Liste des équipements de randonnée recommandés pour la journée d’hiver

Lorsque vous vous préparez pour la randonnée d’hiver, vous voulez des chaussures, des vêtements et des aides à la traction qui peuvent être utilisés dans une gamme assez large de températures, de vitesses de vent, de soleil, de types de précipitations et de conditions de surface. Par exemple, le temps hivernal typique comprend:

• Températures: de 40 degrés à 20 degrés en dessous de zéro (Fahrenheit)
• Vitesses du vent: jusqu’à 50 mph
• Lumière du soleil: de l’ensoleillement intense et de l’éblouissement de la neige aux nuages lourds ou à la couverture forestière dense
• Types de précipitations: y compris la neige soufflante, le brouillard verglaçant, le grésil, la pluie verglaçante et la pluie
• Conditions de surface: allant de la neige profonde à la roche nue, au sol nu, aux sentiers tassés, aux plans d’eau gelés et à la glace molle ou dure

Superposition

De plus, vous devez vous habiller pour une large gamme de niveaux d’activité, par exemple lorsque vous vous exercez et générez beaucoup de chaleur corporelle ou lorsque vous êtes au repos et que vous devez vous regrouper.

L’approche recommandée pour les vêtements d’hiver consiste à ajouter des couches de vêtements lorsque vous avez froid et à enlever les couches lorsque vous commencez à transpirer. La transpiration doit être évitée en hiver car les vêtements mouillés ou humides vous refroidiront lorsque vous cesserez de bouger. Enlevez les couches si vous commencez à transpirer ou à ralentir votre rythme pour générer moins de chaleur corporelle.

Lorsque vous commencez une randonnée en hiver, vous porterez probablement des gants, un chapeau, un maillot à manches longues, des sous-vêtements longs, des boxers, des pantalons hardshell ou softshell, un pull polaire, une veste hardshell, des chaussettes chaudes, des bottes isolées et des guêtres hautes. Après environ 15 minutes, vous enlèverez probablement votre coque rigide et décompresserez votre pantalon pour évacuer la chaleur du corps. C’est ce qu’on appelle la superposition et cela se produit lorsque quelqu’un dans votre groupe crie « pause couche! »

Important: Ne portez pas de coton lors des randonnées hivernales car il met si longtemps à sécher. Il en va de même pour les vêtements en fibres de bois, notamment le modal, la rayonne, la viscose, le tencel et le lyocell.

Liste d’équipement de randonnée de jour d’hiver

Le lendemain, les vêtements et l’équipement de randonnée de jour d’hiver vous garderont en sécurité et à l’aise dans des conditions inférieures à la limite des arbres. Les randonnées au-dessous de la limite des arbres sont généralement protégées par la forêt et sont plus chaudes et moins venteuses que les randonnées au-dessus de la limite des arbres, qui sont au sommet de montagnes ou de lignes de crête exposées.

