Comment Le Thé Vert Peut Vous Aider À Perdre du Poids et de la Graisse de votre Ventre?

Si vous aimez boire des boissons saines, nous avons de bonnes nouvelles. Le thé vert est l’une des boissons les plus agréables et les plus nutritives et saines à déguster. Cependant, saviez-vous que vous pouvez également perdre du poids avec du thé vert?

Rien qu’en Amérique, plus de 158 millions de tasses de thé sont consommées quotidiennement. On estime qu’en 2018, plus de 80 milliards – oui, avec un « B » – de portions de thé ont été consommées aux États-Unis, ce qui représente environ 3,6 milliards de gallons de boisson.

Des études montrent que ce nombre continuera de croître à mesure que de plus en plus de gens se tourneront vers le thé plutôt que d’autres boissons, de manière significative à mesure que la consommation de sodas, de jus de fruits et d’autres boissons sucrées diminuera.

Alors que le thé noir est le type de thé le plus populaire (il représente environ 84% de tout le thé consommé), le thé vert est en fait cultivé en quantités beaucoup plus élevées.

La raison pour laquelle le thé vert est cultivé en quantités plus élevées que le thé noir est qu’il est un ingrédient populaire dans de nombreuses pilules amincissantes et donc utilisé sous diverses formes autres que les feuilles de thé ordinaires. Vous pouvez le trouver sous forme de poudre, de capsule ou de comprimé pour vous aider à perdre du poids.

Voyons pourquoi vous pouvez perdre du poids en buvant du thé vert et comment le thé vert peut vous aider à atteindre vos objectifs de poids.

Qu’est-ce que le thé vert?

Le café pourrait être la boisson la plus populaire que les gens apprécient le matin. Mais on ne peut nier que beaucoup se tournent vers le thé vert pour leur dose quotidienne de caféine. Peu importe comment vous le souhaitez, le thé vert est suralimenté avec de nombreux avantages pour la santé, ce qui lui donne un avantage plus important sur les autres types de boissons.

Le thé vert a acquis la réputation d’être une aide à la perte de poids. Il est vanté pour aider les gens à perdre des kilos pendant leur voyage de perte de poids.

Plus que cela, il regorge également de composés sains et d’antioxydants. Des études ont également montré comment cette excellente boisson aide à combattre les cellules cancéreuses du sein. Dans certaines parties du monde, les gens reconnaissent également ses avantages pour la longévité. Ainsi, il est devenu une boisson de base au moment des repas ainsi que dans divers régimes alimentaires populaires.

De nombreux Américains visent aujourd’hui à perdre du poids et à mener une vie plus saine. Avoir un mode de vie occupé et une alimentation malsaine rend difficile de rester en bonne santé et facile à grossir. La prise de poids peut entraîner une glycémie irrégulière et un taux de cholestérol élevé. Ces symptômes peuvent entraîner des problèmes de santé plus graves, tels que le diabète et les maladies cardiaques.

Heureusement, il existe plusieurs façons de perdre de la graisse du ventre et de perdre du poids, y compris le régime au thé vert (que nous décrirons ci-dessous).

Ceux qui veulent améliorer leurs objectifs de perte de poids devraient sérieusement envisager ce plan de régime. Il intègre cette boisson saine dans un régime alimentaire existant afin que vous puissiez perdre du poids plus efficacement. C’est une alternative parfaite aux boissons populaires sans sacrifier la saveur.

Qu’Est-Ce Qui Fait Du Thé Vert Une Boisson Santé?

Contrairement aux autres feuilles de thé, les feuilles de thé vert ne subissent pas le processus d’oxydation, ce qui les rend plus saines.

Le thé vert contient des antioxydants qui aident à combattre les dommages cellulaires dus aux radicaux libres dans le corps. Il renforce également l’immunité pour protéger le corps des maladies.

Les buveurs de thé vert bénéficient d’un regain de vitamine C, E et de bêta-carotène. Il contient également des catéchines, un ingrédient actif connu pour améliorer le métabolisme, la combustion des graisses et intensifier votre régime de perte de poids.

Comment le thé vert vous aide-t-il à perdre du poids?

Alors que de nombreuses variétés de thé peuvent être trouvées sur le marché des produits diététiques, elles sont toutes dérivées de la même plante: Camellia Sinensis.

Vous pouvez obtenir différents types de thés de Camellia Sinensis, tels que le thé vert, le thé blanc, le thé oolong et le thé noir. Le type de thé que vous obtenez dépend du type de processus de fermentation et de brassage que les feuilles subissent, déterminant le type de thé produit.

