Face à des situations potentiellement dangereuses ou à des déclencheurs inquiétants, nos « nerfs » deviennent les signes avant-coureurs dont nous avons besoin pour naviguer dans les dangers qui nous entourent. Un rythme cardiaque plus rapide, une transpiration et une sensibilité accrue ne sont que quelques façons dont notre corps réagit à la poussée d’adrénaline accrue dans nos esprits, déclenchant notre besoin de « combattre ou de fuir » notre menace immédiate.
Mais que se passe-t-il si vous ressentez ces symptômes constamment ou intensément – même sans danger présent? Dans la société moderne, il est courant que nos angoisses tournent autour du travail, de l’argent, de la famille, de la santé et d’autres problèmes urgents qui nécessitent notre vigilance quotidienne. Des situations quotidiennes comme un test, parler en public ou assister à une fête peuvent également déclencher une réaction similaire de « combat ou de fuite » qui semble écrasante et peut prendre plusieurs heures, jours ou semaines pour se calmer. Dans ces situations, nous pouvons attribuer ces sentiments à un trouble anxieux.
Les personnes souffrant de troubles anxieux ressentent constamment de l’inquiétude et de la peur, et ces sentiments de détresse peuvent avoir un impact grave sur leur vie quotidienne. Vivre avec un trouble anxieux peut sembler paralysant, mais avec le temps et un traitement approprié, de nombreuses personnes peuvent gérer leur anxiété et mener une vie épanouissante.
Si vous vous retrouvez aux prises plus que d’habitude avec des sentiments de peur, d’inquiétude ou de détresse, vous pouvez avoir un trouble anxieux généralisé ou un type spécifique d’anxiété, comme le trouble panique ou le trouble d’anxiété sociale.
Qu’est-ce que le trouble anxieux?
Le trouble anxieux peut parfois faire référence à un trouble anxieux généralisé ou à un groupe de maladies mentales comprenant un trouble anxieux généralisé. En réalité, les troubles anxieux peuvent être classés en six grands types de troubles qui provoquent une réponse déséquilibrée à des facteurs de stress normaux ou non dans la vie d’une personne.
Les troubles anxieux peuvent inclure:
- Trouble anxieux généralisé (TAG): C’est le type de trouble anxieux le plus courant. Les personnes atteintes de GAD peuvent éprouver une peur excessive ou irréaliste, une paranoïa ou une tension avec peu ou pas de raison. Contrairement à la phobie, le GAD n’a pas toujours de déclencheur spécifique; comme le trouble panique, son apparition peut être soudaine et intense. L’anxiété survient lorsque la durée ou la gravité de ces sentiments sont disproportionnées par rapport au facteur de stress possible ou lorsqu’ils ne parviennent pas à s’apaiser d’eux-mêmes après une exposition prolongée.
- Trouble de la phobie: Les personnes atteintes de phobies spécifiques peuvent ressentir une peur intense d’un objet ou d’une situation spécifique, comme les clowns ou le vol. Face à leur déclencheur spécifique, une personne phobie peut éprouver une peur intense ou d’autres réactions émotionnelles. Cela peut amener les gens à éviter les situations où leur déclencheur peut être présent.
- Trouble panique: Les personnes atteintes de trouble panique ressentent une terreur qui peut apparaître soudainement ou au hasard. Ils peuvent être sujets à des attaques de panique, dans lesquelles ils peuvent ressentir de la sueur, des palpitations cardiaques ou une respiration difficile. Les attaques de panique peuvent entraîner des changements radicaux dans le mode de vie ou le comportement pour éviter de futures attaques de panique.
- Trouble d’anxiété sociale (ou phobie sociale): À ne pas confondre avec le trouble de la phobie, la phobie sociale peut vous inciter à vous sentir en danger ou à vous sentir gêné dans des situations sociales quotidiennes. Les personnes atteintes de ce trouble se fixent sur l’idée d’être jugées, embarrassées ou ridiculisées en public et peuvent délibérément éviter les situations sociales.
- Trouble anxieux lié à la séparation (TAD) : Une personne atteinte de TAD peut éprouver des niveaux élevés d’anxiété lorsqu’elle est séparée d’une personne ou d’un endroit qui la fait se sentir en sécurité ou en sécurité. La séparation peut parfois entraîner des attaques de panique ou des symptômes similaires. Il est considéré comme un trouble anxieux de séparation lorsque la réponse est excessive ou inappropriée après la séparation.
Certains de ces troubles peuvent présenter des symptômes similaires, tels que des pensées intrusives récurrentes, un début aléatoire ou un temps de réaction prolongé dont il peut être difficile de se remettre. Les personnes souffrant d’anxiété peuvent présenter des signes avant-coureurs courants, comme une augmentation du rythme cardiaque ou de la pression artérielle, des nausées, une respiration laborieuse et un sentiment de « perte de contrôle ». »
Rappelez-vous: l’anxiété n’est pas toujours une mauvaise chose. Nous avons besoin de la poussée d’adrénaline que l’anxiété peut fournir pour rester vigilants ou nous propulser vers l’action. Cependant, lorsque l’anxiété est constante, accablante et interfère avec votre vie quotidienne, vous pouvez avoir un trouble anxieux qui nécessitera un traitement professionnel. Pour faire la différence entre les symptômes d’anxiété courants et un trouble anxieux, demandez-vous:
- Êtes-vous constamment tendu, inquiet ou sur le bord?
- Votre anxiété interfère-t-elle avec vos responsabilités professionnelles, scolaires ou familiales?
- Croyez-vous que quelque chose de mauvais arrivera si certaines choses ne se produisent pas d’une certaine manière?
- Évitez-vous les situations quotidiennes ou les activités qui vous causent de l’anxiété?
- Ressentez-vous des crises soudaines ou inattendues de panique cardiaque?
Symptômes de troubles anxieux
Il n’est pas toujours facile de savoir si votre anxiété quotidienne est devenue un trouble anxieux. L’anxiété peut se manifester sous de nombreuses formes et le diagnostic peut prendre du temps. Cependant, si vous présentez régulièrement l’un des symptômes suivants, vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin:
- Agitation ou sensation de blessure ou de bord; tension musculaire
- Fatigue
- Difficulté à se concentrer ou à contrôler la peur, l’inquiétude ou la paranoïa
- Irritabilité
- Perturbation du sommeil (difficulté à tomber ou à rester endormi ou sommeil agité et insatisfaisant)
- Attaques soudaines et répétées de peur intense
- Peur ou évitement des endroits où la panique s’est produite
- Froid, en sueur, engourdi ou picotements des mains ou des pieds
- Palpitations cardiaques
- Étourdissements
Quand recevoir un traitement pour l’anxiété
Il est normal de se sentir anxieux, mais pas tout le temps. Si vous sentez que vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes dans votre vie quotidienne ou à un degré intense, vous pouvez avoir un trouble anxieux.
Il est important de contacter un fournisseur de soins de santé mentale pour confirmer un diagnostic. Ils peuvent travailler avec vous pour déterminer le meilleur plan de traitement pour traiter et gérer votre anxiété. En tant que l’un des établissements de santé comportementale les plus prestigieux de Houston, le Houston Behavioral Healthcare Hospital travaillera avec vous à chaque étape du diagnostic et du traitement de votre anxiété et de ses symptômes.
Notre personnel expérimenté et empathique fournit à la communauté de Houston des services personnalisés et de qualité en consultation interne et externe. Pour obtenir de l’aide pour votre dépression et votre anxiété, contactez-nous en ligne ou par téléphone en composant le 877-489-4707.