• Chaussures
  • Bottes de randonnée isolées
  • Chaussettes chaudes (doublures de chaussettes en option)
  • Guêtres hautes
• Chapeaux
  • Chapeau léger en molleton ou en laine
  • Chapeau lourd en molleton ou en laine
• Gants
  • Gants légers en molleton ou en laine
  • Mitaines ou gants imperméables à coque, avec doublures isolées
• Vestes
  • Veste isolante bouffante avec capuche attachée
  • Veste imperméable et coupe-vent avec capuche attachée
• Pantalon
  • Pantalon Hardshell imperméable et coupe-vent avec fermetures à glissière sur les côtés
  • Pantalon Softshell (en option)
• Isolation de couche intermédiaire
  • Veste polaire, pull polaire, gilet polaire, gilet isolé ou veste softshell (au moins une, éventuellement plusieurs)
• Isolation de la couche de base
  • Maillot à manches longues
  • Sous-vêtements longs
  • Sous-vêtements boxer jock pour éviter les frottements
• Vêtements de rechange (optionnels, mais parfois utiles)
  • Maillot manches longues
  • Long sous-vêtements
  • Paire de chaussettes supplémentaire
• Aides à la traction hivernale
  • Microspikes
  • Raquettes (selon les conditions)
• Bouteilles d’eau
  • Deux ou trois bouteilles d’eau à large bouche de 1 litre (les tuyaux du système d’hydratation gèlent et doivent être évités)
  • Isolation des bouteilles d’eau, si les bouteilles sont stockées à l’extérieur de votre sac à dos
• Sac à dos
  • Sac à dos de 35-45 litres avec sangles de compression latérales ou une poche à pelle pour attacher des raquettes et des microspikes au sac à dos
  • Sangles de sangle supplémentaires comme nécessaire pour attacher plus de matériel
• 10 Essentiels
  • Carte
  • Boussole
  • Sifflet
  • Lampe frontale avec piles au lithium supplémentaires
  • Trousse de premiers soins personnelle
  • Matériel de départ au feu
  • Petit couteau ou multi-outils
  • Fournitures de réparation d’équipement
  • Collations à haute énergie
  • Lunettes de soleil et crème solaire
  • Papier toilette
• Équipement de survie – il peut être distribué aux membres du groupe de randonnée ou transporté si vous faites de la randonnée seul
  • Sac de couchage
  • Coussin de couchage
  • Sac de bivouac léger ou corps de tente sans poteaux de tente
  • Cuisinière à gaz blanche, combustible, pot, base de cuisinière
  • Trousse de premiers soins de groupe

Équipement supplémentaire pour les randonnées d’une journée au-dessus de la limite des arbres

Si vous vous dirigez au-dessus de la limite des arbres lors d’une randonnée d’une journée, vous voudrez porter une protection contre le vent supplémentaire pour votre visage et des aides à la traction plus robustes, comme des crampons complets. Les outils d’avalanche sont rarement nécessaires dans le nord-Est, sauf si vous faites de la randonnée dans des zones de montagne à haut risque.

• Un masque facial ou une combinaison masque facial / cagoule
• Lunettes de neige
• Crampons
• Hache à glace
• Pelle à avalanche, balise et sonde en terrain dangereux

Guide d’achat de Vêtements et d’équipement de randonnée hivernale

Bien que les listes d’équipement soient utiles, j’ai également fourni quelques conseils ci-dessous sur ce qu’il faut rechercher lors de l’achat d’équipement pour l’hiver pour vous orienter dans la bonne direction sur les capacités que vous souhaitez dans équipement de randonnée d’hiver. J’ai utilisé chaque élément répertorié ci-dessous afin de savoir ce qui est bon et ce qui n’est pas bon.

Bottes d’hiver isolées

Les bottes de randonnée d’hiver doivent être cotées pour 20 en dessous de zéro Fahrenheit ou plus froid. Des bottes isolées monocouches avec l’équivalent de 400 grammes d’isolant Thinsulate ou l’équivalent sont suffisantes pour les randonnées en dessous de la limite des arbres, mais certains responsables de randonnée peuvent exiger que vous utilisiez une chaussure d’alpinisme isolée pour les randonnées au-dessus de la limite des arbres ou de longue durée. Il peut être utile de dimensionner des bottes d’hiver d’une demi-taille plus grandes que la normale pour accueillir une chaussette ou une doublure de chaussette plus épaisse sans compromettre la circulation sanguine. Évitez les bottes dites de sac, qui sont moins confortables pour une randonnée vigoureuse. Nous recommandons:

• Bottes Salomon Toundra CSWP
• Bottes Vasque Snowurban II
• Bottes isolées Oboz Bridger 10″
• Bottes hautes Keen Revel IV

Chaussettes chaudes

La plupart des randonneurs portent une chaussette en laine plus lourde en hiver que pendant les autres périodes de l’année, mais c’est un domaine de préférence personnelle, et les « systèmes » de chaussettes que les gens utilisent varient considérablement. Les doublures de chaussettes sont facultatives, mais peuvent être bénéfiques si vous êtes sujet aux ampoules. Quelle que soit la combinaison que vous utilisez, assurez-vous qu’il y a beaucoup d’espace dans vos bottes pour remuer vos orteils car cela augmente la circulation sanguine et la chaleur des pieds. Nous recommandons:

• Chaussettes de Randonnée Légères en Laine Mérinos REI
• Chaussettes d’expédition en Laine Mérinos REI
• Chaussettes d’expédition en Laine Mérinos REI.

