À l’approche de la Saint-Valentin, nous avons pensé nous plonger dans Les 5 Langues d’amour afin que vous puissiez améliorer l’expérience avec votre rendez-vous ou votre partenaire.
Les psychologues ont conclu que le besoin de se sentir aimé est un besoin émotionnel humain primaire – sans cela, vous serez émotionnellement et socialement mis au défi. Cependant, nous éprouvons tous le sentiment d’amour différemment et nous avons tous certaines choses qui nous font nous sentir aimés. Gary Chapman a décomposé cela en 5 « langues d’amour » – nous avons tous notre propre langue, et nous ne pouvons souvent pas comprendre ou parler d’autres langues. Chaque partenaire a besoin de se sentir aimé qui communique le mieux à travers l’une des 5 langues d’amour.
#1 – Mots d’affirmation
#2 – Temps de qualité
#3 – Recevoir des cadeaux
#4 – Actes de service
#5 – Toucher physique
FAITES LE TEST: Vous pouvez répondre aux quiz « Love Languages » de Gary Chapman ici: https://www.5lovelanguages.com/quizzes/
Le résumé des 5 langues d’amour
Les psychologues ont conclu que le besoin de se sentir aimé est un besoin émotionnel humain primaire. Parmi les besoins émotionnels de base, aucun n’est plus fondamental que le besoin d’amour et d’affection – c’est le besoin de sentir qu’il appartient et qu’il est recherché.
La plupart d’entre nous entrent dans nos relations par le biais de « l’expérience amoureuse ». Dans votre esprit, votre partenaire est la personne la plus merveilleuse que vous ayez jamais rencontrée: « Je sais que c’est fou, mais je n’ai jamais été aussi heureux! »
Les caractéristiques physiques et les traits personnels créent suffisamment de choc électrique pour déclencher notre système d’alerte d’amour. Parfois, nous perdons le picotement tôt, d’autres fois, il devient plus fort à chaque rendez-vous. Finalement, nous sommes convaincus que c’est la vraie chose, nous tombons amoureux.
Les 5 langues d’amour nous montrent que malheureusement l’expérience « amoureuse » est une fiction, pas un fait. Finalement, nous descendrons des nuages et planterons à nouveau nos pieds sur la Terre. Nos yeux s’ouvrent et nous voyons les verrues sur l’autre personne, leur sens aigu de l’humour blesse maintenant, ces petites bosses que nous négligions quand nous étions amoureux deviennent d’immenses montagnes.
Ce « vrai » amour est de nature émotionnelle, mais pas obsessionnelle. C’est un amour qui unit la raison et l’émotion, il implique un acte de volonté et un acte de discipline, et il reconnaît le besoin de croissance personnelle. C’est un choix d’augmenter l’énergie et les efforts au profit de l’autre personne. C’est savoir que sa vie est enrichie par vos efforts. Il ne nécessite pas l’euphorie de l’expérience amoureuse, mais il a besoin de l’euphorie pour suivre son cours.
Lorsque le réservoir d’amour émotionnel de votre conjoint est plein et qu’elle se sent en sécurité dans votre amour, le monde entier semble brillant et votre conjoint se déplacera pour atteindre son plus haut potentiel dans la vie. Garry est convaincu que garder ce réservoir d’amour émotionnel plein est aussi important pour le mariage que de maintenir un niveau d’huile approprié dans une automobile.
Les 5 langues d’amour
Vous avez probablement eu « l’expérience amoureuse ». Lorsque vous y êtes, vous pensez que votre partenaire est la personne la plus merveilleuse que vous ayez jamais rencontrée. Vous ne voyez que les meilleures caractéristiques de votre partenaire. Vous roulez haut, flottant dans les nuages but mais finalement vous retournez sur la planète Terre. Avec vos yeux maintenant complètement ouverts, vous commencez à voir leurs verrues. Nous avons tous des imperfections personnelles, mais ces petits ralentisseurs que vous négligiez auparavant semblent maintenant être des pics insurmontables.
Le « vrai amour » est quelque chose de différent de cette « expérience amoureuse ». Il faut beaucoup plus d’efforts émotionnels et d’empathie pour répondre aux besoins de votre partenaire. Si vous voulez maintenir un véritable amour, vous devez apprendre le langage amoureux de votre partenaire. Nous ne parlons pas d’apprendre un peu d’espagnol pour modifier votre jeu de rôle, nous parlons d’apprendre de nouvelles méthodes de communication efficaces.
