Ce Que Les Personnes Qui Se Remettent De L’alcoolisme Doivent Savoir Sur L’Ostéoporose

Alcoolisme et rétablissement

L’alcoolisme est une maladie caractérisée par une dépendance à l’alcool. Parce que l’alcool affecte presque tous les organes du corps, une consommation excessive d’alcool chronique est associée à de nombreux problèmes de santé graves, y compris l’ostéoporose.

Maintenir la sobriété est sans aucun doute l’objectif de santé le plus important pour les personnes qui se remettent de l’alcoolisme. Cependant, l’attention portée à d’autres aspects de la santé, y compris la santé des os, peut aider à augmenter la probabilité d’un avenir sain, exempt des conséquences dévastatrices de l’ostéoporose et des fractures.

• Qu’est-ce que l’ostéoporose?
• Le lien entre l’alcool et l’ostéoporose
• Stratégies de gestion de l’ostéoporose
• Ressources
• Pour votre information

Qu’est-ce que l’ostéoporose?

L’ostéoporose est une affection dans laquelle les os deviennent moins denses et plus susceptibles de se fracturer. Les fractures dues à l’ostéoporose peuvent entraîner une douleur et un handicap importants. Aux États-Unis, plus de 53 millions de personnes sont déjà atteintes d’ostéoporose ou présentent un risque élevé en raison d’une faible masse osseuse.

Les facteurs de risque de développer l’ostéoporose comprennent:

• Minceur ou petit cadre.
• Être ménopausée et particulièrement avoir eu une ménopause précoce.
• Absence anormale de règles (aménorrhée).
• Utilisation prolongée de certains médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter le lupus, l’asthme, les déficiences thyroïdiennes et les convulsions.
• Faible apport en calcium.
• Manque d’activité physique.
• Fumer.
• Consommation excessive d’alcool.

L’ostéoporose peut souvent être évitée. Elle est connue comme une maladie silencieuse car, si elle n’est pas détectée, la perte osseuse peut progresser pendant de nombreuses années sans symptômes jusqu’à ce qu’une fracture se produise. L’ostéoporose a été qualifiée de maladie infantile ayant des conséquences sur la vieillesse, car la construction d’os sains dans sa jeunesse aide à prévenir l’ostéoporose et les fractures plus tard dans la vie. Cependant, il n’est jamais trop tard pour adopter de nouvelles habitudes pour des os en bonne santé.

Le lien entre l’alcool et l’ostéoporose

L’alcool affecte négativement la santé des os pour plusieurs raisons. Pour commencer, un excès d’alcool interfère avec l’équilibre du calcium, un nutriment essentiel pour la santé des os. L’équilibre calcique peut être encore perturbé par la capacité de l’alcool à interférer avec la production de vitamine D, une vitamine essentielle à l’absorption du calcium.

De plus, une consommation excessive d’alcool chronique peut entraîner des carences hormonales chez les hommes et les femmes. Les hommes alcooliques peuvent produire moins de testostérone, une hormone liée à la production d’ostéoblastes (les cellules qui stimulent la formation osseuse). Chez les femmes, l’exposition chronique à l’alcool peut déclencher des cycles menstruels irréguliers, un facteur qui réduit les niveaux d’œstrogènes, augmentant le risque d’ostéoporose. En outre, les niveaux de cortisol peuvent être élevés chez les personnes alcooliques. Le cortisol est connu pour diminuer la formation osseuse et augmenter la dégradation osseuse.

En raison des effets de l’alcool sur l’équilibre et la démarche, les personnes alcooliques ont tendance à tomber plus fréquemment que celles qui n’en souffrent pas. Une forte consommation d’alcool a été liée à une augmentation du risque de fracture, y compris le type le plus grave — la fracture de la hanche. Les fractures vertébrales sont également plus fréquentes chez les gros buveurs chroniques.

Stratégies de gestion de l’ostéoporose

La stratégie la plus efficace pour la perte osseuse induite par l’alcool est l’abstinence. Les personnes alcooliques qui s’abstiennent de boire ont tendance à avoir une récupération rapide de l’activité ostéoblastique (construction osseuse). Certaines études ont même révélé que l’os perdu peut être partiellement restauré lorsque l’abus d’alcool prend fin.