Guêtres hautes

Les guêtres hautes aident à empêcher la neige de pénétrer dans vos bottes ou de mouiller vos chaussettes et fournissent une isolation supplémentaire sous votre genou. Si vous utilisez des crampons, ils protègent également vos chevilles des blessures auto-infligées. Évitez les guêtres qui se ferment avec des fermetures à glissière car elles se cassent assez rapidement. Recherchez des guêtres qui scellent autour de votre jambe en utilisant du velcro à la place. Nous recommandons:

• Guêtres de crocodile de recherche en plein air
• Guêtres hautes de Rocky Mountain de recherche en plein air
• Guêtres REI Backpacker

Chapeaux

Un minimum de deux chapeaux est recommandé pour les randonnées hivernales: un chapeau léger en laine ou en synthétique pour les activités à fort effort et un chapeau plus chaud et plus lourd pour plus tard dans la journée lorsque les températures baissent. Vous en transpirerez probablement au moins un. Nous recommandons:

• Le bonnet Mountain Hardware Fun Dome (léger)
• Bonnet Mountain Hardware Dome Pérignon (très chaud)
• Un Chamois polaire, qui peut être utilisé comme écharpe ou autre chapeau, ou masque facial

Gants

Un minimum de deux paires de gants est recommandé, bien que les randonneurs apportez souvent trois ou quatre paires si leurs mains transpirent beaucoup pendant la randonnée.

Une paire de gants doit être modulaire avec une couche extérieure imperméable et une doublure intérieure isolante. Les mitaines fournissent plus de chaleur que les gants, mais les gants offrent plus de dextérité. Une approche de compromis consiste à utiliser un gant isolant à l’intérieur d’une mitaine à coque imperméable afin de fournir dextérité et chaleur. Vous pouvez également apporter plusieurs gants de doublure et les éteindre lorsqu’ils sont humides et froids. La recherche en plein air fabrique les meilleurs gants d’hiver, de loin. Nous recommandons les gants et mitaines modulaires suivants.

• Mitaines Meteor de Recherche en plein air
• Gants Arete de recherche en plein air
• Mitaines Baker Mt de recherche en plein air

La deuxième paire de gants est généralement plus légère et utilisée lors de la randonnée lorsque les mouvements du corps réchauffent vos mains et les maintiennent au chaud. Les gants Softshell sont meilleurs que les gants en molleton de poids moyen car la neige leur colle moins et ils sont très respirants. Nous recommandons:

• Gants extensibles REI Power
• Gants de capteur Versaliner Outdoor Research

Les gants en cuir absorbent l’eau et gèlent et ne sont pas recommandés.

Veste à capuche isolante bouffante

Lorsque vous faites une pause pendant une randonnée hivernale et que vous avez cessé de bouger, il est préférable de retirer une grande veste isolante bouffante de votre sac à dos et de la porter par-dessus vos autres vêtements pour rester au chaud. Ce manteau doit être suffisamment chaud pour que vous puissiez y rester quelques heures si un membre de votre groupe a un accident et que vous devez rester avec lui jusqu’à l’arrivée des secours. Vous voulez quelque chose avec une hotte intégrée qui vous gardera vraiment au chaud par temps glacial. Nous recommandons:

• Doudoune Friends Helios à plumes
• Parka en duvet Phantom Mountain Hardwear
• Parka Montbell Mirage

Les vestes isolées plus légères comme la doudoune à capuche Mountain Hardwear Ghost Whisperer sont trop légères et conviennent mieux comme couche intermédiaire.

