des baies colorées et des tranches de fruits avec un infuseur d’eau (nous aimons celui ci-dessus, qui est conçu pour être utilisé avec des pots mason). Mignon, non?
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Herbes raides
Ajouter des feuilles à votre H20, comme de la menthe ou du basilic écrasé, est un excellent moyen de parfumer sa saveur (c’est un peu comme faire un mojito, moins le sucre et l’alcool). Laisser infuser les feuilles dans l’eau pendant la nuit et n’hésitez pas à ajouter une pincée de citron ou de citron vert le matin.
Ajoutez des glaçons aromatisés
Que vous congeliez du café, de l’eau et des arilles de grenade, ou de la purée de framboises et d’ananas (comme indiqué ci-dessus), nous aimons l’idée de suivre la suggestion de Stephanie Lynn de faire des glaçons aromatisés pour votre eau. Ils ajoutent une explosion fraîche et rafraîchissante — et sont aussi jolis!
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