Les Baies Congelées Sont-Elles Bonnes Pour Moi?
La réponse courte est : absolument! Il y a eu beaucoup de débats autour de la crédibilité des fruits / légumes surgelés par rapport aux fruits / légumes frais, mais le verdict est tombé et le verdict est bon!
Pour presque toutes les autres circonstances, nous dirions que le frais est le meilleur – et avec les baies, il n’y a certainement rien de mal avec le frais! Je détesterais vous débarrasser de vos souvenirs d’enfance en escaladant des mûriers et en mangeant les baies directement de la branche! Mais la bonne nouvelle pour ce type de fruit, c’est qu’il n’y a pas non plus de mal à économiser les quelques dollars supplémentaires et à acheter du surgelé – c’est gagnant-gagnant.
Les Baies Congelées Sont Moins Chères:
Et ce qu’elles sont! Acheter un petit pot de bleuets frais de nos jours peut parfois coûter jusqu’à 5 $ pour seulement 100g; comparez cela à l’achat de bleuets congelés, et vous pouvez en emporter un plein 500g pour seulement 4 $ – c’est une semaine de smoothies pour un prix très abordable! Pour cette raison, les baies congelées peuvent être une excellente option pour ceux qui souhaitent manger plus sainement, sans l’étiquette de prix.
Les baies congelées Durent plus longtemps:
Il n’y a rien de pire que d’imaginer ce que vous allez manger à votre retour à la maison, pour voir qu’elles ont déjà été mangées ou qu’elles ont disparu! Les fruits et légumes frais peuvent parfois être très avares avec leur durée de conservation, et les baies ne sont pas différentes! Que ce soit votre permission d’arrêter d’acheter des baies fraîches pour les voir devenir pâteuses avant d’y arriver. Les baies congelées durent au congélateur assez longtemps pour que vous en ayez pour votre argent.
Les Baies Congelées CONSERVENT Leur Valeur Nutritive:
C’est un grand fait – le fait le plus important. Il y a eu de nombreuses études sur les différences entre les baies fraîches et congelées, toutes avec des résultats étonnamment bons, bien au contraire de la croyance populaire. Les baies congelées conservent leur teneur en phytonutriments, antioxydants, vitamines, minéraux et fibres tout au long du processus de congélation pour vous livrer la marchandise – littéralement.
S’assurer que votre apport nutritionnel est adéquat, est absolument impératif pour une santé optimale, et savoir que vous faites exactement cela peut parfois être difficile à déchiffrer avec toutes les tentatives de marketing et de désinformation dans les produits.
(Lisez nos 5 Superaliments Les Meilleurs (Et Les Plus Faciles) À Ajouter À Votre article sur L’Alimentation pour plus d’informations nutritionnelles sur les myrtilles en particulier).
Les baies congelées Sont un Excellent choix de collations
Vous n’êtes pas anormal si une envie sucrée vous distrait de votre travail à 15 heures, ou si vos papilles gustatives commencent à se préparer pour le dessert après votre repas du soir – les envies de sucre peuvent frapper n’importe qui, n’importe où, à tout moment Entrez: baies congelées ALIAS bonbons de la nature. Imaginez remplacer votre consommation habituelle de bonbons par une tasse de baies congelées. Leur petite taille vous permet également de les consommer en pleine conscience – pour tous les mangeurs conscients / intuitifs là-bas.
Les baies congelées Contiennent moins de pesticides Que les baies fraîches
Les baies fraîches sont parmi les fruits et légumes les plus connus pour leur capacité à contenir / contenir des pesticides. Cependant, il a été constaté que les baies congelées contiennent moins de la moitié de la quantité de pesticides que les baies fraîches – une autre victoire! Si vous êtes préoccupé par la consommation de pesticides, la meilleure chose à faire est de passer aux baies congelées biologiques.
Donc, si vous posez la question, « les baies congelées sont-elles bonnes pour moi? », alors votre réponse est oui! Ils sont bons pour votre santé, bons pour votre portefeuille, bons pour votre ventre, bons pour vos envies de sucre, bons pour garder votre réfrigérateur / bol de fruits sans jus rance, bons pour vos papilles gustatives – bons pour vous!