Veste à coque rigide

Vous souhaitez également porter une veste coupe-vent et imperméable avec une capuche réglable intégrée qui peut être portée pendant votre randonnée. Appelées vestes hardshell ou vestes shell techniques, elles n’ont pas d’isolation intégrée, ce qui vous rendrait trop chaud. Au lieu de cela, leur but est de vous protéger des vents violents et des pluies soutenues et de piéger la chaleur contenue par vos vêtements de couche intermédiaire. Recherchez des vestes avec au moins deux poches extérieures pour ranger chapeaux et gants. Les vestes Hardshell avec zips pit offrent la meilleure respirabilité et ventilation. Par exemple, l’Incursion de recherche en plein air avec des fermetures éclair latérales sur toute la longueur du torse est une excellente option que j’utilise en hiver.

Pantalons à coque rigide

Les pantalons à coque rigide sont complètement coupe-vent et imperméables. Beaucoup de gens trouvent utile d’utiliser des pantalons avec des fermetures éclair complètes sur les côtés pour évacuer la chaleur supplémentaire pendant la randonnée et parce que vous pouvez les mettre ou les enlever sans avoir à enlever vos bottes. La plupart des randonneurs qui portent un pantalon rigide comme couche de pantalon principale portent également des sous-vêtements longs en dessous pour plus de chaleur. Le pantalon Marmot Precip FZ est une excellente option économique de pantalon imperméable à fermeture éclair complète.

Pantalons Softshell

De nombreux randonneurs, moi y compris, préfèrent porter des pantalons softshell en hiver car ils sont plus respirants et moulants que les pantalons full zip hard shell. Si c’est le cas, vous devez toujours apporter une paire de pantalons à coquille dure pour vous protéger contre les précipitations soutenues et les vents violents, car la plupart des pantalons softshell sont résistants à l’eau et au vent, mais pas imperméables ou coupe-vent. Les pantalons Softshell ont tendance à être beaucoup plus chauds que les pantalons hardshell, vous n’avez donc pas besoin de porter de sous-vêtements longs avec eux, sauf par temps très froid. REI fabrique un pantalon softshell économique appelé pantalon Activator 3.0 pour hommes (et pantalon Activator 3.0 pour femmes) que j’utilise et recommande,

Isolation de la couche intermédiaire

Il existe de nombreuses options disponibles pour l’isolation de la couche intermédiaire et il est préférable d’expérimenter un peu pour déterminer ce que vous préférez. les vestes, pulls ou gilets en molleton de 100 poids sont tous des options rentables et performantes, car la polaire vous gardera au chaud lorsqu’elle est mouillée et évacuera l’humidité de votre peau et de vos couches de base. Il en va de même pour les pulls en laine si vous le préférez à la toison. Vous pouvez également augmenter une couche intermédiaire avec une veste softshell ou une veste en duvet ou en duvet synthétique pour plus de chaleur selon que vous courez chaud ou froid. Il existe de nombreux fabricants qui vendent des vêtements en molleton. Évitez cependant de transporter plus d’une option de couche intermédiaire à la fois, car elles ajoutent un poids inutile à votre sac à dos. Voici quelques-uns de nos vêtements de superposition préférés et ceux que nous recommandons fortement:

• Patagonia R1 Pull à capuche
• The North Face TKA Glacier 1/4 Zip Fleece
• Patagonia Retro-X Classic Pile Fleece Vest

Isolation de la couche de base

La plupart des randonneurs hivernaux portent une couche de base en laine ou en synthétique composée d’un maillot à manches longues, de sous-vêtements longs et d’une sorte de caleçon ou de bikini sous celui-ci. Il est important que toutes vos couches de base soient synthétiques ou en laine et non en coton car elles sèchent plus rapidement. Le facteur le plus important dans le choix d’une couche de base est qu’elle doit évacuer la transpiration de votre peau vers la couche la plus haute de vos vêtements. Les couches légères et minces le font mieux que les couches plus lourdes, mais encore une fois, c’est un domaine de goût personnel. Patagonia Capilene Lightweight, disponible en maillots et sous-vêtements longs, est une excellente option. Une chemise de base Smartwool Merino 150 LS est également un bon choix. Nous recommandons la laine sur les vêtements synthétiques pour les voyages d’hiver de plusieurs jours car ils puent moins, mais c’est une question de goût personnel.