Pour le thé vert, les feuilles fraîches sont cuites à la vapeur puis séchées. Les feuilles ne subissent pas de fermentation, qui est le processus utilisé pour produire des thés noirs et oolong.

Étant donné que les feuilles de thé pour le thé vert sont utilisées fraîches et non fermentées, elles conservent une plus grande quantité de composés phytochimiques (produits chimiques végétaux), de nutriments et d’antioxydants.

En savoir plus: Comment le thé vert vous aide-t-il à perdre du poids?

Le thé vert brûle-t-il la graisse du ventre?

Vous vous demandez si le thé vert aide vraiment à perdre du poids?

Des études récentes ont montré que le thé vert peut aider à brûler les graisses, en particulier la graisse du ventre tenace.

Le thé vert contient des catéchines, qui aident le corps à métaboliser la graisse corporelle plus rapidement. Il a un effet significatif sur la graisse viscérale, liée à une maladie cardiaque grave, au diabète et à une maladie du foie.

Alors Pourquoi le thé vert est-il Bon pour la perte de poids?

Le thé vert a plusieurs avantages pour la santé, mais il est surtout connu pour ses propriétés de perte de poids. Cependant, ce n’est pas une pilule magique qui vous aidera instantanément à perdre des kilos.

Gardez à l’esprit que malgré les avantages connus pour la santé, perdre du poids nécessite toujours une combinaison d’exercice, de stress réduit, d’une alimentation équilibrée et de suffisamment de sommeil.

Augmenter la combustion des graisses, En particulier Pendant l’exercice

L’extrait de thé vert est connu pour aider à augmenter les efforts de combustion des graisses du corps, principalement lorsque vous vous entraînez. Il est souvent inclus dans la plupart des suppléments de perte de poids en raison de ses propriétés de combustion des graisses.

Les catéchines du thé vert aident à brûler les graisses même si vous êtes au repos, et c’est encore plus utile pendant l’exercice.

Le thé vert Peut vous aider à perdre de la graisse abdominale nocive

Les personnes qui consomment du thé vert en plus de leur régime de perte de poids peuvent trouver les effets relativement modestes. Certains peuvent ne pas voir d’effets du tout. Cela peut être un peu décourageant, mais vous devez vous rendre compte que toutes les graisses ne sont pas les mêmes.

Le thé vert aide à brûler les graisses viscérales nocives, qui sont généralement stockées dans le ventre. Ce type de graisse est associé à divers risques pour la santé comme le diabète et les maladies cardiaques — les catéchines du thé vert ciblent la combustion des graisses viscérales, ce qui peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

A peu de calories

Le thé vert ne contient littéralement aucune calorie. Cela signifie que vous pouvez consommer une bonne quantité de cette boisson par jour. Cela aide également à réduire votre appétit; par conséquent, vous consommez encore moins de calories sans effort.

Peut réduire les fringales

Le thé vert peut être considéré comme un coupe-faim naturel. Consommer du thé vert avant les repas vous fera vous sentir rassasié. Ainsi, vous avez moins d’apport alimentaire et moins de consommation de calories. Cela freinera également votre désir de grignoter ou de grignoter des choix alimentaires malsains.

Quel est le meilleur moment pour boire du thé vert?

Le thé vert est mieux consommé juste après le petit déjeuner et le déjeuner. Pendant cette période, votre taux métabolique est très élevé. Avec l’aide du thé vert, ce sera plus rapide et votre nourriture sera digérée plus efficacement.

Quelle est la meilleure façon de boire du thé vert pour perdre du poids?

Supposons que vous incluez le thé vert dans votre régime de perte de poids.

Dans ce cas, vous devez toujours prendre du thé vert pour profiter de ses bienfaits optimaux pour la santé. Boire régulièrement du thé vert vous apporte des nutriments et des antioxydants essentiels pour protéger votre corps des dangers pour la santé et vous aider à brûler les graisses rapidement.

Le thé vert est mieux pris comme boisson. Vous pouvez utiliser des feuilles fraîches ou séchées et les infuser à l’eau chaude. Évitez d’utiliser de l’eau bouillante car cela pourrait faire perdre aux feuilles une partie de leurs nutriments.

Infuser le thé vert pendant environ cinq à huit minutes. Retirez les feuilles et dégustez votre boisson.

Évitez d’ajouter des édulcorants. Si vous le devez, ajoutez plutôt des fleurs de fleurs ou de la stévia.

