La paire parfaite de chaussures de course peut être assez insaisissable. Avec des modèles qui changent fréquemment et autant d’options disponibles, comment décidez-vous quelle paire vous convient le mieux?
Il existe de nombreux types de chaussures: chaussures minimalistes, chaussures plates de course, pointes, baskets rembourrées et chaussures à contrôle de mouvement volumineuses. Les critiques ici vous aideront à prendre la meilleure décision pour votre entraînement et pour vos pieds. Je ne publie que des critiques de chaussures de course sur des chaussures que j’ai portées et dans lesquelles je me suis entraînée personnellement.
Certaines de ces critiques de chaussures de course concernent des chaussures que j’ai achetées personnellement. D’autres m’ont été fournis. Quoi qu’il en soit, chaque critique est mon opinion honnête de la chaussure et de qui elle en bénéficiera. J’essaie également d’expliquer comment vous pouvez utiliser la chaussure de course dans votre entraînement pour devenir un meilleur coureur.
Si vous êtes curieux de savoir pourquoi vous devriez faire pivoter plusieurs paires de chaussures de course différentes, assurez-vous de regarder cette vidéo (et de faire un tour de mes propres chaussures):
Cette page de ressources est constamment révisée à mesure que je publie plus d’avis sur les chaussures de course, alors assurez-vous de vous inscrire à ma liste privée pour obtenir ces mises à jour. J’envoie aussi occasionnellement des codes de réduction exclusifs pour les chaussures de course et autres équipements, alors ne manquez pas!
Critiques de chaussures de course
Voici toutes les critiques de chaussures de course que j’ai écrites sur Strength Running. Celles-ci ne représentent pas toutes les chaussures de course que j’ai portées, mais celles que je trouvais dignes d’être revues.
Alors que la plupart sont positifs, j’inclus des critiques négatives sur les chaussures de course. Je pense que c’est une expérience précieuse de courir avec des chaussures que je n’aime pas; cela aide à renforcer ce que les chaussures fonctionnent pour moi, comment je les évalue, et m’aide à mieux comprendre le marché des chaussures de course afin que je puisse continuer à écrire des critiques de chaussures de course perspicaces.
D’accord, passons à l’action ! Voici toutes les critiques de chaussures de course de SR:
- ASICS Hyper Speeds (plat de course)
- Merrell Trail Glove (minimaliste)
- Nike Zoom Streak XC (plat de course)
- Adidas adiZero Boston 3 (entraîneur neutre)
- ASICS Speedstar 6 (entraîneur neutre)
- K-Swiss Kwicky Blade-Light (entraîneur neutre)
- New Balance Minimus Road (minimaliste)
- Skora Form (minimaliste)
- ASICS Gel-Blur 33 (entraîneur amorti)
- Newton Gravity (entraîneur neutre)
- Skora Phase (minimaliste)
- Soft Star RunAmoc Dash (minimaliste)
- Saucony Kinvara 4 (entraîneur neutre)
- New Balance 1400 (entraîneur neutre)
- Hoka One One Rapa Nui 2 (amorti / maximaliste)
- Adidas Adios Boost (entraîneur léger)
- New Balance Fresh Foam 980 Trail (chaussure de trail neutre et rembourrée)
- New Balance Minimus Trail 10v2 – Femme (trail minimaliste)
Bien que je n’ai pas fait trop de critiques de chaussures de course vidéo, j’ai fait une exception pour les Under Armour Hovr Sonic:
Bien que je ne les aimais pas, elles sont toujours dans ma rotation!
Ma Philosophie sur les Chaussures de Course
- Le Spectre des Chaussures de Course Minimalistes
- Utiliser le Minimalisme comme un Outil Et Non comme un Mode de Vie
- Comment Choisir des Chaussures de Course
- Courir Pieds Nus pour Prévenir les Blessures et Améliorer la Mécanique
- 3 Caractéristiques de Chaussures qui m’empêchent d’Acheter
- Quelles Chaussures Dois-Je Porter Lorsque Je Ne Cours Pas ?
