Combien De Temps Faut-Il Pour Guérir Après Une Liaison?

Les 7 caractéristiques communes des couples qui guérissent plus tôt.

C’est une question que la plupart des couples en convalescence finiront par poser.

Bien qu’il n’y ait pas de réponse rapide,
parce que chaque couple est différent en fonction de ce qu’ils
font chacun pour guérir de l’affaire, et ce qu’ils font en couple aussi.

Mais, dans un sens général, la plupart des experts en rétablissement de l’infidélité conviennent qu’il faut au moins 2 ans pour qu’un couple commence à guérir.
(La guérison étant définie comme rétablissant la confiance, l’intimité et la connexion).

En fin de compte, la vraie réponse à cette question
est que cela prend généralement plus de temps que vous ne le pensez,
et il n’y a pas de chemin rapide pour s’en remettre, malheureusement.

Entendre que cela peut prendre 2 ans va vraiment inquiéter certains d’entre vous, je sais.
Cela nous a fait.
Vous pourriez penser que vous ne pouvez pas attendre aussi longtemps, ou que votre mariage n’y arrivera jamais.

Mais gardez à l’esprit que les choses vont s’améliorer en cours de route, tant que vous faites
les bonnes choses (que je partagerai dans une minute)
so donc, même si ce n’est peut-être pas aussi bon que vous le souhaitez dans 1 an, vous verrez combien vous avez parcouru depuis le jour J juste l’année précédente.

Cependant, ceux qui essaient de le balayer sous le tapis, l’oublient et reviennent à la « normale » en souffrent généralement plus tard.
C’est comme subir une chirurgie pour enlever le cancer – personne ne veut le subir, mais si vous l’ignorez,
cela deviendra quelque chose de pire que ce que vous avez commencé.

Pour certains couples, j’ai entendu dire que cela prenait beaucoup plus de 2 ans,
pourtant, certains couples commenceront à guérir beaucoup plus tôt que 2 ans.

Pourquoi est-ce? Pourquoi certains couples semblent-ils guérir d’une liaison plus tôt que d’autres?

Il semble y avoir un fil conducteur dans les couples qui expriment la guérison de l’affaire plus rapidement.

Voici 7 choses que les couples qui guérissent plus vite ont toutes en commun:

Tant le conjoint trahi que le conjoint infidèle, cherchent de l’aide et du soutien extérieurs lorsque cela est possible.

Plus tôt vous pourrez obtenir une bonne aide, mieux vous serez.
Cela peut signifier que chacun voit des conseillers individuels, puis cherche ensemble de l’aide
auprès d’un conseiller conjugal (de préférence spécialisé dans l’infidélité).
Lisez mon article sur le choix d’un conseiller conjugal ici.

Je me rends compte que tout le monde n’a pas la capacité de voir un conseiller, alors cherchez des alternatives lorsque cela est possible.
J’ai entendu parler de bons résultats de séances de conseil en ligne ou d’entraîneurs spécialisés dans le travail de récupération d’affaire.

Pour la femme infidèle, vous avez beaucoup de travail à faire vous-même.
Mettre fin à l’affaire n’est qu’un début.
Pour que votre mariage soit restauré, VOUS devez également être restauré et apprendre à guérir votre âme de tout ce qui vous a laissé chercher ailleurs l’accomplissement.

Ils ont des attentes réalistes.

Ils gardent leurs attentes réalistes et comprennent qu’il faudra de la patience et du temps pour y parvenir.

J’aimerais que ce soit juste une question de vouloir que cela se passe assez mal – mais le travail de récupération prend du temps et
fait constamment les bonnes choses au fil du temps.
Je sais, je déteste ça aussi.

Mais si vous pouvez conserver votre objectif final (un mariage plus heureux, restauré ou vieillir ensemble),
et garder cela à l’esprit pendant les jours difficiles, cela rendra le temps gérable.

La guérison nécessite également beaucoup de patience les uns avec les autres et avec le processus.
Il y aura des jours où vous vous mettrez sur les nerfs et les sentiments seront bruts
et il sera facile de dire des choses que vous ne devriez pas.
Ayez de la patience les uns avec les autres –
(ceci est particulièrement important pour vous, conjoints infidèles, d’avoir de l’empathie et de la patience avec les émotions de montagnes russes que ressent votre conjoint).

Il n’y a pas de raccourcis, comme je l’ai mentionné..

Je n’ai jamais été la personne la plus patiente, donc c’était vraiment difficile pour moi.
Surtout quand il semblait que certains jours, nous avons fait 5 pas en arrière

mais rappelez-vous, vous êtes dans le long terme les uns avec les autres, et
ces 5 pas en arrière auraient pu arriver après 6 en avant.
Alors bon, même 1 pas en avant à la fin est toujours un progrès.

