Les neuroscientifiques définissent la pensée comme l’interaction de milliards de neurones au même moment, échangeant des produits chimiques entre eux pour communiquer. Le Dr Joe Dispenza, neuroscientifique et conférencier, dit que notre cerveau compte environ cent milliards de neurones. Si nous prenions cent milliards de feuilles de papier et les empilions les unes sur les autres, elles atteindraient environ 8 047 kilomètres (5 000 miles) de haut. C’est à peu près la distance entre la Guyane et l’Allemagne.
Impressionnant, non?
Si vous recherchez sur le Web « combien de pensées nous pensons par jour », vous trouverez des résultats non officiels affirmant que nous avons 80 000 pensées par jour. D’autres études scientifiques suggèrent que nous pourrions en rencontrer entre 4 000 et 5 000 en 16 heures (en considérant que nous dormons huit). Cependant, cela reste un sujet délicat à discuter.
Qu’est-ce qu’une pensée ?
Nous savons que nous pensons tout le temps aux pensées, mais il reste encore un long voyage pour comprendre clairement d’où viennent nos pensées et combien nous traversent l’esprit en une journée.
Jusqu’à ce que nous y arrivions, ce que nous savons jusqu’à présent, c’est que d’innombrables vagues ou boucles de pensées vont et viennent dans nos têtes. Nous ne pouvons pas tous les contrôler. Si vous prêtez une attention particulière à vos pensées, vous constaterez que la plupart d’entre elles sont inutiles et irréelles.
En général, nous ne remarquons même pas la plupart de nos pensées. La plupart d’entre eux sont les pensées que nous avons eues hier et la veille. Ou des années avant. Des mots que nous répétons dans nos esprits, des souvenirs auxquels nous revenons sans cesse, des commentaires aléatoires, des réponses, des questions et beaucoup de pensées rêveuses où nous perdons la notion du temps et de l’espace.
Nous ne savons peut-être pas encore grand-chose sur les pensées. Mais nous le savons sûrement:
Nous créons notre réalité avec les pensées que nous pensons tout le temps et tous les jours. Nos pensées dictent les décisions que nous prenons.
Il est donc facile de voir comment vivre une vie heureuse repose sur la recherche des pensées qui fonctionnent pour nous. Pas contre nous. Les pensées que nous pensons chaque jour sont celles qui créent notre câblage interne — en d’autres termes, nos croyances fondamentales.
Notre travail consiste à trouver les croyances fondamentales qui bloquent notre vie et à les changer.
Qu’est-ce qu’une croyance fondamentale?
Les croyances fondamentales ne sont rien de moins que des présomptions profondément enracinées que nous faisons de nous-mêmes, du monde dans lequel nous vivons et des autres. Ils sont le résultat d’expériences percutantes, principalement de notre enfance. Et si nous avions des expériences percutantes répétées, il y a de fortes chances que nous ayons rendu nos croyances fondamentales encore plus enracinées et plus difficiles à briser.
Les croyances fondamentales sont simplement les pensées que vous pensez à plusieurs reprises. En faisant cela, vous atteignez un stade où votre subconscient les prend en charge. Il commence à les considérer comme une vérité absolue.
Lorsque cela se produit, vous n’êtes plus conscient de vos croyances fondamentales, vous pensez simplement « c’est comme ça que je suis ».
Nos croyances fondamentales peuvent nous rendre exceptionnellement réussis ou misérables. Pourquoi? Parce qu’ils nous contrôlent 90% du temps. Paradoxalement, nous les contrôlons comme ils nous contrôlent.
Comment?
En canalisant nos pensées et en étant responsable de notre contenu mental, ce qui renforce nos croyances fondamentales.
Comment reconnaître une croyance fondamentale
Une croyance fondamentale commence souvent par « Je am » ou « je suis am »
Elles peuvent être négatives ou positives, mais dans cet article, nous nous concentrerons sur les croyances négatives car ce sont celles qui ne fonctionnent pas pour nous:
Des exemples de croyances fondamentales négatives sont:
- » Je ne suis pas assez bon; un échec; un perdant; un incompétent. / Tout le monde est meilleur que moi. / Je ne réussirai jamais. »
- « Je suis mauvais. / Je ne mérite rien. / Tout ce que je fais est faux. »
- « Je suis inamovible; indésirable; peu attrayant; laid. »
- » Tout est de ma faute. / Je ne comprends jamais bien. »
- « Je serai blessé si je m’approche de quelqu’un. / On ne peut pas faire confiance aux gens. »
- « Il n’y a pas de point dans la vie. / Le monde est injuste. »
Maintenant, avant de continuer, soyons très clairs sur quelque chose: Ce n’est pas de votre faute si vous avez ces croyances fondamentales négatives. Ils existent parce que quelque chose ou quelqu’un vous l’a fait croire.
La plupart d’entre nous pensent que nous sommes destinés à être comme nous sommes pour le reste de notre vie, alors qu’en fait, nous choisissons de vivre comme ça en ne choisissant pas nos pensées. Je vais répéter:
Choisir nos pensées.
Puis-je changer mes croyances fondamentales?
Absolument. Mais il faut plonger en profondeur.
Vous devez comprendre ce qui a créé et façonné vos croyances fondamentales en premier lieu. Vous devrez les amener à votre esprit conscient. Ce que nous voulons faire ici, c’est rendre le subconscient, conscient.