Dans Hump Day, la psychothérapeute et animatrice de télévision primée, le Dr Jenn Mann, répond à vos questions les plus sexy — sans jugement et sans filtre.
CHER DR JENN,
Je suis au milieu des années 30 et je suis tellement plus excitée que je ne l’ai jamais été dans mes années 20. Que se passe-t-il? Mon mari peut à peine me suivre. – Dirty 30s
CHERS DIRTY 30s,
Vous n’êtes pas seul. Beaucoup de gens considèrent les années 30 comme une période sexuelle de pointe pour les femmes. Beaucoup de femmes trouvent qu’elles ont une libido accrue, une jouissance accrue du sexe et ont de meilleurs orgasmes plus forts.
Dans la trentaine, les hommes et les femmes subissent une baisse des niveaux de testostérone à mesure qu’ils vieillissent. Cette diminution a tendance à se produire plus lentement chez les femmes que chez les hommes, ce qui signifie qu’une femme dans la trentaine avec le partenaire masculin peut souvent constater que leurs niveaux de désir se rencontrent au milieu. Parfois, sa libido peut être plus forte que la sienne.
Encore et encore, dans ma pratique privée, j’entends des femmes dans la trentaine parler de l’amélioration de leur vie sexuelle alors qu’elle était dans la vingtaine. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela se produit.
1. Vous avez probablement plus d’orgasmes. L’infâme chercheur en matière de sexe Alfred Kinsey a affirmé que les femmes avaient plus d’orgasmes dans la trentaine que tout autre moment de leur vie. La recherche actuelle renforce le fait que les trentenaires bottent le cul des années vingt quand il s’agit de jouir. Les chercheurs ont découvert que 54% des femmes âgées de 18 à 30 ans avaient du mal à atteindre le big O, seulement 43% de celles âgées de 31 à 45 ans l’ont fait. Ils ont également constaté que les femmes de 31 à 45 ans étaient les plus actives sexuellement. 87% ont déclaré avoir fait l’acte régulièrement. Avoir des orgasmes a tendance à donner envie aux gens d’avoir des relations sexuelles plus, et avoir des relations sexuelles plus a tendance à créer un cycle positif.
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2. Vous êtes plus à l’aise avec votre corps. En vieillissant, nous avons tendance à devenir moins sûrs de notre corps et à apprendre à accepter ces caractéristiques autrefois perçues comme des défauts. Des études montrent qu’à mesure que les femmes vieillissent, elles ont tendance à voir une réduction de l’objectivation de leur corps, de la surveillance corporelle, de l’anxiété corporelle et de la symptomologie des troubles de l’alimentation. Chacun de ces changements pourrait contribuer à se sentir plus chaud — et donc plus excitant — en général.
3. Vous n’utilisez pas le sexe pour valider ou manipuler. Avouons-le, beaucoup d’entre nous passent du temps dans la vingtaine à utiliser le sexe pour valider notre attractivité ou nos prouesses sexuelles. Comprendre le pouvoir de notre sexualité est un processus, un processus difficile pour la plupart. Dans la vingtaine, il y a plus de tendance à utiliser le sexe pour accrocher un partenaire, ou pour amener cette personne à rester. Cela nous permet de rester concentrés sur l’expérience sexuelle de notre amant, par opposition à notre propre plaisir, ce qui ne conduit pas souvent à des relations sexuelles terrifiantes. Cette pression pour effectuer rend le sexe moins agréable. Au moment où nous atteignons la trentaine, nous aurons peut-être moins besoin d’utiliser le sexe pour d’autres choses. Nous sommes capables de posséder notre sexualité et d’en profiter plus pleinement.
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4. Vous êtes susceptible d’avoir un partenaire régulier. Statistiquement parlant, la plupart des Américains se marient à la fin de la vingtaine. Au moment où vous êtes dans la trentaine, vous êtes susceptible d’être dans une relation importante, fiancé ou marié. Même si vous êtes dans une relation ouverte, vous avez probablement certains partenaires avec lesquels vous couchez régulièrement et en qui vous avez confiance. Avoir un partenaire régulier signifie que vous apprenez à connaître le corps de l’autre et comment faire le travail. Votre expérience de vie vous a probablement aidé à perfectionner vos compétences de cueillette et vous avez réussi à trouver un partenaire en qui vous avez confiance, ce qui améliore également l’expérience sexuelle. Vous avez également probablement accepté le flux et le reflux naturels de la vie sexuelle à long terme, ce qui réduit également votre anxiété à l’idée de performer à chaque fois.
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5. Vous savez ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Vous êtes probablement dans un endroit plus positif dans votre vie. Espérons que l’expérience de vie qui vous a amené à la trentaine vous a aidé à porter moins de jugement sur le sexe et la honte de la salope (certainement des autres, mais aussi de vous-même). La capacité de laisser aller de juger vous-même et vos préférences permet une meilleure vie sexuelle.
6. Vous connaissez votre corps et vous n’avez pas peur de le toucher. Vous connaissez assez bien votre corps et vous savez comment vous débrouiller assez bien pour enseigner à votre amant. Vous êtes également assez à l’aise pour donner un coup de main lorsque les techniques de vos partenaires ne vous y rendent pas. Vous n’avez pas à supporter des relations sexuelles insatisfaisantes parce que vous savez comment faire le travail vous-même ou coacher votre partenaire. En outre, vous avez probablement eu suffisamment d’expérience sexuelle pour réaliser que le sexe peut être désordonné, et vous en êtes moins dégoûté. Cela vous rend également moins gêné par les bruits étranges, les fluides et les positions géniales qui vont de pair avec un sexe sans limites.
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7. Tu es plus confiant. Votre expérience de vie vous a rendu plus confiant. Vous avez un sentiment de soi plus fort, que vous apportez dans la chambre à coucher. La confiance fait toujours de meilleurs rapports sexuels. Un sondage mené auprès de plus de 2 000 femmes a révélé que 91% se sentaient le plus « à l’aise sexuellement » entre 35 et 44 ans. Alors voilà, vous l’avez. Vos « sales 30 ans » sont aussi réels que ceux qui secouent le lit que vous avez eu régulièrement. Mazel tov, et profitez-en.
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