Dans une posture debout, lorsque le bassin est incliné vers l’arrière, le ligament est tordu et tendu, ce qui empêche le tronc de tomber en arrière et la posture est maintenue sans avoir besoin d’activité musculaire. Dans cette position, le ligament maintient également la tête fémorale enfoncée dans le cotyle.
À mesure que la hanche fléchit, la tension dans le ligament est réduite et la quantité de rotations possibles dans l’articulation de la hanche est augmentée, ce qui permet au bassin de s’incliner vers l’arrière dans son angle d’assise. La rotation latérale et l’adduction dans l’articulation de la hanche sont contrôlées par la partie transversale forte, tandis que la partie descendante limite la rotation médiale.
L’aiguillage utilisé dans le style de ballet classique nécessite une grande flexibilité dans ce ligament. Tout comme la fente avant où la jambe arrière est hyper-étendue à la hanche. Beaucoup tournent extérieurement la jambe arrière tout en faisant une fente avant, cette rotation externe lorsque la hanche n’est pas fléchie étire encore plus le ligament. Cette « division des arts martiaux » se distingue par le genou arrière orienté vers l’extérieur (généralement le pied avec lui) plutôt que vers le bas avec la rotule tournée vers le sol, dans une pure division avant en extension.