Utilisons l’analogie d’un véhicule pour expliquer l’état d’une relation saine. Lorsque votre réservoir d’amour émotionnel est plein, vous vous sentez bien. Lorsque le réservoir d’amour émotionnel de votre partenaire est plein, vous vous sentez encore mieux. Ils se sentent en sécurité et amoureux. Le monde entier leur semble brillant. Vous faites partie de leur équipe, les aidant à atteindre leur plus haut potentiel dans la vie. Mais quand le réservoir se déplace vers vide, vous êtes dans la niche. Votre relation va se détériorer et vous pourriez dormir sur le canapé. Pour une relation incroyable, gardez un œil sur le réservoir en tout temps. Vous devez vous assurer que vous gardez leur réservoir plein. La seule façon de le faire est de parler leur langue d’amour.
Vous pensez peut-être exprimer votre amour et votre appréciation, mais si vous parlez néerlandais et qu’ils ne parlent que le japonais, votre partenaire se sentira mal aimé. Vous pourriez penser que vous vous ouvrez, que vous êtes vulnérable, que vous partagez votre amour, que vous donnez tout ce que vous pouvez donner but mais ils ne le remarquent même pas. Il est rare que les deux partenaires aient la même langue d’amour, il faudra donc un effort pour que les deux parties apprennent à parler une nouvelle langue.
Mots d’affirmation
Pour certains, les mots peuvent faire ou casser une journée. Ils peuvent vider le réservoir d’amour ou le remplir à ras bord.
Si c’est la langue d’amour de votre partenaire, essayez de les saupoudrer dans vos mots. Les compliments verbaux et l’appréciation vont très loin. Cela pourrait être aussi simple que des phrases comme celles-ci:
- Tu as l’air assez forte dans ce costume
- WOW – tu as l’air incroyable dans cette robe – WOW
- J’apprécie vraiment la façon dont tu es à l’heure pour venir me chercher au travail
- J’admire vraiment comment tu es capable de communiquer avec tous les types de personnes quand nous allons à l’église
- Je veux que tu saches que je ne tiens pas cela pour acquis
- Tu es vraiment bon à (remplissez le noir), vous devriez le faire plus!
Pour les points bonus, assurez-vous de donner ces mots d’affirmation devant les autres. Si votre partenaire vient dîner, assurez-vous de faire mousser les éloges et de lancer quelques mots d’affirmation pour que tout le monde puisse les entendre. Pour aller plus loin, dites à votre belle-mère à quel point votre femme est bonne. Votre belle-mère racontera à votre femme toutes les bonnes choses que vous avez dites à son sujet (probablement avec un peu plus de sel et de poivre), et votre belle-mère pensera que vous êtes un partenaire incroyable pour sa fille. Double points !
Pour ceux dont le langage d’amour est des « mots d’affirmation », les mots sont un outil qui peut couper dans les deux sens. Faites attention à ce que vous dites, un gros échec pourrait être de dire des choses comme « êtes-vous sûr de vouloir porter ça ce soir? » ou « eh bien n’avez-vous pas l’air fabuleux, je n’aurais pas le courage de porter mes cheveux comme ça ».
Temps de qualité
Certains partenaires ont besoin de passer du temps avec vous. Cela ne signifie pas mettre un épisode de Lost to zombie devant la télévision – la télévision a votre attention, pas votre partenaire! Un temps de qualité signifie accorder toute votre attention. Ce n’est pas seulement être dans la même pièce que votre partenaire, cela signifie se libérer de toutes les distractions et leur donner votre concentration.
Vous n’avez pas besoin de vous regarder dans les yeux toute la nuit. Cela ne signifie pas que toute la journée, chaque jour doit être consacré à chacun de leurs besoins. Cela peut être aussi simple que de s’asseoir sur le canapé (sans aucun appareil) et de se regarder pendant que vous parlez de votre journée. Ou, faites une promenade de 15 minutes dans le quartier et parlez de ce qui vous préoccupe.
Le temps est un bien précieux. Nous n’avons qu’un temps fixe. Si c’est la langue d’amour de votre partenaire, s’engager quelques heures de votre semaine contribuera grandement à remplir son réservoir d’amour.
Recevoir des cadeaux
Un cadeau est quelque chose que vous pouvez tenir dans votre main et dire « ils pensaient à moi ». Le cadeau est un symbole physique de votre amour, peu importe combien cela coûte. Si c’est la langue d’amour de votre partenaire, comprenez que vous n’avez pas besoin d’acheter des montres de fantaisie ou des bijoux coûteux. Un indicateur plus important que le pricetag est la quantité de pensée que vous y mettez.
Peut-être que lors de votre course du soir, vous attrapez la fleur d’un voisin. Ou lorsque vous êtes sur votre pause déjeuner, vous prenez un bijou de 3 that qui vous rappelle votre dernier voyage à l’étranger ensemble.
