Les symptômes les plus courants de la grippe (grippe) comprennent de la fièvre, une toux sèche, des maux de tête, des douleurs musculaires et articulaires, un mal de gorge et un nez qui coule.
Chaque année, des millions de personnes souffrent de la grippe. La plupart se rétablissent en une semaine, mais pour quelques malchanceux, la grippe peut être mortelle.
Les épidémies de grippe saisonnière se produisent généralement à la fin de l’automne et en hiver, nous pouvons donc les anticiper et nous préparer en conséquence.
Dans les régions tropicales, la grippe peut survenir tout au long de l’année, provoquant des épidémies plus irrégulières, mais la prévention reste importante.
Voici comment vous pouvez vous protéger et protéger votre entourage.
Se faire vacciner
La vaccination annuelle est le moyen le plus efficace de se protéger contre la grippe et les complications graves.
La vaccination est particulièrement importante pour les femmes enceintes, à n’importe quel stade de la grossesse.
Il est également crucial pour les enfants âgés de 6 mois à 5 ans, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies chroniques et les travailleurs de la santé.
Rappelez-vous: un vaccin contre la grippe ne peut pas vous donner la grippe. Se sentir endolori ou fiévreux après la vaccination est une réaction tout à fait normale et naturelle, et ne dure généralement qu’un jour ou deux.
Lavez-vous les mains régulièrement
Des mains propres protègent contre de nombreuses infections, dont la grippe. Garder vos mains propres est un moyen facile de garder votre santé et celle de votre famille.
Lavez-vous régulièrement les mains au savon et à l’eau courante et séchez-les soigneusement avec une serviette à usage unique. Vous pouvez également utiliser un handrub à base d’alcool si vous ne pouvez pas vous procurer de l’eau et du savon.
Rappelez-vous — se laver les mains correctement prend à peu près autant de temps que de chanter « Joyeux anniversaire » deux fois.
OMS / Harold Ruiz
Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche
Les germes sont les plus susceptibles de pénétrer dans votre corps par les yeux, le nez et la bouche.
Vous ne pouvez pas contrôler tout ce que vous inspirez, mais vous pouvez réduire le risque d’infection en éloignant vos mains de votre visage.
Si vous devez toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche, faites-le avec un mouchoir propre ou lavez-vous d’abord les mains.
Évitez de côtoyer des personnes malades
La grippe est contagieuse. Il se propage facilement dans des espaces bondés, comme dans les transports en commun, dans les écoles et les maisons de retraite et lors d’événements publics.
Lorsqu’une personne infectée tousse ou éternue, les gouttelettes contenant le virus peuvent se propager jusqu’à un mètre et infecter d’autres personnes qui les respirent.
Si vous ne vous sentez pas bien, restez à la maison
Si vous êtes malade de la grippe, être avec les autres les met en danger.
Cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de maladies chroniques comme le cancer, les maladies cardiaques et le VIH.
S’isoler rapidement peut prévenir la propagation de la grippe et sauver des vies.