Si un collègue venait à votre bureau, ramassait votre portefeuille et retirait 10 $ sans vous le demander, seriez-vous scandalisé? Pourtant, si un collègue venait vers vous et commençait à vous demander comment se passait votre week-end, vous seriez parfaitement d’accord avec cela.
Dans le premier scénario, quelqu’un a pris 10 $ de votre argent; dans le second, quelqu’un a pris dix minutes de votre temps. Vous pouvez toujours gagner plus d’argent, mais vous ne gagnerez jamais plus de temps.
Nous faisons des choses similaires à nous-mêmes. Nous nous sentons coupables si nous sortons et dépensons de l’argent sur un nouvel appareil pour constater qu’après quelques semaines, nous n’utilisons plus l’appareil. Mais nous ne pensons rien à passer deux heures à parcourir nos flux de médias sociaux à ne rien regarder en particulier.
Pour beaucoup, la croyance est que l’argent est leur plus grand atout, mais la réalité est que votre plus grand atout est le temps. Peu importe combien d’argent vous avez si vous n’avez pas le temps d’en profiter. Vous ne pourrez jamais emporter votre argent avec vous lorsque vous manquerez enfin de temps.
Que signifie vraiment perdre du temps? Un bon moyen de mesurer cela est de regarder comment vous passez votre temps chaque jour.
Si vous traversez chaque journée sans but — vous réveiller à la toute dernière minute, boire un café, vous précipiter à la porte pour aller à un travail qui ne vous inspire pas ou ne vous emmène pas vers vos objectifs, passer votre pause déjeuner à se plaindre à vos collègues de la façon dont vous détestez votre travail et rentrer chez vous à la fin de la journée pour vous asseoir épuisé sur le canapé tout en consommant des heures de divertissement inutile sur votre télévision ou votre téléphone you vous perdez du temps.
Si vous sentez que votre journée a été gâchée, alors c’était probablement le cas. Vous ne tirez pas le meilleur parti de votre temps chaque jour.
Voici ce que vous pouvez faire à partir de maintenant pour arrêter de perdre du temps:
Avoir un plan pour la journée
La plus grande perte de temps est de ne pas avoir de plan pour la journée ou la semaine. Lorsque nous n’avons pas de plan pour la journée, nous dérivons tout au long de la journée en réagissant à tout ce qui se présente à nous et en ne progressant pas vers nos objectifs ou notre but.
Nous regardons les nouvelles et laissons les politiciens nous mettre en colère, puis nous impliquons dans des discussions politiques avec des gens que nous ne connaissons pas et qui ne partagent pas nos points de vue. Ces « discussions » nous frustrent, font monter nos émotions négatives et nous laissent en colère et vides.
Si vous vous arrêtez et vous demandez pourquoi vous vous impliquez dans de telles discussions, vous découvrirez probablement qu’il n’y a aucune raison. C’est juste une perte de temps. Vous n’êtes pas susceptible de persuader une personne qui ne partage pas vos convictions politiques de changer les leurs.
Si la politique est importante pour vous, devenez un politicien. Sinon, restez à l’écart de ces « discussions ». Ils ne vont rien changer et ne sont qu’une perte de temps.
Soyez conscient de vos « dragueurs de temps »
Être conscient de l’endroit où se trouvent vos « dragueurs de temps » est la première étape pour tirer le meilleur parti de votre temps disponible. En commençant par les bases, nous devrions faire un travail qui nous inspire. Si votre emploi actuel ne vous inspire pas, investir du temps pour trouver une vocation qui vous inspire serait une bonne utilisation de votre temps.
Regarder combien de temps vous passez sur les médias sociaux est un autre domaine dont il faut être conscient. Passez-vous trop de temps à parcourir vos flux de médias sociaux? Si c’est le cas, vous devriez peut-être limiter le temps que vous y passez chaque jour.
Combien de temps passez-vous devant la télévision chaque jour? Si votre routine quotidienne consiste à rentrer du travail, épuisé mentalement seulement pour allumer la télévision et rester assis là pendant les trois ou quatre prochaines heures à regarder sans réfléchir des émissions qui ne vous intéressent pas; vous perdez votre temps.
