Déterminer votre indice de masse corporelle
Qu’est-ce que l’indice de masse corporelle?
Déterminer le poids que vous devez peser n’est pas une simple question de regarder un tableau taille-poids, mais comprend la prise en compte de la quantité d’os, de muscles et de graisse dans la composition de votre corps.
La quantité de graisse est la mesure critique. Un bon indicateur de la quantité de graisse que vous transportez est l’indice de masse corporelle (IMC). Bien que ce ne soit pas une mesure parfaite, cela donne une évaluation assez précise de la quantité de graisse de votre corps.
Comment savoir si je suis en surpoids?
Utilisez l’outil de cette page pour calculer votre IMC. Avoir un IMC supérieur à 24,9 peut signifier que vous êtes en surpoids. Notez que ce sont des valeurs approximatives et qu’elles ne sont destinées qu’à servir de guide approximatif.
Si votre IMC vous inquiète ou si vous essayez de perdre du poids, parlez-en à votre médecin traitant. Vous pouvez également contacter le Rush Center for Weight Loss and Lifestyle Medicine, qui propose des programmes individualisés de perte de poids et de bien-être pour les personnes de tous âges. Vous pouvez également contacter le Rush Nutrition and Wellness Center ou le Rush University Prevention Center. Ces programmes offrent des conseils en nutrition et aident à apporter des changements de style de vie.
Les médecins de Rush proposent une chirurgie bariatrique pour certaines personnes obèses morbides (celles dont l’IMC est d’au moins 40 ou d’au moins 35 plus une maladie liée à l’obésité comme le diabète ou l’hypertension artérielle).
Tableau de la taille et du poids
| Taille | Poids | ||
|---|---|---|---|
| Normal | Surpoids | Obèse | |
| 4′ 10″ | 91 à 118 lb. | 119 à 142 lb. | 143 à 186 lb. |
| 4′ 11″ | 94 à 123 lb. | 124 à 147 lb. | 148 à 193 lb. |
| 5′ | 97 à 127 lb. | 128 à 152 lb. | 153 à 199 lb. |
| 5′ 1″ | 100 à 131 livres. | 132 à 157 lb. | 158 à 206 lb. |
| 5′ 2″ | 104 à 135 livres. | 136 à 163 lb. | 164 à 213 lb. |
| 5′ 3″ | 107 à 140 lb. | 141 à 168 lb. | 169 à 220 lb. |
| 5′ 4″ | 110 à 144 lb. | 145 à 173 lb. | 174 à 227 lb. |
| 5′ 5″ | 114 à 149 lb. | 150 à 179 lb. | 180 à 234 lb. |
| 5′ 6″ | 118 à 154 lb. | 155 à 185 lb. | 186 à 241 lb. |
| 5′ 7″ | 121 à 158 lb. | 159 à 190 lb. | 191 à 249 lb. |
| 5′ 8″ | 125 à 163 lb. | 164 à 196 lb. | 197 à 256 lb. |
| 5′ 9″ | 128 à 168 lb. | 169 à 202 lb. | 203 à 263 lb. |
| 5′ 10″ | 132 à 173 lb. | 174 à 208 lb. | 209 à 271 lb. |
| 5′ 11″ | 136 à 178 lb. | 179 à 214 lb. | 215 à 279 lb. |
| 6′ | 140 à 183 lb. | 184 à 220 lb. | 221 à 287 lb. |
| 6′ 1″ | 144 à 188 lb. | 189 à 226 lb. | 227 à 295 lb. |
| 6′ 2″ | 148 à 193 lb. | 194 à 232 lb. | 233 à 303 lb. |
| 6′ 3″ | 152 à 199 lb. | 200 à 239 lb. | 240 à 311 lb. |
| 6′ 4″ | 156 à 204 livres. | 205 à 245 lb. | 246 à 320 lb. |
| IMC | 19 à 24 | 25 à 29 | 30 à 39 |