La pensée excessive et la dépression sont fortement liées l’une à l’autre car elles drainent toutes deux votre énergie et votre espoir de vie positive, mais comme nous disons que les bonnes choses prennent du temps, faire face à la dépression et à la pensée excessive n’est pas non plus une tâche facile. La plupart du temps, nos circonstances définissent ce que nous sommes aujourd’hui et ce que nous deviendrions à l’avenir, mais cela ne devrait pas être le cas. Nos choix doivent nous définir et non pas notre situation.
Les gens disent souvent: « Ne dépendez pas de la compagnie des autres pour rester heureux et épanoui dans la vie », mais alors pourquoi un introverti antisocial souffre-t-il aussi de dépression? Tout cela parce qu’il y a une différence entre être seul et être seul avec soi-même!
Tout comme la pensée excessive vous conduit à la dépression, de même, lorsque vous êtes déprimé, vous commencez à penser à toutes les choses négatives, à toutes les erreurs que vous avez commises dans le passé et cela aggrave la situation. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes de la dépression:–
1 – Décès d’un proche
La mort de quelqu’un que vous aimez est sérieusement douloureuse et il est naturel que vous vous sentiez déprimé et il serait très anormal que vous ne ressentiez aucun chagrin si quelqu’un de votre proche décède. Tout cela peut briser votre vie pendant une courte période, mais vous ne pouvez pas laisser tout cela prendre le contrôle de votre vie et vous devez apprendre à surmonter la dépression? Vous pouvez toujours vous concentrer sur les choses positives, vous pouvez toujours chérir les souvenirs heureux de cette personne et vous pouvez toujours sourire!
2 – Fin d’une relation (rupture)
C’est quelque chose qui se passe avec plus de cinquante pour cent des jeunes adultes dans le monde. Au début, ils offrent tout ce qu’ils ont à leurs partenaires (petite amie ou petit ami) et après quelques mois, ce partenaire s’avère être une personne temporaire. Voyez c’est normal quand vous commencez à aimer quelqu’un de tout votre cœur et que cette personne vous abandonne alors évidemment vous vous sentirez mal, vos émotions seront blessées, mais vous devez comprendre que la fin d’une relation n’est pas la fin de votre vie, vous devez comprendre que c’est le moment approprié pour vous aimer, c’est le moment de vous donner cet amour et ce soin, que vous offriez à une personne temporaire, a ouais c’est le moment où vous devriez vous sortir pour un rendez-vous!
Il pourrait y avoir tellement d’autres raisons à votre dépression, comme la perte d’un emploi, votre propre problème de santé, vos dettes en attente, etc., mais il n’y a que quelques solutions pour surmonter la dépression et la pensée excessive.
Que devons-nous faire?
Chaque fois que nous entendons une vieille blague, notre esprit réagit si rapidement et nous disons « C’est une vieille blague » ou « mauvaise blague » et une chose à remarquer ici est que nous ne rions plus de la même blague, mais alors pourquoi pleurons-nous tout le temps sur le même problème encore et encore et encore?
Les problèmes viendront, les difficultés viendront, qui que vous soyez, peu importe! Mais pleurer est-il une solution? Au fond de nous, nous savons tous que ce n’est pas une solution, mais quand même, nous finissons par pleurer. Pour une fois, il est bon de pleurer, de libérer la douleur et de laisser couler les larmes, mais pleurer et ne rien faire pour résoudre le problème est une chose différente.
Voici le secret pour une vie sans stress, croyez-moi si vous suivez cela, vous dormirez paisiblement la nuit: –
Dans notre esprit, nous avons toutes les réponses à tous les problèmes. Tout ce que vous avez à faire est de vous donner du temps. Avant de trop penser à quoi que ce soit, posez-vous quelques questions:-
1) Pensez-vous vraiment que c’est un problème? Non ? alors pourquoi s’inquiéter!
