Je n’ai pas grandi en mangeant de la viande parce que ma mère était Adventiste du Septième Jour et que la santé et le végétarisme font partie de la religion. Nous avons déménagé en Jamaïque pendant quelques années pour vivre avec mes grands-parents, et c’est à cette époque que nous avons mangé de la viande. Après un certain temps, je suis redevenu végétarien, mais cette fois, c’était dû à la croyance Rastafari en un régime végétarien « ital ».
Je suis devenu végétalien à part entière en 1998. Quand j’ai décidé d’arrêter de manger tous les produits d’origine animale, je n’ai même pas utilisé le terme « végétalien ». »Le véganisme est énorme maintenant, mais je ne connaissais pas le nom de celui-ci à l’époque. C’est mon style de vie depuis si longtemps que je n’en connais pas de différent, et je ne le veux pas. Les gens de l’industrie du culturisme m’encouragent à manger de la viande ou à boire des shakes protéinés au lactosérum pour devenir encore plus gros. Mais je suis content d’où je suis. Je gagne des compétitions et mon style de vie ne nuit pas aux autres.
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Mon parcours pour devenir un Bodybuilder professionnel
Lorsque mon frère et moi avons déménagé d’Alabama en Jamaïque, nous avions d’épais accents du Sud. D’autres enfants nous ont pris, alors j’avais besoin d’avoir un exutoire et de devenir fort. J’ai commencé à faire des pompes et à m’entraîner avec des poids libres. Après notre retour aux États-Unis,
j’ai continué à m’entraîner. J’ai toujours aimé les bandes dessinées, Wolverine, Arnold Schwarzenegger, et ce physique super en forme.
J’ai joué au football et couru sur piste au lycée, mais je n’ai jamais concouru en tant que bodybuilder. Ce n’est qu’après l’université que j’ai pensé à monter sur une scène. J’ai regardé un de mes amis concourir en tant que bodybuilder et j’ai été inspiré. J’ai décidé que je ne voulais pas m’allonger sur mon lit de mort et que je regrettais de ne jamais avoir essayé, alors j’ai dit à mon ami que je voulais concourir l’année suivante. C’était en 2008.
Mon ami n’a pas pu m’aider avec mon alimentation car je ne voulais pas commencer à manger de la viande, mais il m’a encouragé avec l’entraînement. En 2009, j’ai participé à mon premier spectacle et j’ai obtenu la troisième place. J’étais tellement excité et je me suis inscrit à un autre. J’ai gagné ce deuxième spectacle et je n’ai jamais arrêté. Maintenant, quatre cartes pro plus tard et une victoire incroyable à Musclemania, j’ai décidé de le faire à temps plein. J’ai quitté mon emploi d’ingénieur chez Honda plus tôt cette année.
Performance à base de plantes
Je suis un bodybuilder entièrement naturel, ce qui signifie que je ne prends pas de médicaments améliorant les performances. J’ai récemment participé à l’Arnold classic, qui n’est pas un spectacle naturel (ce qui signifie qu’ils ne vous testent pas). J’étais ravie d’être acceptée pour y participer en tant qu’athlète tout naturel. Pendant de nombreuses années, j’ai simplement aimé la compétition, mais j’étais très privé à ce sujet. Je n’ai jamais eu l’intention de devenir connu comme un « athlète végétalien. »
Mais avec le temps, les gens de la communauté ont commencé à me demander des conseils et de l’aide à la formation. Au fil de la conversation, je me retrouvais à parler de mon style de vie végétalien et à dissiper les mythes sur la construction de la masse musculaire grâce à un régime à base de plantes. Cela a été une expérience incroyable maintenant, de voir que quelque chose que j’aime faire est une inspiration pour les autres.
Nourriture et carburant
Les gens m’interrogent sur les protéines, les nutriments et le nombre de glucides que je reçois tous les jours parce qu’ils veulent des détails. Mais je ne pige jamais rien de tout ça. Certains jours, je mange trois fois par jour, et d’autres fois, je mange cinq fois. Dans l’ensemble, je continue à m’entraîner et à manger une variété d’aliments végétaliens sains. Je crois qu’il faut garder les choses simples et ne pas compliquer les choses. Mangez pour vivre, et ne vivez pas pour manger. Mangez des aliments riches en nutriments, dormez beaucoup et buvez de l’eau. Ne mangez pas de calories vides.
Mon alimentation ne change pas beaucoup pendant la compétition ou l’intersaison. Si je fais de la compétition, j’augmente ma consommation d’eau et mon activité et je pourrais réduire un peu mes calories globales. Mais je connais aussi mon propre corps. Je regarde mon physique et je m’adapte à partir de là. Pour mes clients, je prêche la simplicité. Apprenez ce qui fonctionne pour votre propre corps. Je veux créer des leaders, pas des suiveurs. Je veux donc apprendre aux gens à manger efficacement pour leur propre corps.
Je ne suis pas un mangeur difficile, donc si c’est sain et végétalien, alors je le mangerai probablement. Je pourrais manger des haricots toute la journée, et il n’y a pas une feuille verte que je n’aime pas. J’adore les fruits, les flocons d’avoine, les crêpes, les wraps, les sandwichs et le tempeh grillé avec des légumes. Je dis tout le temps à mon fils qu’il y a quelqu’un dans ce pays qui mange à la poubelle en ce moment. Je veux lui apprendre à être reconnaissant pour la générosité que nous avons; je ne crois pas au gaspillage de nourriture.
Bien que je puisse prendre une barre d’alimentation ou une secousse si je suis à l’aéroport ou en déplacement, je ne prends aucun supplément de musculation. Et je ne vais pas promouvoir quelque chose que je ne prends pas. Ce n’est pas moi.
Photo de m.a.farrington
Photo en médaillon (ci-dessus): Visualisez la photographie de Kelvin Johnson
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