La quantité de thé vert sans danger pour la consommation de perte de poids par jour est d’environ 2 à 3 tasses, d’autant plus qu’il contient de la caféine.

Une étude récente a révélé que le thé vert avait des composés bénéfiques pour la santé tels que des antioxydants, des flavonoïdes, du folate, du magnésium et des vitamines B.

Quel est le régime du thé vert?

Si vous pensez que ce régime implique uniquement de boire du thé vert, ce n’est pas exactement comme ça. Ce régime consiste généralement à prendre au moins quatre tasses de thé vert par jour. C’est un régime simple en deux étapes qui vous oblige à boire une tasse de thé vert le matin, puis une tasse avant chaque repas.

Suivre ce régime ne nécessite aucune restriction alimentaire, vous pouvez donc manger tout ce que vous voulez. Cependant, gardez à l’esprit que les meilleurs résultats dans n’importe quel régime sont une combinaison de choix alimentaires sains et d’exercice.

L’ajout d’un supplément de thé vert à votre alimentation comme Burniva vous aidera à obtenir de meilleurs résultats sur votre programme de perte de poids.

Voici comment ce régime devrait aller.

1. Commencez la journée avec une tasse de thé vert

Suivant ce régime, vous devriez commencer votre journée avec une tasse de thé vert de huit onces. Il peut être brassé chaud ou froid selon vos préférences. Le thé vert contient de petites quantités de caféine qui peuvent aider à améliorer votre journée. Il contient également des vitamines et des antioxydants pour stimuler votre immunité et vous garder en bonne santé.

2. Thé vert Avant chaque repas

La prochaine tasse de thé vert que vous boirez sera juste avant de prendre votre petit déjeuner. Une tasse de thé vert avant chaque repas vous fera vous sentir rassasié et vous aidera à manger un peu moins. Ce thé contient également des composés chimiques qui aident à transformer les graisses stockées en énergie. Cela signifie que vous rationalisez votre digestion et améliorez la perte de graisse.

Un régime de thé vert ne vous limitera pas si vous souhaitez avoir plus de tasses de thé vert en une journée. Il est préférable de l’associer à des collations saines entre les repas. Le nombre recommandé de tasses est d’environ cinq à six par jour.

Les Suppléments De thé Vert Sont-Ils efficaces?

Les suppléments de thé vert sont efficaces, surtout si vous n’aimez pas le goût du thé vert et que vous ne voulez pas le boire seul.

Bien que boire du thé vert en tant que boisson puisse être le meilleur moyen de profiter de tous les avantages du thé vert, il n’est pas toujours possible de le faire.

Certaines personnes pourraient ne pas aimer le goût du thé vert, tandis que certaines personnes trouvent gênant de devoir préparer du thé vert régulièrement.

Si c’est le cas, nous avons de bonnes nouvelles, des suppléments de thé vert comme Burniva peuvent vous aider à profiter de tous les avantages du thé vert — à votre convenance!

Il existe de nombreux suppléments de thé vert disponibles sur le marché, tels que des capsules, des comprimés ou de la poudre de thé vert.

Les poudres de thé vert, par exemple, sont simplement des feuilles broyées, vous pourrez donc toujours profiter des mêmes avantages. Si vous n’aimez pas le goût du thé, vous pouvez utiliser de la poudre de thé vert d’autres façons, comme le mettre dans vos desserts.

La façon la plus simple de consommer des suppléments de thé vert, cependant, est sous forme de capsules, car vous n’auriez besoin de les prendre qu’avec vos repas.

Le thé vert Peut-il stimuler mon taux Métabolique?

Votre corps brûle régulièrement des calories, et la consommation de thé vert peut aider à stimuler votre taux métabolique même lorsque vous êtes au repos.

Des études ont suggéré que la consommation régulière de thé vert peut aider à augmenter votre taux métabolique d’environ 3 à 4%.

Pour une personne qui brûle environ 2000 calories par jour, cela se traduit par 60 à 80 calories supplémentaires. Ce nombre augmente si vous associez votre consommation de thé vert à de l’exercice régulier et à une alimentation saine!

Où puis-je obtenir des Suppléments de Thé Vert?

Vous pouvez acheter des suppléments de thé vert en ligne, et l’un des suppléments les plus populaires que vous pouvez acheter est Burniva.

Burniva est une capsule qui contient non seulement de l’extrait de thé vert, mais aussi de l’extrait d’orange amère et de la caféine.