2) Pensez-vous vraiment que c’est un problème? Oui ? Alors, pouvez-vous y faire quelque chose? Oui ? Alors pourquoi s’inquiéter! Faites juste ce que vous pouvez faire à ce sujet!
3) Pensez-vous vraiment que c’est un problème? Oui ? Alors, pouvez-vous y faire quelque chose? NON ? Alors pourquoi s’inquiéter! Si vous ne pouvez rien y faire, cela signifie que vous n’avez rien sous votre contrôle, alors laissez-le aller, Pourquoi vous inquiéter?
Le fait est que prendre le stress n’est jamais une option, mais nous n’en faisons qu’une option qui provoque la dépression.
Comment pouvez-vous utiliser votre dépression pour obtenir des résultats positifs pour vous-même?
Comme tout super-héros, les humains ont aussi des superpouvoirs ! Ça ressemble à une blague, non? Mais ce n’est pas une blague. Nous avons les pouvoirs les plus puissants du monde, nous avons des émotions! Et j’appelle cette superpuissance – les énergies émotionnelles.
Il y a deux façons d’utiliser efficacement cette superpuissance, l’une est lorsque votre cœur ressent un amour extrême et l’autre est lorsque vous êtes déprimé lorsque vous avez le cœur brisé. La seule différence est que lorsque nous sommes amoureux, nous ne faisons des choses impossibles que pour notre partenaire, mais lorsque nous sommes déprimés et le cœur brisé, nous pouvons faire des choses impossibles pour nous-mêmes et pour les autres. En amour, nos énergies émotionnelles circulent en mode relax, mais lorsque nous souffrons de dépression, nos énergies émotionnelles circulent en mode bête, nous voulons faire de notre mieux dans tout, nous voulons montrer au monde que nous ne sommes pas terminés et c’est l’avantage. C’est comme si nous étions au bord d’une falaise, nous pouvons tomber ou nous pouvons voler mais quand même, nous n’avons pas peur, nous nous sentons intrépides!
Ce sont les choses que vous pouvez faire pour vous occuper d’un travail productif:-
1 – Lorsque vous êtes seul, vous avez beaucoup de temps pour faire des choses que vous aimez faire au lieu de pleurer et de trouver plus de moyens, comment surmonter la dépression. Vous pouvez lire votre livre préféré que vous vouliez lire depuis longtemps.
2 – Vous avez le temps de trouver votre passion ! C’est le moment où vous pouvez écrire une histoire, passer du temps dans votre passe-temps de peinture, participer à des cours de danse et bien plus encore.
3 – La meilleure partie est que quoi que vous fassiez pendant la dépression, s’il s’agit d’une activité productive, cela vous procurera sûrement les meilleurs résultats et vous ramènera à une vie normale. La raison en est la libération de vos énergies émotionnelles dans cette activité.
Les histoires qui font fondre le cœur, les plus beaux tableaux, les chansons les plus émouvantes sont le résultat de l’énergie émotionnelle de quelqu’un, car nous déversons toujours nos sentiments dans ces activités lorsque nous sommes déprimés.
4 – Pas étonnant que la nourriture cuisinée par nos mères soit toujours la plus délicieuse, tout cela à cause de l’énergie émotionnelle qu’elles emprisonnent dans la nourriture.
5 – Allez au gymnase, faites-vous une cure de jouvence complète et travaillez votre corps. Des études disent qu’il ne faut que 21 jours pour que quelqu’un ou quelque chose soit votre habitude, c’est la raison pour laquelle vous devriez vous impliquer davantage dans des activités productives lorsque vous vous sentez déprimé.
Comme cela vous aidera de deux manières, tout d’abord, vous serez cohérent avec une vie significative et disciplinée et deuxièmement, cela vous aidera à oublier la raison de votre dépression et à vous occuper ne vous laissera pas réfléchir à quelque chose d’inutile.
Que diriez-vous maintenant? La dépression est-elle vraiment déprimante?