Vêtements de rechange

Il est important d’apporter des vêtements de rechange lors de randonnées plus longues (maillot, sous-vêtements longs, chaussettes) au cas où les vôtres seraient mouillés, soit par la sueur, soit parce que vous avez eu une sorte d’accident, comme une chute dans un ruisseau. C’est assez courant lorsque vous devez faire des traversées de cours d’eau lors d’une randonnée et qu’un plateau de neige sur lequel vous vous tenez s’effondre dans l’eau. Il est également agréable d’avoir une couche sèche à changer si vous devez vous arrêter pendant une période prolongée et que les vêtements que vous portez sont humides de sueur.

Aides à la traction d’hiver

Les aides à la traction que vous apportez lors d’une randonnée sont susceptibles de varier, en fonction de la météo et du fait que vous marchiez sur un sentier que d’autres ont déjà parcouru et que vous vous êtes emballé. La plupart des randonneurs portent des microspikes lors de toutes les randonnées, car elles offrent une traction supplémentaire sur la neige et la glace tassées et sont assez légères. Des raquettes peuvent également être nécessaires, en particulier sur les sentiers moins fréquentés ou après une chute de neige. Des crampons plus résistants peuvent également être nécessaires pour les routes escarpées recouvertes de roche ou de glace épaisse, tandis que les raquettes offrent une flottabilité pour la randonnée dans la neige non consolidée. Il n’est pas rare que vous deviez en transporter une partie ou la totalité lors d’une randonnée, selon l’endroit où vous allez et le nombre d’autres personnes qui utilisent les sentiers que vous suivez. Lorsque vous achetez des raquettes pour les terrains montagneux, vous en voulez qui ont un ascenseur de télévision sous le talon, ce qui facilite l’ascension des collines. Nous recommandons les aides à la traction suivantes, compatibles avec tous les types de bottes d’hiver.

• Crampons Kahtoola Microspikes ou Hillsound Trail
• Crampons Universels CAMP Stalker ou Crampons à Sangle de Contact Black Diamond
• Raquettes MSR Evo Ascent (Indestructibles), Raquettes MSR Lightning Ascent ou Raquettes Tubbs Flex Alp

Bouteilles d’eau

Les tuyaux du réservoir d’hydratation gèlent très facilement par temps froid, il est donc préférable de transporter deux ou trois bouteilles à large bouche de 1 litre lors des randonnées hivernales, car les bouteilles à bouche étroite gèlent également plus facilement. Si vous transportez vos bouteilles d’eau à l’extérieur de votre sac à dos, il est préférable de les ranger dans une pochette isotherme. Les bouteilles de Nalgene blanches à large bouche ou les bouteilles de Hunersdorf (difficiles à trouver en 2020) sont les meilleures pour une utilisation hivernale. Pour l’isolation, essayez les manchons de bouteille d’eau Nalgene isolés ou les bottes de bouteille 40 ci-dessous. Hydroflask isolé 32oz. les bouteilles en métal fonctionnent également mais sont plus lourdes.

Sac à dos

Vous aurez besoin d’un sac à dos de 35 à 45 litres pour la randonnée hivernale, car vous transporterez plus de vêtements, de nourriture et d’eau que le reste de l’année. Les sacs d’hiver doivent comporter de nombreux points de fixation externes et des sangles de compression latérales auxquelles vous pouvez attacher votre équipement, notamment des raquettes, des crampons, des microspikes, des bouteilles d’eau et des bouteilles à grignoter. Il est également pratique d’avoir un couvercle supérieur sur un sac à dos d’hiver avec une ou plusieurs poches pour ranger le matériel que vous voulez facilement à portée de main, comme votre lampe frontale, vos chapeaux supplémentaires, vos collations et vos gants. Lorsque vous faites une randonnée en groupe, il est probable qu’on vous demandera de porter du matériel de survie en groupe et que vous souhaitiez avoir un peu plus d’espace pour le transporter. Les sacs à dos suivants sont excellents pour les randonnées hivernales:

• Granite Gear Crown2 38
• Osprey Mutant 38
• Deuter Speedlite 32
• Le Cobra du Nord 52

10 Essentiels

Les 10 essentiels sont tout aussi importants en hiver que le reste de l’année, peut-être plus, car la randonnée hivernale nécessite plus d’autonomie. Pour une liste annotée, consultez mon guide des 10 éléments essentiels.