Ils apprennent tous les deux à gérer les pensées et les sentiments intrusifs.

Il existe de nombreuses façons d’apprendre à gérer les pensées intrusives
grâce aux techniques de thérapie cognitive et à la science qui va de pair avec cela.
Les trahis et les infidèles doivent apprendre à le faire – pour différentes raisons.
Nous ne pouvons pas nous attendre à atteindre un lieu de guérison et de paix dans notre propre esprit, si
nous permettons à chaque pensée de rester et de prendre racine.

Nos pensées créent nos sentiments et ces sentiments guident nos actions (ou nos comportements), donc apprendre à prendre le contrôle (ou à prendre en captivité) des pensées, des images ou des soucis sera très important pour la guérison après une liaison.

C’est une compétence qui prend du temps (ce mot encore) à maîtriser, mais c’est un élément clé de la guérison
de ces couples qui semblent se rétablir plus rapidement.

Mais dépasser les pensées obsessionnelles diminuera progressivement avec le temps et vous réaliserez finalement qu’elles ne vous tourmentent pas comme avant.

J’enseigne comment contrôler les pensées obsessionnelles dans mon cours End Your Affair.

4. De nombreux couples ont trouvé que leur foi était un élément clé de leur rétablissement.

Il y a une raison pour laquelle de nombreux programmes de rétablissement font appel à Dieu pour les aider à traverser le difficile processus de guérison.
Je sais que nous ne l’aurions pas fait sans Dieu dans nos vies et je ne parle pas de prières banales et d’église le dimanche.
Nous étions en mode crise et nos prières étaient des appels désespérés à l’aide, et je savais qu’Il les entendait, même si je n’ai pas vu
de changement immédiat. La paix et le réconfort de Son esprit nous ont aidés à surmonter les tempêtes qui étaient trop grandes pour nous par nous-mêmes.

Nous avons recommencé à prier ensemble tous les soirs, comme nous l’avions fait dans nos premières années ensemble.
Il y a quelque chose de puissant à prier ensemble, alors que vous vous joignez à Dieu et que vous entendez le cœur de vos époux et que
croyez pour la restauration que vous reconnaissez tous les deux au Tout-Puissant que vous ne pouvez pas rassembler par vos propres forces.

Dieu est dans le miracle. Il aime prendre ces choses qui sont brisées et qui ont l’air désespérées
et les rendre nouvelles et belles. Il l’a fait avec notre mariage et il peut le faire avec le vôtre si vous êtes prêt à croire et à avoir la foi.

Avoir un jour J et minimiser toute nouvelle divulgation.

Lorsque plus de faits sont découverts petit à petit (également appelé vérité de ruissellement), il y aura toujours plus de dégâts.
Parfois, cela se produit parce que les infidèles ont délibérément caché des informations, parfois ils ont légitimement oublié certains
détails ou faits et parfois ils ne partageaient que des faits partiels.

Tout cela est évidemment dommageable pour un conjoint trahi et pour le fondement de la confiance qui tente d’être reconstruit dans un mariage.
Je suggère d’être honnête dès le début avec une confession complète de la vérité.

Pour vous aider à savoir où se trouve votre point de départ pour la guérison, pensez que le dernier contact avec un partenaire d’affaire est le point de départ –
car un couple ne peut pas vraiment guérir chaque fois qu’il y a encore un contact avec le partenaire d’affaire.
Vous pouvez lire ma série rompre avec un partenaire d’affaire ici.

C’est souvent un point d’achoppement clé dans le rétablissement, après la divulgation initiale d’une liaison;
lorsque de nombreux conjoints infidèles commettent leur deuxième plus grande erreur – ne pas y mettre fin immédiatement.

Si vous êtes l’épouse infidèle et que vous n’avez pas été totalement honnête quant à la fin du contact avec votre AP,
lorsqu’il sort plus tard, c’est souvent la divulgation secondaire la plus dommageable à votre rétablissement conjugal.
Alors ne le faites pas glisser. Faites tout ce qu’il faut pour mettre fin à l’affaire juste après le jour J, et soyez honnête à partir de ce point
pour éliminer toute nouvelle découverte.

En tant qu’infidèle, vous devez être prêt à répondre à ce que votre conjoint a besoin que vous répondiez et
n’essayez pas de contrôler la situation en retenant les faits.
Il y a des raisons pour lesquelles ils veulent connaître l’affaire, dans le cadre de leur processus de guérison.
Ce n’est pas facile mais c’est nécessaire.
Cela dit, je vais vous dire en tant que trahie, de vraiment réfléchir à la question de savoir si vous avez besoin de connaître les détails –
parce que beaucoup de maris trahis m’ont dit qu’ils souhaitaient ne pas en demander tant.
Il est difficile de NE pas savoir les choses.