Commencez la journée avec l’intention
Si vous commencez la journée avec l’intention avec un ensemble d’objectifs significatifs à atteindre chaque jour, vous maximisez votre temps.
Par exemple, si vous vous réveillez le matin avec l’intention de passer trente minutes à faire de l’exercice, une heure à étudier l’italien et quelques heures à rencontrer vos amis, vous utilisez bien votre temps. (Et ce n’est que trois heures et demie de votre journée!)
La santé et la forme physique, l’éducation et l’établissement de relations ne sont pas des activités inutiles. Tout ce que vous devez faire est de regarder votre calendrier avant d’aller vous coucher, de voir où vous allez être le lendemain et d’ajouter les activités que vous souhaitez faire ce jour-là.
En complétant vos objectifs de la journée, vous aurez l’impression d’avoir passé une journée significative, et de cela découlera beaucoup d’énergie positive. Cela vous inspirera à faire plus de la même chose le lendemain.
Avoir quelques objectifs qui vous améliorent en tant que personne, élève vos émotions positives et maintient votre santé est tout ce dont vous avez besoin pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre temps.
Jetez un coup d’œil à ce guide pour trouver votre intention: Comment Vous motiver Tous Les Jours Au Réveil
Être dans un état proactif
Maximiser votre temps chaque jour consiste à passer d’un état réactif à un état proactif.
Un état réactif est l’endroit où vous autorisez des événements hors de votre contrôle à contrôler ce que vous faites et ce que vous ressentez. Consommer les médias sociaux, les nouvelles négatives, s’impliquer dans des débats inutiles et permettre au courrier électronique de contrôler ce que vous faites chaque jour au travail.
Un état proactif est l’endroit où vous commencez la journée avec intention. Vous avez l’intention de faire de l’exercice, d’améliorer vos connaissances et vous savez quel travail vous ferez ce jour-là. Vous ne permettez pas que des événements hors de votre contrôle affectent votre humeur et vous évitez les débats inutiles sur la politique, l’actualité ou les potins de célébrités.
Si vous n’avez pas de plan pour la journée, vous allez être dans un état réactif.
Avoir un plan pour la journée n’a pas besoin d’être trop complexe. Tout ce dont vous avez besoin est de sélectionner quelques activités qui vous dynamiseront, des activités que vous aurez hâte de faire et qui amélioreront votre vie d’une manière ou d’une autre.
Commencer votre journée de travail avec l’intention de faire avancer un projet bloqué, passer trente minutes dehors dans la nature sans distractions en ligne, profiter de la liberté d’être hors ligne pendant trente minutes fera beaucoup pour votre bien—être général et vous donner une heure par jour pour l’éducation – un cours en ligne, un livre sur la psychologie ou apprendre à battre match sur un CDJ.
Juste choisir quelques-unes de ces activités à faire chaque jour maximise votre temps, améliore votre humeur et vous donne le sentiment que vous n’avez pas perdu votre journée.
En savoir plus sur la façon de planifier la journée dans cet article: Comment Fixer des objectifs quotidiens Vous permet d’atteindre un Grand succès
Réflexions finales
La vérité est que nous n’avons pas beaucoup de temps. La vie humaine est relativement courte et perdre du temps sur les distractions en ligne, s’impliquer dans des discussions dénuées de sens sur des choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle et traverser nos journées sans plan ni objectif revient à retirer 100 $ de votre compte bancaire chaque jour et à le jeter à la poubelle.
Vous ne pouvez pas vous permettre de faire cela et vous ne pouvez pas vous permettre de jeter ces précieuses heures qu’on nous donne chaque jour. Vous ne les récupérerez jamais.
Alors, à partir de maintenant, prenez conscience de la façon dont vous passez vos journées, évitez les discussions insignifiantes sur des choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle; commencez la journée avec un plan – auto-éducation, exercice, établissement de relations; passez à un état proactif plutôt que d’être coincé dans un état réactif; et soyez conscient de la limitation de votre temps.
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