Une carte et une boussole sont importantes car il est facile de se perdre, les feux de piste sont souvent ensevelis dans la neige et il y a beaucoup moins de repères visibles en hiver lorsque tout est recouvert de blanc. Un sifflet en plastique est meilleur qu’un sifflet en métal qui gèlera à vos lèvres, et utile si vous vous perdez car il est plus fort que la voix humaine. Vous devez utiliser des piles au lithium dans votre lampe frontale et d’autres appareils électroniques car elles résistent aux températures froides: les piles nickel-hydrure métallique et alcalines se vident beaucoup plus rapidement par temps froid.

Bien que vous puissiez acheter des kits de premiers soins commerciaux, de réparation de matériel et de démarrage d’incendie, ils sont également faciles à fabriquer par vous-même à la maison. Il est également utile d’apporter une sorte de liens multi-outils ou en plastique avec vous lors d’une randonnée hivernale pour réparer le matériel, en particulier les aides à la traction qui nécessitent beaucoup d’abus. La protection solaire, y compris les lunettes de soleil et la crème solaire, est importante à transporter car il est très facile d’obtenir un coup de soleil, de la lumière réfléchie par la neige.

Équipement de survie

Si vous êtes seul en randonnée hivernale, il est important d’apporter une isolation supplémentaire, y compris un sac de couchage et un matelas de couchage, afin de prévenir l’hypothermie si vous êtes immobilisé et que vous devez survivre jusqu’à l’arrivée des secours. Un sac de couchage à 20 degrés, un coussin de couchage en accordéon en mousse comme un Zlite Therm-a-rest et un sac de bivouac léger suffisent généralement pour le garder au sec si vous mettez tous les vêtements que vous portez. Ceux-ci peuvent être répartis entre différents randonneurs si vous voyagez en groupe.

Si vous devez passer une soirée inattendue, vous devez également avoir un moyen de faire fondre la neige pour créer de l’eau potable. Bien que le fait de transporter un poêle à combustible liquide comme un MSR Whisperlite et une casserole soit le moyen le plus fiable de le faire, vous pouvez également transporter plusieurs cubes ESBIT, un combustible solide et une petite tasse en métal pour faire fondre la neige en cas d’urgence. L’hypothermie est accélérée par la déshydratation et peut avoir des conséquences désastreuses.

Lors d’une randonnée en groupe, cet équipement est généralement réparti entre les membres du groupe, sinon, vous aurez probablement besoin d’un sac à dos plus grand pour tout transporter.

Équipement supplémentaire pour les randonnées au-dessus de la limite des arbres

Pour les randonnées au-dessus de la limite des arbres, vos principales priorités sont une protection supplémentaire contre le vent pour votre visage et une traction supplémentaire pour éviter les glissades incontrôlées sur la glace et la neige. Le moyen le plus simple de protéger votre visage est d’utiliser une cagoule avec un masque facial entièrement intégré comme la Comboclava Serius. Vous devrez combiner cela avec des lunettes de ski pour protéger vos yeux de la neige et les empêcher de geler. Vous voudrez également une paire de lunettes de ski pour protéger vos yeux de la neige et des reflets du soleil.

Pour une traction supplémentaire, vous voudrez acheter des crampons plus dentés et une hache à glace. Il s’agit d’une étape assez avancée de la randonnée hivernale, il est donc préférable d’apprendre à utiliser ces outils auprès d’un instructeur qualifié, soit un guide d’alpinisme, soit dans l’une des écoles de randonnée hivernale gérées par des clubs de plein air du nord-est.

Voir Aussi:

• FAQ sur les Bottes de randonnée d’hiver isolées
• Guide de raquettes MSR
• 10 meilleurs packs de randonnée d’hiver

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