Ces ingrédients naturels travaillent tous ensemble pour augmenter votre taux métabolique, aider à freiner votre appétit et supprimer vos fringales afin que vous puissiez perdre du poids naturellement et en toute sécurité.

Avantages du thé vert

Le régime au thé vert fonctionne car il contient de la caféine, des catéchines et des antioxydants. Ceux-ci sont tous utilisés pour brûler la graisse du ventre, désintoxiquer le corps et initier une perte de poids significative.

Catéchines de thé

La consommation de thé vert signalera des altérations chimiques dans votre corps. Les catéchines contenues dans le thé aideront à améliorer la combustion des graisses et à améliorer la perte de poids. Le thé vert contient des catéchines appelées gallate d’épigallocatéchine ou EGCG.

Selon l’étude menée par l’American Journal of Clinical Nutrition, l’EGCG dans le thé vert brûlait en moyenne 80 calories par jour. Cette catéchine rationalise la combustion des graisses et améliore le métabolisme.

Riche en antioxydants

De même, le thé vert est riche en antioxydants. Il aide à améliorer le processus d’oxydation des graisses pour décomposer facilement les graisses stockées. Les catéchines du thé vert stimulent le métabolisme, augmentent les niveaux d’énergie et améliorent les fonctions hépatiques. La consommation de thé vert aide également à décomposer les cellules graisseuses et à prévenir la production d’enzymes qui ralentissent la production d’acides gras.

Faible en calories

Le thé vert est sans calories, vous pouvez donc en prendre jusqu’à cinq à six tasses par jour. C’est l’une des meilleures alternatives pour les boissons sucrées et malsaines, mais limitez les édulcorants que vous ajoutez. Vous pouvez préparer ce thé avec des fleurs de fleurs ou ajouter de la stévia naturelle pour ajouter de la douceur à votre boisson.

Contient de la caféine

La caféine agit comme un stimulant qui aide à brûler les graisses et aide à améliorer vos performances physiques et mentales. Le thé vert contient une petite quantité de caféine qui vous aide à vous lever le matin dès que vous vous réveillez.

Le thé vert Peut Être Calmant

La théanine est un ingrédient actif qui aide à réduire le stress. Ce type d’acide aminé calme et détend naturellement le cerveau. Ainsi, les personnes qui boivent du thé vert se sentent plus à l’aise et confiantes. Cela leur permet de se concentrer davantage sur la tâche de perdre du poids.

Les composés du thé vert peuvent réduire les risques de cancers

Certaines recherches montrent comment les catéchines du thé vert aident à réduire le risque de cancers. Les chercheurs pensent que ce sont les catéchines qui confèrent au thé vert ses avantages préventifs importants pour la santé.

Le thé vert Peut réduire le risque de maladie cardiaque

Une autre étude menée auprès d’adultes japonais a révélé que ceux qui consomment plus de cinq tasses de thé vert par jour ont un risque plus faible d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque que ceux qui boivent moins d’une tasse de thé vert par jour. Un composé dans le thé vert, les polyphénols sont censés aider à améliorer les fonctions cardiovasculaires et à augmenter le bon cholestérol.

Le thé vert Peut aider à abaisser la glycémie

Le thé vert est une excellente boisson pour les personnes atteintes de diabète ou d’hyperglycémie. Il ne contient pas de sucre ajouté et est sans calories. Boire du thé vert pour perdre du poids augmentera également votre sensibilité à l’insuline et abaissera votre taux de sucre dans le sang.

Le Thé Vert Vous Aide-T-Il À Perdre Du Poids? Le thé vert Peut-il stimuler mon taux Métabolique?

Votre corps brûle régulièrement des calories, et la consommation de thé vert peut aider à stimuler votre taux métabolique même lorsque vous êtes au repos.

Des études ont suggéré que la consommation régulière de thé vert peut augmenter votre taux métabolique d’environ 3 à 4%.

Pour une personne qui brûle environ 2000 calories par jour, cela se traduit par 60 à 80 calories supplémentaires brûlées. Ce nombre augmente si vous associez votre consommation de thé vert à de l’exercice régulier et à une alimentation saine!

Le Thé Vert Vous Aide-T-Il À Perdre Du Poids? Le thé vert Peut-il stimuler mon taux Métabolique?

Plusieurs recherches ont montré que le thé vert peut aider à stimuler le métabolisme et à augmenter la combustion des graisses. Mais ces résultats sont plus efficaces dans certaines ethnies. Ces recherches révèlent que les personnes d’origine asiatique sont plus susceptibles d’avoir de meilleurs résultats de perte de poids avec le thé vert que les Caucasiens.

