Boules de Gâteau à la citrouille

Il y a quelques semaines, une de mes idoles blogueuses, La Maman Boulangère, a posté une photo de Boules de Gâteau à la citrouille sur sa page Instagram. Je suis immédiatement tombé amoureux et j’ai su que je devais faire une recréation plus saine de cette recette.

Mon idée pour « assainir » la recette était d’utiliser du chocolat noir à 70% de cacao au lieu de bonbons fondus pour la coque extérieure. Le chocolat noir contient moins de sucre, de matières grasses et de calories. Il peut également offrir certains avantages antioxydants. J’ai décidé de sauter le mélange de gâteau à la citrouille et d’utiliser simplement un mélange de gâteau blanc. Bien que cela n’économise pas de calories, je voulais pouvoir manipuler la saveur de la citrouille.

Eh bien, parfois, les recettes ne devraient tout simplement pas être modifiées. Le résultat a été une boule de gâteau dans laquelle je ne pouvais goûter que le chocolat noir – je n’étais pas du tout capable de goûter la saveur du gâteau à la citrouille. De plus, le chocolat noir a mis une éternité à durcir et a créé tout un gâchis. Inutile de dire que je n’étais pas satisfait du résultat.

Ensuite, j’ai décidé que l’écorce d’amande ou les bonbons fondus étaient la meilleure solution pour l’enveloppe extérieure. Le résultat était parfait: une boule de gâteau aux épices à la citrouille gluante enrobée d’un enrobage sucré à la vanille. Parfait pour servir lors de votre prochaine fête d’Halloween! Alors oui ce n’est pas la recette la plus saine postée sur le blog, mais tous les aliments avec modération non?!

Dans d’autres nouvelles, le compte à rebours est lancé pour la Conférence et l’Exposition annuelles sur l’alimentation et la Nutrition de l’Académie de Nutrition et de Diététique. La conférence aura lieu localement au centre-ville d’Atlanta, donc je devrais pouvoir y assister tant que little man ne décide pas de venir tôt. En fait, j’ai proposé de prendre la parole à la conférence. À quoi pensais-je parler à 38 semaines de grossesse?! Restez à l’écoute pour les nouveaux produits / aliments amusants que j’apprends et comment se passe la conversation.

Profitez-en!
La diététiste de votre famille,

Kristen Smith

Boules de gâteau à la citrouille
Temps de préparation: 45 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
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Ingrédients (30 boules de gâteau)
  • 1 boîte de mélange à gâteau blanc
  • 1 boîte de purée de citrouille pure
  • 1 tasse d’eau
  • 3/4 cuillère à café d’épices à la citrouille
  • 3/4 cuillère à café de cannelle
  • 1 paquet de barre de vanille aux amandes (ou de bonbons à la vanille fond)
  • pépites de choix
Instructions
1. Préchauffer le four à 350 degrés Fahrenheit. Vaporiser un moule en verre de 13″x 9″ avec un aérosol antiadhésif
2. Mélanger le mélange à gâteau, la citrouille, l’eau, les épices à tarte à la citrouille et la cannelle jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Verser dans une casserole en verre et répartir uniformément. Prendre à 350 degrés Fahrenheit pendant environ 30 minutes (le gâteau sortira un peu gluant mais assurez-vous d’être complètement cuit).
3. Laissez le gâteau refroidir complètement. Une fois refroidis, roulez en petites boules et placez-les sur une plaque ou un plateau garni de parchemin. Congeler pendant environ 30 minutes.
4. Faire fondre le revêtement de vanille selon les instructions dans un bol peu profond. Remuez continuellement. Retirer les boules de gâteau du congélateur et rouler chaque boule de gâteau dans du chocolat fondu avec une fourchette jusqu’à ce que la boule de gâteau soit complètement recouverte. Retirez la boule de gâteau du chocolat et de l’excès de goutte à goutte de chocolat et placez-la sur une assiette ou un plateau garni de parchemin. Garnir de pépites immédiatement car le chocolat sèche rapidement.
5. Conserver dans un récipient hermétique pendant 3-4 jours.

Nutrition:

Portion: 1 boule de gâteau * Portions: ~ 30 * Calories: 151,2 kcal * Protéines: 1,7 g * Glucides: 23,2 g * Matières grasses: 5,9 g * Fibres: 0,9 g * Sucre: 16,2 g * Sodium: 133.1 mg

Alimenté par Recipage

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