Un bon sommeil est le moyen idéal pour commencer une journée et donner le meilleur de vous-même! Une personne bien reposée a l’énergie de faire plus et d’accomplir plus. D’un autre côté, un mauvais sommeil, pour quelque raison que ce soit, peut vous vider complètement de la volonté et de l’énergie pour passer une nouvelle journée d’opportunités qui vous attendent!
L’apnée du sommeil (Apnée du sommeil d’épeautre aux États-Unis) est l’un de ces problèmes courants, auxquels de nombreuses personnes à travers le monde sont confrontées, qui peut causer des troubles du sommeil. C’est une condition où le passage de l’air est obstrué en position de sommeil, provoquant des ronflements ou une respiration restreinte. Cela peut résulter d’une constriction du passage de l’air de la gorge, du nez ou de la poitrine et peut entraîner de graves vibrations même lorsque la respiration est superficielle. Changer votre position de sommeil est un moyen de l’empêcher, mais comme vous ne pouvez pas vraiment contrôler votre position toute la nuit dans un lit plat avec des oreillers, ce n’est pas la meilleure solution. L’autre façon courante pour les professionnels de la santé de traiter les symptômes est de prescrire une machine CPAP. Les plaintes les plus courantes incluent des difficultés à se mettre à l’aise, des tubes qui s’emmêlent pendant la nuit, le bruit de la machine me maintient éveillé, moi ou mon partenaire, l’air est sec et je me réveille avec un mal de gorge ou un nez bouché, l’air sous pression CPAP est trop difficile à s’habituer et les craintes et préoccupations claustrophobes générales.
Existe-t-il une solution ?
Oui, et c’est ce qu’on appelle la thérapie positionnelle, qui est mieux réalisée dans un lit réglable. Des études médicales récentes ont montré que la thérapie positionnelle est tout aussi efficace dans le traitement de l’apnée du sommeil qu’une machine CPAP. Des recherches ont révélé qu’en élevant le thorax (haut du corps) de plus de 30 degrés, il aide à prévenir l’apnée du sommeil et le ronflement dans tous les cas sauf dans les cas les plus graves. Lorsque nous nous endormons sur un lit plat, la langue, le plus gros muscle des voies respiratoires supérieures, retombe vers l’arrière des voies respiratoires, créant la cause la plus fréquente de rétrécissement des voies respiratoires. Lorsque les voies respiratoires se rétrécissent partiellement, le flux d’air devient turbulent, ce qui marque le début de l’apnée du sommeil et du ronflement. En dormant dans un lit réglable avec la tête relevée de 30 degrés, la langue tombe horizontalement, ce qui fait que les voies respiratoires restent ouvertes, comme cela est susceptible de tomber vers l’arrière de la gorge. Les lits réglables sont une solution naturelle pour réajuster et permettre à vos voies respiratoires de rester sans restriction, ils ne présentent aucune des plaintes d’une machine CPAP.
Lits réglables pour les personnes en surpoids
Le surpoids est une autre raison majeure de l’apnée du sommeil, car la pression sur le cou et les voies respiratoires augmente dans les positions de sommeil dans un lit plat. Un lit réglable est absolument la meilleure solution pour les personnes en surpoids pour soulager la pression sur le cou et éviter le blocage des voies respiratoires ainsi que pour réduire la pression de nombreux points de pression.
La position du corps soutenue par un lit réglable avec technologie de mousse à mémoire de forme ne cause aucun dommage ou pression à aucune partie du corps, tout en permettant un bon sommeil. Il est fortement recommandé d’utiliser des lits réglables pour prévenir l’apnée du sommeil et améliorer sa routine de sommeil. L’apnée du sommeil n’est pas seulement dérangeante pour la personne qui en souffre, elle peut également déranger considérablement son partenaire ou d’autres personnes qui peuvent dormir. Se reposer équivaut à manger sainement car il nourrit l’esprit et le corps avec une énergie saine.