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Êtes-vous fatigué d’avoir un double menton, des yeux gonflés et un visage large? Vos amis vous appellent-ils potelés ou dodus? Eh bien, si vous pouvez vous rapporter aux situations ci-dessus, la lecture de cet article est une bonne idée! Cet article vous explique comment perdre de la graisse de bébé sur le visage.
Perdre de la graisse du visage est un défi similaire à tonifier votre corps. Vous devez vous entraîner de manière agressive et suivre strictement un régime alimentaire. La réduction ponctuelle n’est pas possible à moins que vous ne recherchiez une intervention chirurgicale, ce qui est une affaire coûteuse. Un moyen sain de réduire la graisse du visage de bébé est de perdre ces kilos en trop. Vous voulez connaître des conseils simples sur la façon de se débarrasser de la graisse de bébé sur votre visage. Lisez la suite.
Causes Des Ballonnements Faciaux:
Certaines des principales raisons de l’accumulation de graisse sur le visage sont:
- Obésité: Le surpoids peut également augmenter le volume de votre visage car il ajoutera des couches de graisse sur vos joues et votre menton.
- Rétention d’eau: Boire moins d’eau peut rendre votre corps retenir le liquide et rendre votre visage gonflé.
- Manque de sommeil: Le stress et les troubles du sommeil peuvent nuire à l’élasticité de votre peau, ce qui la rend flasque et volumineuse.
- Effets secondaires des médicaments: L’utilisation de médicaments stéroïdiens comme la prednisone peut également rendre le visage gonflé.
Conseils pour Réduire la graisse faciale:
Comment se débarrasser de la graisse de bébé sur le visage:
Vérifiez votre alimentation:
- Comptez Vos Calories:
Notez tous les aliments que vous consommez en une journée et le nombre de calories de chacun. Vous pouvez identifier les aliments malsains et éviter de les manger. Réduire votre apport calorique ne signifie pas que vous devez mourir de faim. Vous avez juste besoin de faire quelques choix sains! Vous pouvez éviter la malbouffe et grignoter un fruit ou une salade à la place. Réglez également votre consommation de sel et de sucre.
- Buvez Beaucoup D’Eau:
Si votre apport hydrique est minime, votre corps finira par retenir l’eau, ce qui donnera à vos joues un aspect joufflu et à vos yeux un air bouffi. Il est donc nécessaire de boire au moins huit verres d’eau par jour.
- Dites Non À L’Alcool:
Boire de l’alcool peut également provoquer une déshydratation et entraîner une rétention d’eau. Évitez la consommation d’alcool si vous voulez éviter que votre visage ne gonfle davantage.
- Augmentez Votre Apport En Calcium:
L’ingestion de produits laitiers comme le fromage, le lassi ou le yogourt aide à réduire la rétention d’eau et à combattre les graisses. L’ajout de produits laitiers faibles en gras à votre alimentation peut vous aider à tonifier votre visage.
Exercices Faciaux:
- Souriez souvent:
Sourire est le meilleur exercice pour votre visage et peut vous aider à vous débarrasser de ces joues potelées. Tenez-vous devant un miroir et souriez, maintenez-le pendant 10-15 secondes et répétez dix fois.
- Mâcher une gomme
La gomme à mâcher aide à renforcer votre mâchoire et à réduire la graisse du visage.
- Air soufflé:
Remplissez votre bouche d’air. Déplacez-le sur le côté droit de la joue puis déplacez-le lentement vers la gauche. Répétez cela au moins dix fois, puis soufflez-le de votre bouche. Effectuer cet exercice trois fois par jour peut aider à tonifier vos joues potelées.
Réduire la Masse corporelle:
- Entraînement Cardio:
Le kickboxing, l’aérobic, la course, la montée des marches, la marche rapide sont toutes des formes différentes d’entraînements cardio. Vous pouvez aller de l’avant et choisir un régime qui vous convient. Se mettre en forme aidera votre visage à paraître fabuleux de flab!
- Musculation:
L’exercice avec des poids aide à tonifier et à renforcer les muscles du corps ainsi que le visage. Il vous aidera à atteindre un corps maigre et un visage mince aussi!
Si vous avez le visage bouffi en raison des effets secondaires d’un médicament, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments alternatifs. La sieste peut vous aider à éliminer le stress, à vérifier le déséquilibre hormonal et à stimuler votre métabolisme.
Maintenant, vous savez comment vous débarrasser de la graisse de bébé et étaler à nouveau vos pommettes hautes. Il existe de nombreuses façons de perdre de la graisse de bébé sur le visage.