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Un thé à l’épreuve des balles céto crémeux est le moyen idéal de commencer la journée si vous n’êtes pas un buveur de café. Il est chargé de graisses saines pour tout régime pauvre en glucides.
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- Recette de thé à l’épreuve des balles céto
- Thé à l’épreuve des balles
La plupart des gens ont entendu parler du café à l’épreuve des balles ou du café céto, mais quelle est l’option pour ceux qui ne boivent pas de caféine? Est-ce bon de le faire avec du thé?
Eh bien, je me suis mis à essayer parce que j’ai arrêté de boire du café il y a environ un mois. Sur le régime d’élimination de l’AIP, aucune graine n’est autorisée et le café est considéré comme une graine.
Je me sens beaucoup mieux après un mois de régime d’élimination. Tellement, que je ne vais consommer que des noix et des graines à l’occasion. Et, j’ai décidé d’éviter les produits laitiers pour de bon.
Lors de la préparation de mon thé à l’épreuve des balles, je n’ai ajouté ni beurre ni ghee. Au lieu de cela, j’ai utilisé de l’huile de noix de coco et du lait de coco en conserve pour le rendre complètement sans produits laitiers.
Beaucoup de gens aiment utiliser l’huile MCT dans le café céto. J’en ai généralement sous la main, mais j’ai décidé d’utiliser de l’huile de noix de coco vierge ordinaire, car elle est moins chère et plus facile à trouver.
Ils ont commencé à vendre de l’huile de cuisson liquide à la noix de coco dans mon épicerie locale avec les autres huiles de cuisson. La bouteille indique qu’elle contient 5 fois plus de MCT que l’huile ordinaire.
Je peux essayer d’utiliser l’huile MCT plus élevée dans mon thé pare-balles. C’est beaucoup moins cher que d’acheter de l’huile MCT qui est dérivée de l’huile de noix de coco.
Comme vous pouvez le voir, il existe des tonnes d’options pour préparer le café ou le thé céto populaire. Si vous êtes un buveur de thé comme moi, il y a encore plus d’options en fonction du thé que vous préférez.
J’évite la caféine, donc mon thé de préférence est le rooibos. Et, j’ai utilisé le thé en feuilles qui contient une épice chai mélangée.
D’autres excellents thés à utiliser sont le yerba mate, le thé vert, le thé noir, le thé oolong ou le thé pu-erh. Vous pouvez même mélanger quelques thés pour faire cette boisson céto chaude.
Une autre chose que j’aime ajouter à mon thé Bulletproof est les peptides de collagène qui sont un moyen d’obtenir des acides aminés adéquats dans votre alimentation.
Bien que vous puissiez ajouter du beurre ou du ghee pour donner un bon goût crémeux, j’ai utilisé un peu de lait de coco complet. Sans produits laitiers dans mon alimentation, j’ai trouvé que le lait de coco est un excellent substitut.
Beaucoup de gens préparent leur café pare-balles dans un mélangeur. Mais, je préfère le mélanger dans la tasse à l’aide d’un mousseur à lait. De cette façon, vous n’aurez pas à vous soucier de laver un autre récipient. J’adore le haut mousseux qui en résulte, et le mousseur est beaucoup plus portable pour aller au travail.
J’aime aussi saupoudrer un peu plus de cannelle sur le dessus. Ceci est totalement facultatif. Cela ne devrait pas prendre plus de dix secondes pour préparer cette délicieuse boisson chaude après la préparation du thé.
Si vous n’êtes pas un buveur de café, vous devriez absolument essayer cette recette. J’aime le boire chaque matin peu de temps après le réveil. Et, ça freine ma faim alors j’irai quelques heures avant de préparer le petit déjeuner.
Avec autant d’options, quels sont vos ingrédients préférés à utiliser dans le thé ou le café céto?
Recette de thé Keto Bulletproof
Cette recette peut être un peu plus de travail que de faire sauter une tasse k dans la machine, mais cela en vaut vraiment la peine! En parlant de k-cups, avez-vous essayé le bouillon d’os instantané LonoLife pour un Keurig?
Profitez de cette boisson de petit-déjeuner du matin. Et si vous voulez une petite gâterie avec, essayez de l’associer à des scones céto-myrtilles ou à des scones céto-canneberges.INSTAGRAM FACEBOOK, PINTEREST ET INSTAGRAM POUR DES RECETTES DE CÉTO PLUS FACILES.
Thé à l’épreuve des balles
Vidéo de recette (Cliquez sur l’image pour la lire)
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Ingrédients
- ▢ 10 onces de thé fort
- 1 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco ou d’huile MCT
- 1 1 cuillère à soupe de lait de coco en conserve ou de beurre ou de ghee
- ▢ & frac18; c. à thé de cannelle moulue
- pep 1 cuillère à café de peptides de collagène en option
Instructions
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Placer tous les ingrédients dans une grande tasse et mélanger avec un mousseur à lait.
Notes
Tableau de conversion des Édulcorants à faible teneur en glucides | Édulcorants Céto
Nutrition
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Note sur les informations nutritionnelles
Les informations nutritionnelles pour la recette sont fournies à titre gracieux et ne sont qu’approximatives. Nous ne pouvons garantir l’exactitude des informations nutritionnelles données pour une recette sur ce site. Les glucides de l’érythritol ne sont pas inclus dans le nombre de glucides, car il a été démontré qu’il n’avait pas d’impact sur la glycémie. Les glucides nets sont les glucides totaux moins les fibres.
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