Soyez prêt à pardonner.

Je ne le dis pas à la légère, car je sais à quel point c’est difficile à faire. Mais c’est toujours une exigence si vous voulez guérir votre mariage.
Comment un couple peut-il avancer ensemble, après une liaison, lorsque le conjoint trahi continue de le tenir sur la tête du conjoint infidèle.

Oui, vous avez le « droit » d’être en colère et cela prendra du temps et ne se produira pas du jour au lendemain.
Personne ne devrait s’attendre à ce que vous vous en remettiez du jour au lendemain, et vous ne le ferez pas.

Mais au moins être prêt à travailler sur le pardon (c’est là que l’aide extérieure intervient), VOUS libérera à l’intérieur de l’amertume
qui va de toute façon vous déchirer.

Certaines personnes m’ont demandé « la douleur de l’infidélité disparaît-elle jamais? »Serons-nous à nouveau normaux? »

Je peux vous dire que notre mariage est différent parce que nous savons ce que nous avons survécu ensemble, donc nous avons une nouvelle normalité.
Oui, la douleur de l’infidélité disparaît avec le temps.

Mon mari vous dirait que ça peut être beaucoup mieux, mais c’est comme si nous marchions avec une boiterie.
Ce n’est pas une mauvaise chose, cela nous garde conscients du chemin parcouru et nous ne voulons plus jamais nous prendre les uns les autres pour acquis.

Mais cela ne serait jamais arrivé s’il n’était pas prêt à me pardonner.
Son pardon a joué un rôle absolument énorme dans notre guérison,
et je lui suis éternellement reconnaissant de m’avoir montré l’amour et le pardon du Christ d’une manière que je n’avais jamais connue auparavant.

Prenez des pauses pour vous reconnecter.

Personne ne peut parler 24/7 d’une liaison sans qu’elle ne vous porte après un certain temps. Il est important d’en parler
et de sortir les choses pour éliminer les nouvelles découvertes (voir #5), mais si les 2 prochaines années ne concernent que l’affaire, vous trouverez probablement
la guérison très lente.
Nous nous sommes fait un point d’honneur d’avoir un temps fixe chaque jour (30 à 40 minutes, c’est ce que nous avons commencé à faire)
pour parler de l’affaire et de toutes les questions qu’il avait pour moi,
puis nous nous sommes arrêtés et avons essayé de faire quelque chose ensemble qui était amusant ou qui créait de bons souvenirs.

C’est une partie essentielle de votre récupération.

Donc, même si cela peut prendre au moins 2 ans pour vraiment commencer à se sentir guéri, cela ne signifie pas nécessairement que les 2 années entières sont misérables.
Prenez le temps d’aller à un rendez-vous, de vous promener et de vous amuser – oui, je sais que cela peut sembler étrange lorsque vous êtes tous les deux en désaccord dans les
premiers stades du rétablissement de l’affaire. Mais c’est la pratique importante que tous les couples apprennent à faire pendant leur voyage de guérison.

En conclusion,

J’ai entendu dire que le rétablissement de l’affaire prend aussi longtemps que l’affaire dure et cela a probablement une certaine vérité, mais un calendrier de guérison est différent pour chaque couple.

L’important pour un conjoint infidèle de se souvenir est que le travail ne fait que commencer le jour J, que vous ayez avoué ou qu’il ait été exposé.
Veuillez comprendre que bien que vous soyez dans l’affaire depuis x semaines, des mois, voire des années, votre conjoint trahi ne fait que l’apprendre le jour de la découverte,
et le fait de comprendre que c’est leur nouvelle réalité prend du temps, pas moins d’essayer de s’en guérir.

Cela prend beaucoup de temps à travailler. Le rétablissement de la guérison est difficile, je ne vais pas mentir.
Vous devez tous les deux être prêts à subir beaucoup de douleur pour passer de l’autre côté.
Il y aura de mauvais jours, et de bons jours, et puis de nouveaux jours très décourageants,
mais bientôt vous verrez que les mauvais jours sont moins nombreux et que les bons jours ont pris leur place.

Et vous vous réveillerez un jour et réaliserez à quel point vous êtes arrivé, et la vie est plus douce qu’elle ne l’a jamais été auparavant parce que vous avez traversé
la pire chose qu’un mariage puisse endurer et que vous l’avez traversée ensemble. Vous avez reçu le don d’un mariage guéri et restauré et
savez quelque chose que la plupart des couples mariés ne comprennent pas ou n’apprécient pas – comment ne plus jamais le prendre pour acquis.

Alors n’abandonnez pas mes amis. C’est toujours plus difficile juste avant la percée.

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