Nutrition. En raison des effets nutritionnels négatifs de la consommation chronique d’alcool, les personnes qui se remettent de l’alcoolisme devraient faire de saines habitudes nutritionnelles une priorité absolue. En ce qui concerne la santé des os, une alimentation équilibrée riche en calcium et en vitamine D est essentielle. Les bonnes sources de calcium comprennent les produits laitiers faibles en gras, les légumes à feuilles vert foncé et les aliments et boissons enrichis en calcium. Les suppléments peuvent vous aider à obtenir des quantités suffisantes de calcium chaque jour, en particulier chez les personnes ayant une allergie au lait avérée. L’Institut de médecine recommande un apport quotidien en calcium de 1 000 mg (milligrammes) pour les hommes et les femmes jusqu’à l’âge de 50 ans. Les femmes de plus de 50 ans et les hommes de plus de 70 ans devraient augmenter leur consommation à 1 200 mg par jour.

La vitamine D joue un rôle important dans l’absorption du calcium et la santé osseuse. Les sources alimentaires de vitamine D comprennent les jaunes d’œufs, les poissons d’eau salée et le foie. Beaucoup de gens, en particulier ceux qui sont plus âgés ou enfermés à la maison, peuvent avoir besoin de suppléments de vitamine D pour atteindre l’apport recommandé de 600 à 800 UI (unités internationales) chaque jour.

Exercice. Comme le muscle, l’os est un tissu vivant qui réagit à l’exercice en devenant plus fort. Les meilleures activités pour vos os sont des exercices de musculation et de résistance. Les exercices de musculation vous obligent à travailler contre la gravité. Ils comprennent la marche, monter des escaliers et danser. Les exercices de résistance – tels que soulever des poids – peuvent également renforcer les os. L’exercice régulier, comme la marche, peut aider à prévenir la perte osseuse et peut offrir de nombreux autres avantages pour la santé.

Mode de vie sain. Fumer est mauvais pour les os ainsi que pour le cœur et les poumons. Les femmes qui fument ont tendance à passer par la ménopause plus tôt, ce qui entraîne une réduction plus précoce des niveaux d’œstrogène, une hormone qui préserve les os, et déclenche une perte osseuse plus précoce. De plus, les personnes qui fument peuvent absorber moins de calcium de leur alimentation.

Test de densité osseuse. Un test de densité minérale osseuse (DMO) mesure la densité osseuse dans diverses parties du corps. Ce test sûr et indolore peut détecter l’ostéoporose avant qu’une fracture ne se produise et peut prédire les chances d’une personne de se fracturer à l’avenir. Le test de DMO peut aider à déterminer si un médicament doit être envisagé. Les personnes en rétablissement de l’alcoolisme sont encouragées à parler à leurs fournisseurs de soins de santé pour savoir si elles pourraient être candidates à un test de DMO.

Médicaments. Plusieurs médicaments sont disponibles pour la prévention et/ou le traitement de l’ostéoporose, notamment: les bisphosphonates; la calcitonine; oestrogène (hormonothérapie); agonistes / antagonistes des œstrogènes (également appelés modulateurs sélectifs des récepteurs aux œstrogènes ou SERMs); hormone parathyroïdienne (PTH); analogue de la protéine liée à l’hormone parathyroïdienne (PTHrP); inhibiteur du ligand de RANG (RANKL); et complexe d’œstrogènes sélectif dans les tissus (TSEC).

Ressources

Pour recevoir une copie de cette publication, visitez:

NIH Ostéoporose et maladies osseuses connexes ~ Centre national de ressources

Site Web: https://www.bones.nih.gov
Téléphone: 202-223-0344
Sans frais: 800-624-BONE (2663)

Pour plus d’informations sur l’alcool et l’alcoolisme, visitez:

Institut National de l’Abus d’Alcool et de l’Alcoolisme

Site Web: https://www.niaaa.nih.gov

Pour votre information

Cette publication contient des informations sur les médicaments utilisés pour traiter l’état de santé dont il est question ici. Lors de l’élaboration de cette publication, nous avons inclus les informations les plus à jour (exactes) disponibles. De temps en temps, de nouvelles informations sur les médicaments sont publiées.

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Sans frais: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
Site web: https://www.fda.gov

Pour plus d’informations sur des médicaments spécifiques, visitez Drugs @ FDA à https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drugs @ FDA est un catalogue consultable de produits pharmaceutiques approuvés par la FDA.

Pub NIH. Numéro 18-7894