Nous savons qu’il s’agit d’une suggestion d’amour ou de haine, cependant, le chewing-gum peut être une excellente option pour les enfants, en particulier les enfants plus âgés qui mâchent fréquemment. Vous devrez peut-être établir des règles d’utilisation de la gomme. Par exemple, « Il doit aller dans un mouchoir puis dans le bac », « Vous devez le garder dans votre bouche » et « Pas de bulles ». Beaucoup d’enfants peuvent gérer cela, surtout s’ils trouvent que cela aide leur concentration. De plus, assurez-vous de choisir une gomme sans sucre. L’utilisation de deux morceaux de gomme peut également aider, car elle donne encore plus de résistance pendant la mastication.
Respiration
Il est de plus en plus démontré que les exercices de respiration aident à calmer et à organiser notre système nerveux et notre cerveau. La version payante de l’application Headspace propose d’excellentes méditations respiratoires guidées pour les enfants. L’application Smiling Minds est gratuite et propose également un bon contenu pour les enfants. L’organisme de bienfaisance scope a également publié un produit appelé Mindful Monsters, qui comprend des activités de respiration et de relaxation conçues pour les enfants.
Souffler des bulles est également un moyen facile d’aider les plus jeunes à respirer plus profondément. Les stylos à bille sont également très amusants et un moyen simple d’encourager les enfants à respirer profondément. Il existe des versions moins chères disponibles mais nous recommandons la marque d’origine car la qualité est meilleure.
Travail intensif
Il a été suggéré que l’apport sensoriel des activités de travail intensif est apaisant et organisé. Nous discutons du travail lourd plus loin dans cet article. Inclure certaines de ces activités dans la journée de votre enfant ou dans votre propre journée peut l’aider à rester plus calme tout au long de la journée et, espérons-le, réduire le besoin de s’apaiser en utilisant sa bouche.
Les enfants qui mâchent bénéficieraient également probablement d’un apport proprioceptif de tout le corps, comme sauter sur un grand trampoline ou nager, en particulier plonger sous l’eau.
Jouets à mâcher sensoriels
Si votre enfant tète ou mâche vraiment des objets du quotidien tout le temps, il peut trouver un jouet à mâcher sensoriel utile. Il existe de nombreux jouets à mâcher différents disponibles. Certains ressemblent à des objets du quotidien, comme un collier ou un bracelet. D’autres sont plus évidents. Lors du choix d’un jouet à mâcher sensoriel, il est utile de considérer d’abord à quel point votre enfant mâche et aussi où il aime mâcher dans sa bouche. Nous explorons cela plus en détail dans notre article Conseils pour choisir des jouets à mâcher sensoriels.
Où aller ensuite?
Si vous avez trouvé ce message utile, rejoignez notre liste de diffusion ou suivez-nous sur twitter ou facebook soyez le premier à savoir quand nous publierons de nouveaux articles. Et n’oubliez pas de partager l’article en utilisant les boutons ci-dessous si vous pensez que quelqu’un d’autre pourrait le trouver utile.
Pour en savoir plus sur la régulation sensorielle, nous recommandons cet article Stratégies de régulation sensorielle – que sont-elles et comment peuvent-elles aider votre enfant?
Pour en savoir plus sur le traitement sensoriel, nous recommandons cet article Qu’est-ce que le Trouble du traitement sensoriel (SPD)?