Comment battez-vous le traitement silencieux narcissique?

Comment gérez-vous la vie avec un narcissique qui vous donne le traitement silencieux? Quelqu’un qui va coexister avec vous dans la même maison tout en vous ignorant littéralement? Et si ça dure des jours ? Des semaines?

Non seulement c’est épuisant émotionnellement, mais cela vous donne l’impression d’être complètement sans valeur, et cela peut vous donner l’impression de perdre la tête! Alors qu’est-ce que tu es censé faire quand tu es victime du traitement silencieux?

La plupart des experts vous diront qu’idéalement, ce serait une réponse en deux mots: pas de contact. Mais dans la vraie vie, les choses ne fonctionnent pas toujours idéalement et les gens ont parfois besoin de vivre avec des narcissiques – alors creusons cela.

Pour être clair, le traitement silencieux est une tactique de manipulation où un narcissique toxique cessera de vous parler pendant des jours, des heures, des semaines ou même des mois afin de vous punir pour une légère perception. Cela peut causer de graves dommages émotionnels et psychologiques si vous ne réalisez pas ce qui se passe.

Croyez-le ou non, ce n’est que l’un des nombreux signes d’éclairage au gaz et de violence émotionnelle que vous remarquerez si vous êtes dans une relation toxique avec un narcissique violent.

Et, dans le cas d’un narcissique secret, vous pourriez souvent vous retrouver à recevoir le vieux traitement silencieux – c’est-à-dire la phase de rejet.

Comprendre le traitement silencieux du Narcissique

La première chose à faire est de vous renseigner sur la situation. Je dis toujours que la connaissance est le pouvoir, et le premier fait que vous devez savoir sur cette question est exactement pourquoi les narcissiques vous donnent le traitement silencieux en premier lieu.

Liés: À l’intérieur de la phase de dévaluation et de rejet

Il est important de reconnaître que bien que de nombreuses personnes aient besoin de se retirer pour réfléchir à des choses, quelqu’un qui se soucie de vous n’utilisera jamais cette tactique abusive pour vous punir. Ce n’est pas une tactique qu’une personne en bonne santé utiliserait pour vous manipuler. Les gens normaux ne punissent pas quelqu’un qu’ils aiment pour LEUR mauvais comportement (comme être pris dans un mensonge), mais les narcissiques le feront certainement. Cela devrait être un drapeau rouge pour vous.

Discutons pourquoi les narcissiques sont si enclins à utiliser le traitement silencieux comme un moyen de vous manipuler et de vous punir.

Pourquoi les Narcissiques Vous Donnent le Traitement Silencieux (La Psychologie)

Voyez, qu’ils le reconnaissent consciemment ou non, les narcissiques sont câblés pour « pousser vos boutons » afin d’obtenir ce qu’ils veulent.

Maintenant, vous pourriez vous demander quel bouton ils essaient d’appuyer quand ils se taisent, n’est-ce pas? Vous pourriez être surpris de découvrir qu’il ne s’agit pas de vous rendre fou par manque de communication ou pur ennui – il s’agit plutôt de jouer sur vos propres pires peurs.

Et, je parie, l’une de vos pires craintes est la peur d’être seul au monde sans personne pour vous aider ou vous soutenir ou simplement être là pour vous. J’ai raison ? Et je suppose que, si vous êtes actuellement impliqué (ou avez déjà été impliqué) avec un narcissique, vous pensez à toutes sortes de petites choses que le narcissique a faites pour jouer sur vos peurs.

Surmontez vos peurs et poursuivez votre vie! Inscrivez-vous à mon cours en ligne gratuit de 5 jours.

Ainsi, en vous « coupant » verbalement et émotionnellement, le narcissique vous offre un avant-goût de ce que pourrait être la vie sans son charmant moi génial semblable à Dieu (avez-vous détecté ce peu de sarcasme là-bas??).

Donc, c’est la raison pour laquelle – le narcissique vous ignore, vous rabaisse et vous dévalorise parce qu’il joue sur votre peur d’être seul. Il espère qu’en adoptant cette rage narcissique silencieuse contre vous, il vous forcera à vous soumettre et à devenir le bon petit approvisionnement narcissique dont il a besoin.

De plus, le traitement silencieux fonctionne particulièrement bien sur les personnes sensibles et empathiques (qui sont souvent très attirantes pour les narcissiques), car nous sommes câblés pour répondre et tenter d’apaiser les émotions des personnes qui nous entourent, en particulier celles que nous aimons.

Tu me sens ?

Vous n’avez pas besoin de Prendre le Traitement Silencieux Couché (Comment Battre le Traitement Silencieux du Narcissique)

D’accord, alors comment gérez-vous ce comportement sans perdre complètement la tête?

Si vous restez dans la relation parce que vous n’avez pas le choix, vous pouvez jouer au jeu. Mais au final, la meilleure option est de partir et d’avancer.

Cela étant dit, nous savons tous que parfois c’est plus facile à dire qu’à faire – et nous avons tous nos raisons pour les choix que nous faisons et pour pourquoi nous « ne partons pas déjà si c’est si mauvais. »Donc, comme toujours, je veux dire que si vous êtes victime de violence physique, aucun des éléments suivants n’est pertinent, et je veux que vous obteniez de l’aide maintenant – arrêtez de lire et commencez à faire vos valises, ma sœur.

