Il existe différents types de massage, chacun pouvant cibler une partie spécifique du corps et offrir des avantages. Un bon exemple est le massage des tissus profonds. Cela applique une pression pour soulager les territoires contractés et les douleurs chroniques. Il est souvent recommandé de traiter les problèmes au niveau du cou, des épaules, des muscles des jambes, du bas du dos et du haut du dos.
Si vous cherchez un bon moyen de soulager les douleurs musculaires, vous pouvez également opter pour un massage des tissus profonds. Les thérapeutes de Salt Lake City l’utilisent pour soulager les muscles blessés pendant l’exercice ou d’autres activités quotidiennes. Il brise les tissus cicatriciels et permet au corps de guérir correctement. Cela peut également aider à améliorer la pression artérielle et la qualité de vie globale. Parmi les techniques utilisées dans ce massage, on peut citer:
Friction entre fibres
Les salles de massage disposent d’équipements différents autres que le lit. Cela aide à placer le corps dans la bonne position, afin que le thérapeute puisse accéder et masser correctement différentes zones. Après tout, un bon positionnement est important pour profiter des avantages d’un massage des tissus profonds.
Le frottement croisé des fibres n’utilise ni huiles ni crèmes. Il se sent sévère au début, mais il se soulage lorsque les tendons et les muscles commencent à se détendre. Il est susceptible de ressentir une irritation lorsque vous commencez à guérir.
Méthode de libération active
Appelée simplement ART, cette technique combine traitement et examen. Le thérapeute doit d’abord examiner votre situation et vos antécédents médicaux avant de commencer. Ils utilisent leurs mains pour sentir à quel point vos tendons, vos muscles et vos ligaments sont développés. Pendant l’examen, ils ressentiront également la composition de vos muscles et verront comment vos nerfs réagissent. Le thérapeute traite ensuite les tissus anormaux en utilisant une pression coordonnée.
Technique d’énergie musculaire
Cette méthode aide à étirer les muscles. Il est souvent utilisé par les massothérapeutes qui travaillent avec des sportifs et des patients présentant des blessures spécifiques pendant la thérapie physique. Cette méthode est devenue acceptée comme utile pour étirer les muscles posturaux qui ont tendance à se raccourcir.
Pour une constriction progressive, le thérapeute tire contre la résistance en utilisant la compression isométrique. Cette thérapie n’est pas idéale pour une utilisation avec les muscles phasiques, mais elle peut aider à renforcer et à détendre les muscles crampes. Après une blessure, leur patient peut recevoir ce massage pour aider ses muscles à retrouver leur capacité et à réduire l’œdème restreint.
Méthode du point de déclenchement
Cette technique est destinée à traiter la douleur à sa source. Le thérapeute appliquera une pression par cycles et vous aidera à respirer profondément de manière particulière. L’idée est de trouver l’endroit spécifique avec l’inconfort, d’évaluer le montant et de le gérer. Cela décharge le resserrement dans différents types de muscles et diminue la douleur. Vous pouvez voir les résultats après un traitement.
Libération myofasciale
Dans cette technique, le thérapeute masse la peau sans lotions ni huiles. Ils examinent les limites du visage et exercent une pression suffisante pour libérer les muscles du visage. Avec cette technique, le timing est essentiel pour provoquer l’allongement du fascia.
Le massage n’est pas seulement une rééducation après une blessure. Il aide également à détendre le corps des horaires chargés et à libérer l’anxiété et le stress. Il est de bonne pratique de planifier un massage régulièrement.