Combien de temps faut-il pour pardonner à un conjoint infidèle?
Alors que vous commencez à travailler sur vos émotions à propos de l’affaire, vous vous demandez probablement combien de temps il faudra pour pardonner à votre femme.
Alors que certaines personnes estiment qu’il faut en moyenne jusqu’à 2 ans à un homme pour pardonner à une femme infidèle, la plupart des experts s’accordent à dire que tout le monde pardonne à des moments différents. En fait, le processus de pardon varie en fonction de ces facteurs:
- Le lien émotionnel que vous partagez tous les deux
- La quantité de remords que votre femme affiche
- La gravité et la durée de l’affaire
- Incidents passés d’infidélité
- Votre volonté de travailler avec le conseiller d’un couple
En outre, Savannah Ellis de l’Institut de récupération de l’infidélité dit que chaque partenaire qui a été trompé sur les œuvres à travers un ensemble de 5 étapes — similaires aux étapes du deuil — après avoir appris une liaison.
Étape 1: Découverte
Les circonstances entourant la façon dont vous apprenez l’affaire ont un impact certain sur le temps qu’il vous faut pour pardonner à votre femme.
Comment avez-vous appris l’affaire ? Est-ce la première fois que votre femme est infidèle?
Les réponses à ces questions influenceront vos sentiments et orienteront le reste du processus de pardon, tout comme votre capacité à donner un sens à la situation.
Étape 2: Deuil
Dans cette étape, vous travaillez à travers vos émotions entourant l’affaire. Selon à quel point vous êtes obsédé par l’affaire et l’inquiétude, cette étape peut prendre un peu de temps à passer.
Cependant, si vous demandez l’aide d’un conseiller de couple ou d’un thérapeute individuel, vous pouvez travailler plus rapidement sur les émotions.
De plus, votre conjoint vivra également son propre processus de deuil alors qu’elle met fin à l’affaire et essaie de combler le vide. Si elle n’est pas traitée de manière appropriée, cela peut entraîner une infidélité continue, ce qui ajoutera des années à votre rétablissement.
Étape 3: Acceptation
Dans cette troisième étape, vous et votre conjoint comprenez enfin ce qui s’est passé.
Dans certains cas, accepter signifie reconnaître qu’un mariage est terminé et entamer le processus de séparation. Dans d’autres cas, l’acceptation signifie faire la paix avec l’affaire afin que vous puissiez aller de l’avant.
Bien qu’il soit tentant de garder rancune ou de se venger en travaillant à travers vos émotions, cela vous amènera à vous arrêter et à ne jamais être accepté. Cette étape est essentielle si vous voulez sauver votre mariage, il est donc important d’être conscient de vos pensées.
Bien que l’acceptation prenne du temps et une quantité considérable d’énergie, de nombreux couples trouvent cette « table rase » utile pour revitaliser leur mariage.
Étape 4: Reconnexion
Une fois que vous et votre partenaire avez accepté l’affaire et traversé certaines de vos émotions, vous pouvez commencer à essayer de vous reconnecter. Cependant, se reconnecter ne signifie pas simplement reprendre le sexe – vous devez également travailler à reconstruire votre connexion émotionnelle.
De plus, vous et votre femme devez briser les vieilles habitudes qui ne fonctionnaient pas et en établir de nouvelles au fur et à mesure que vous vous reconnectez. Cela signifie apprendre des compétences de communication efficaces, des façons de se montrer l’amour et les préférences en matière de sexe et d’intimité. Cela prendra du temps, mais ça en vaut la peine!
Étape 5: Entretien
Ne soyez pas choqué s’il vous faut un certain temps pour que vous et votre femme atteigniez cette phase, surtout si elle trichait pendant un certain temps avant que vous ne le découvriez. Cependant, cette phase finale est l’endroit où vous commencez à vivre dans votre nouvelle réalité après l’affaire.