Ne vous y trompez pas: Le Traitement Silencieux EST UN abus

Le fait est que le traitement silencieux est douloureux et qu’il vous rend misérable. En tant que personne probablement codépendante, vous pouvez penser que vous devez réparer tout ce que vous avez mal fait afin que le narcissique soit à nouveau gentil avec vous. Mais la vérité est que c’est exactement ce que veut le narcissique – que vous vous penchiez en arrière pour essayer de les apaiser. Pendant tout ce temps, le narcissique n’a aucune intention de permettre que cela se produise – il ne cessera d’utiliser le traitement silencieux que lorsque cela lui conviendra ou qu’il veut ou a besoin de quelque chose de votre part.

Mais si vous travaillez sur votre estime de soi, et que vous apprenez à fixer des limites appropriées, et que vous reconnaissez que vous êtes digne d’amour et de respect – vous êtes déjà sur le point d’apprendre à désarmer le traitement silencieux du narcissique. Vous n’avez pas seulement à l’accepter et à transporter ce faux espoir qu’un jour, le narcissique changera. (Il y a de fortes chances qu’ils ne le fassent pas.)

Comment Désarmer le Narcissique Qui utilise un Traitement Silencieux

Imaginez ceci. Vous recevez à nouveau le traitement silencieux, une belle partie de la phase de rejet que tous ceux qui ont déjà été sur le chemin d’un narcissique peuvent se souvenir. Peut-être avez-vous été accusé d’être égoïste ou d’ignorer les besoins émotionnels ou physiques du narcissique, d’être malhonnête, arrogant, paresseux ou un certain nombre d’autres descriptifs insultants.

(Mais, pour mémoire, ce qui se passe vraiment la plupart du temps, c’est la projection — les narcissiques projettent leurs propres insuffisances sur leurs victimes. Donc, comme d’habitude, il s’agit du narcissique, pas de toi.)

En supposant que vous allez jouer au jeu, c’est ce que vous faites pour faire face au traitement silencieux.

La prochaine fois que vous serez confronté au traitement silencieux glacial et haineux pour une autre infraction perçue, je veux que vous reveniez ici et que vous relisiez cet article. Et je veux que vous vous souveniez que c’est un jeu de contrôle – le narcissique croit qu’il peut vous contrôler avec son manque de communication et d’inquiétude.

La seule façon de reprendre le pouvoir ici est de refuser de répondre. Vous continuez votre vie comme s’il n’était pas là, ou vous faites ce que vous feriez normalement et vous ignorez ouvertement son comportement, peu importe à quel point il est énervé.

Cela signifie:

• Ne lui envoyez pas de SMS en essayant de le raisonner.
• Ne publiez pas de conneries pleurnichantes sur votre page Facebook pour que tout le monde puisse les voir.
• Ne lui permettez pas de savoir qu’il vous affecte de quelque manière que ce soit.
• Ne lui donnez pas ce qu’il veut quand il se comporte de cette façon.

Quand il réalisera qu’il ne vous brise pas le cœur, il essaiera quelque chose de nouveau. Et bien que cela ne résoudra pas votre problème narcissique, cela l’empêchera d’adopter le traitement silencieux pendant longtemps. Plus d’informations sur les narcissiques et le traitement silencieux dans cette vidéo.

Lorsque le Traitement Silencieux se termine: Méfiez-vous du Hoover

Un dernier conseil: lorsque le narcissique décide que le traitement silencieux est terminé et qu’il a à nouveau besoin de votre approvisionnement narcissique, il fera tout ce qui est en son pouvoir pour vous « aspirer », un mouvement que nous appelons « la manœuvre du hoover. »Ne tombez pas dans le piège – cela ne va pas vraiment s’améliorer et ils ne prévoient pas vraiment de changer. En fait, au moment où vous cédez et permettez au narcissique de revenir dans votre cœur et votre vie, ils reviendront au même ancien comportement.

Cette vidéo pourrait vous aider.

Avez-vous déjà eu à faire face au traitement silencieux du narcissique? Qu’avez-vous fait pour faire face?

• Êtes-vous marié à un narcissique? 12 moyens faciles de repérer
• Amour toxique: 44 signes avant-coureurs indiquant que vous êtes victime de violence émotionnelle
• Abus narcissique et éclairage au gaz: Le lecteur Partage une histoire de Survivant d’une décennie
• Relations toxiques et Narcissisme: Étapes de l’éclairage au gaz
• Comment Sam Vaknin, Narcissique autoproclamé, M’a-t-il mis au gaz sur Facebook
• Aimez-vous un Narcissique? Arrêtez le Gaslighting sur ses Traces Avec Cette Astuce Infaillible
• Divorcant d’un narcissique? Laissez tomber les larmes, réfléchissez bien, dit un expert
• Aide gratuite pour les victimes de narcissisme et d’éclairage au gaz
• Êtes-vous éclairé au gaz? 10 ce que vous devez savoir si vous aimez un narcissique