Actes de service
Faites les choses que vous savez que votre conjoint aimerait que vous fassiez. Vous cherchez à leur plaire en les servant, à exprimer votre amour en faisant des choses pour eux. Cuisiner un repas, mettre la table, vider le lave-vaisselle, garder la voiture propre, payer les factures, tailler les arbustes ou faire les lits. Ils nécessitent de la réflexion, de la planification, du temps, des efforts et de l’énergie. Cela peut sembler un inconvénient mineur pour vous à l’époque, mais trois ou quatre minutes de votre journée pourraient avoir un puissant effet de levier sur la façon dont votre partenaire se sent.
Cela ne signifie pas passer toute la journée à faire des tâches ménagères, à leur cuisiner de la nourriture, à leur faire des massages des pieds. Il faut de l’empathie et de la compréhension pour déterminer ce qui est vraiment important pour eux. Vous pourriez passer toute la journée à nettoyer la maison et le réservoir d’amour de votre partenaire pourrait encore être vide si ce n’est pas ce dont ils avaient besoin pour vous. Inversement, vous pouvez sortir le taille-haie et passer deux minutes à raser le bord du buisson et à remplir le réservoir à ras bord, si c’était le bon acte. Il s’agit moins de l’acte ou du résultat, que de prendre le temps de réfléchir à leurs besoins.
Toucher physique
Toucher physique comprend se tenir la main, s’embrasser, s’embrasser ou se toucher. Contrairement aux autres sens, le toucher ne se limite pas à une zone localisée du corps. De minuscules récepteurs tactiles sont situés dans tout le corps. Lorsque ces nerfs ou récepteurs sont touchés, ils transportent des impulsions vers le cerveau. Cela provoque de la douleur ou du plaisir, et peut être interprété comme aimant ou hostile.
Toucher votre conjoint sur l’épaule pendant que vous traversez une pièce ne prend qu’un moment, mais cela l’aide à ressentir votre amour. Il en va de même pour se tenir la main pendant que vous marchez du parking au supermarché, ou mettre une main sur leur jambe pendant que vous êtes assis sur le canapé, ou prendre une courte pause de votre travail en vous levant de votre bureau pour prendre 30 secondes pour leur faire un câlin. Pour obtenir des points bonus, apprenez quelques techniques de massage – un simple petit massage des mains, du cou ou du dos pourrait faire des merveilles et ajouter beaucoup de carburant au réservoir.
En utilisant les dernières pages, vous pouvez identifier votre propre langage amoureux, puis l’utiliser comme base d’une discussion avec votre partenaire pour déterminer le leur.
En les lisant, vous vous êtes peut-être reconnu dans l’une de ces descriptions. La plupart des mecs penseront instantanément que leur langage amoureux est le toucher physique, ce qu’ils pensent être un code pour « plus de sexe ». C’est ce que nous pensions être le nôtre au début aussi. Mais il s’avère que pour nous, notre langage est respectivement « paroles d’affirmation » et « actes de service ».
Si vous ne pouviez pas travailler votre langage amoureux simplement en lisant les descriptions ci-dessus, voici quelques autres outils de réflexion qui pourraient vous aider:
- Pensez à ce que vous demandez le plus (de quoi agacez-vous votre partenaire). Si vous êtes énervé qu’ils ne fassent jamais la vaisselle, alors les actes de service pourraient être les vôtres. Si vous leur demandez toujours de vous apporter des fleurs à la maison après le travail, peut-être que recevoir des cadeaux est votre langue d’amour.
- Pensez à ce qui fait le plus mal quand vous ne l’obtenez pas. Tout ce dont vous avez envie, ou tout ce qui vous dérange quand il manque, est un bon indicateur.
- Pensez à ce que vous exprimez le plus. Si vous douchez toujours votre conjoint de louanges, vous pourriez tomber dans des mots d’affirmation. Si vous réservez toujours des nuits de rendez-vous et que vous planifiez et organisez, le temps de qualité est probablement pour vous. Nous sommes plus à l’aise avec notre propre langue, donc la langue que vous utilisez le plus pour essayer de montrer de l’amour est probablement votre langue.
Et bien sûr, encore plus important que de comprendre votre propre langue est d’identifier celle de votre partenaire romantique. Si vous pouvez apprendre à parler leur langue, vous pouvez faire passer votre relation au niveau supérieur.
les 3 dernières minutes des annonces d’épisodes ont du jus supplémentaire si nécessaire (cherchez ce qui vous fait le plus mal s’il vous manque, cherchez le négatif, pensez à ce que vous demandez le plus souvent et à ce que vous leur demandez, pensez à ce que vous exprimez le plus)