- Comment passer à des chaussures de course Minimalistes
Je suis un « minimaliste prudent » en ce sens que je choisis mes batailles: une petite quantité de minimalisme peut vous aider à améliorer votre forme, à prévenir les blessures et à développer une plus grande force au bas des jambes. Il n’est pas nécessaire d’être un coureur 100% pieds nus et d’abandonner entièrement les chaussures de course (c’est un excellent moyen de se blesser!).
En fait, la meilleure façon de trouver un équilibre entre courir pieds nus et porter des chaussures est de courir comme si vous étiez pieds nus en portant des chaussures de course.
Alors portez vos chaussures et portez-les fièrement!
Chaussures appropriées pour les enfants
Je suis catégorique sur le fait de mettre le bon type de chaussures sur mes enfants. À un âge précoce, leurs pieds, leurs mécanismes et leurs tissus mous se développent encore, il est donc essentiel de laisser ce développement se produire avec le moins d’interférence possible.
Les enfants doivent être minimalistes pour que ce développement se produise correctement. Ils n’ont pas les faiblesses et les déséquilibres qui nécessitent des chaussures plus structurées avec beaucoup de soutien (ce ne sont pas eux qui enregistrent des entraînements durs et des milers 20!).
Pour cette raison, j’ai dressé une liste de marques de chaussures pour enfants en qui j’ai confiance et/ou que j’achète pour mes propres enfants:
- Native
- Bobux
- Softstar
- KidOFit
Ces marques se concentrent sur les qualités que chaque chaussure pour enfant devrait avoir: une chute nulle ou très minimale du talon, aucun support de voûte plantaire, une boîte à orteils large et peu ou pas de structure ou de support qui gênera le chemin de la façon dont le pied doit fonctionner.
Pourquoi je ne recommande pas les Chaussures de course
Je ne recommande jamais quelles chaussures vous devriez porter. C’est pourquoi lorsque j’écris des critiques de chaussures de course, je dis qu’une chaussure en particulier pourrait fonctionner pour vous si « xyz. »Alors, veuillez ne pas m’envoyer un courriel pour une suggestion de chaussures.
Chaque coureur est un individu avec un modèle de foulée, une démarche, un poids, un profil d’utilisation, des antécédents de blessures et des défauts biomécaniques différents. Ce qui fonctionne pour moi peut être un choix terrible pour vous, alors j’essaie de revoir autant de chaussures de course que possible afin que vous puissiez en apprendre le plus possible avant d’investir dans une paire de chaussures.
La meilleure façon de trouver ce qui vous convient est de tester autant de chaussures que possible. Vous constaterez peut-être qu’un certain type fonctionne mieux sur les courses faciles alors que vous tolérez un style très différent pour des entraînements plus rapides. Certains coureurs adorent Nike – d’autres ne les supportent pas.
Voici une citation de Runnah qui résume ce que je pense de la sélection de chaussures de course:
SOYEZ À L’AISE – c’est la chose la plus importante, trouvez une chaussure dans laquelle vous courez confortablement – une chaussure que vous enfilez et que vous oubliez. Dépassez le marketing de marque, les préjugés ou les idées préconçues du vendeur, la sélection limitée du magasin de course et trouvez la paire de chaussures de course qui vous convient lorsque vous courez. Non, ce n’est pas facile, oui vous allez essayer beaucoup de chaussures de course et dépenser beaucoup d’argent, avant de trouver le style de chaussures de course qui vous permettent de courir confortablement.
Lisez toujours toute critique de chaussure de course avec un grain de sel et un œil critique. Rappelez-vous que je pèse moins de 130 livres et que je suis un coureur relativement efficace. Alors que j’étais sujette aux blessures, je n’ai eu qu’une seule blessure en cinq ans. Ces facteurs me permettent de courir dans de nombreux types de chaussures de course sans trop de problèmes.
Bottom line: expérimentez, testez, essayez autant de types et de styles de chaussures que possible. Et lisez de nombreuses critiques de chaussures de course pour savoir ce que les autres coureurs pensent des modèles populaires disponibles aujourd’hui!