De même, les avantages du thé vert pour perdre du poids peuvent être affectés négativement par la consommation élevée de caféine d’un individu. Cela signifie que pour profiter pleinement des avantages d’un régime de thé vert, vous devez minimiser votre consommation de café.

Vous pouvez essayer de remplacer une tasse ou deux de votre café habituel par du thé vert tout au long de la journée. Cela peut prendre un certain temps pour vous adapter, surtout si vous consommez de grandes quantités de café tous les jours. Idéalement, vous devriez consommer moins de 300 milligrammes de caféine pour voir plus d’effets de votre régime de thé vert sur votre voyage de perte de poids.

Plus encore, un régime de thé vert à lui seul ne suffira pas à une perte de poids significative. Votre plan de perte de poids doit intégrer un régime d’entraînement et une alimentation saine pour obtenir les meilleurs résultats.

Consommer du thé vert est un complément utile à vos objectifs. En outre, vous devez rester engagé dans tous les aspects de votre plan pour voir les résultats que vous attendez.

Effets secondaires du thé vert pour la perte de poids

Comparé à d’autres suppléments de perte de poids, un régime de thé vert a très peu d’effets secondaires. Dans la plupart des cas, les effets secondaires ne deviennent apparents que lorsque vous consommez plus que le nombre recommandé de tasses par jour.

Voici quelques effets courants à surveiller:

• Diurétique – le thé vert est diurétique et peut provoquer une déshydratation si vous en consommez de grandes quantités. Assurez-vous de rester hydraté et de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée pour remplacer toute l’eau que vous avez perdue.

• Caféine – pour les personnes sensibles à la caféine, le thé vert contient une petite quantité qui peut affecter certaines personnes. Il peut provoquer un sommeil agité ou même de l’insomnie. Ainsi, prenez votre dernière tasse de thé vert pour la journée juste avant le dîner. Si possible, visez à dîner au moins deux à trois heures avant votre coucher.

• Sensibilité à l’estomac – trop de thé vert peut également entraîner une irritation de l’estomac pour certaines personnes. Cette condition peut être aggravée chez les personnes qui consomment également de grandes quantités de caféine. Si vous suivez le régime au thé vert, vous devriez prendre moins de café et prendre votre thé pendant ou après votre repas pour minimiser cet effet secondaire.

Bien que Burniva contienne également de la caféine, elle se situe dans les quantités sûres recommandées. En tant que supplément de thé vert, Burniva peut vous aider à tirer le meilleur parti d’un régime de thé vert, même si vous êtes toujours en déplacement ou n’aimez pas l’idée de devoir préparer et boire du thé tout le temps.

Prenez Burniva avec vous au travail, à l’école ou chaque fois que vous faites de l’exercice pour profiter d’un regain de métabolisme et d’autres avantages pour la santé!

Burniva contient de l’Extrait de Thé Vert, du Citrus Aurantium (Synéphrine) et de la Caféine Anhydre, formulés dans le bon dosage et le bon rapport pour fournir un effet synergique puissant et efficace. Cette formule est soutenue par la recherche scientifique et a été prouvée pour améliorer la combustion des graisses, réduire l’appétit et stimuler l’énergie mentale et physique. Lorsqu’il est pris avant les séances d’entraînement, Burniva vous aidera à effectuer des séances d’entraînement plus intenses et plus longues. La formule éprouvée de Burniva, combinée à un plan de repas adéquat, peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapidement.

Apport recommandé

En complément alimentaire, prendre 1 comprimé le matin et 1 comprimé en milieu d’après-midi avec 250 ml d’eau.

Burniva n’est pas un produit médical et ne doit pas remplacer une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Ne pas utiliser par des personnes de moins de 18 ans. Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d’allaitement. Consultez un médecin ou un professionnel de la santé qualifié avant d’utiliser ce produit si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, de maladie thyroïdienne, de diabète, d’hypertension artérielle, de dépression ou d’autres affections psychiatriques, de glaucome, de difficulté à uriner, d’hypertrophie de la prostate et de troubles convulsifs. Cesser l’utilisation ou consulter un médecin en cas d’effets indésirables.

Attention Ce produit contient de la caféine et ne doit pas être utilisé par ceux qui souhaitent éliminer la caféine de leur alimentation. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec à l’abri de l’humidité et de la lumière directe du soleil.