Une chose à propos de la santé mentale qui ne semble pas être beaucoup mentionnée est l’hygiène. Alors, parlons d’hygiène!
Je ne me suis pas brossé les dents depuis au moins un mois. Pour la plupart des gens, cela semble dégoûtant… et c’est dégoûtant. Mais pour moi, c’est la norme. Ne pas me brosser les dents, ne pas me peigner les cheveux, ne pas me doucher est tout à fait un comportement normal dans mon livre. Vivre avec une maladie mentale est un défi dans le meilleur des cas, alors ajoutons l’hygiène personnelle à l’équation. Je me réveille tous les matins en pensant à la même chose que je fais tous les jours. « Je le ferai demain », mais demain ne viendra jamais. Tous les jours sont les mêmes — comment puis-je même sortir du lit, encore moins prendre une douche et me brosser les dents? C’est comme s’il y avait un brouillard noir au-dessus de moi, me poussant de plus en plus loin dans mon lit I je ne peux pas me lever. Je ne peux pas rester sous la douche et me laver. Bien sûr, je sais que je dois me lever et me nettoyer, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Chaque tâche simple (pour la plupart des gens) devient la mission la plus impossible, et je ne suis pas Tom Cruise. Alors je retourne me coucher.
Quand ce brouillard noir vous pousse plus loin dans votre lit, vous pouvez commencer à penser, qu’est-ce qui importe si je ne m’habille pas? Pourquoi dois-je m’habiller si je veux me suicider? Pourquoi changer mes sous-vêtements si je vais rester au lit toute la journée? Alors tu te mets dans cette ornière. Votre esprit s’emballe avec toutes ces pensées que l’hygiène ne fait tout simplement pas partie du top 10. Maintenant, je ne dis pas que toutes les personnes atteintes d’une maladie mentale ont une mauvaise hygiène, mais c’est très courant. Il n’y a rien à avoir honte, cela ne nous rend pas « paresseux » ou « sales. »Cela nous rend humains. Nous luttons contre une maladie invisible, nous luttons avec nos propres esprits tous les jours, et nous voulons juste votre compréhension, pas votre jugement.
Ma mère est la première personne à me dire quand je dois prendre une douche. Je passerai des jours sans même y penser, ignorant que je sens, ignorant que mes dents sont jaunes, ignorant que mes cheveux sont gras. La dernière chose que je veux, c’est que les gens sachent que je sens. Évidemment, dans les rares occasions où je sors, je ne prends même pas de douche parfois. Je vais juste me laver les aisselles avec des lingettes de maquillage ou du savon. C’est très difficile à admettre pour moi. Mais comme je l’ai dit, je suis malade. Ces tâches que les gens font sans même y penser sont des montagnes à gravir pour moi, et parfois je ne peux même pas gravir les premières marches.
Il y a des jours où je gravis cette montagne — en fait, je grimpe la merde hors de cette montagne. Ce sont mes beaux jours. Je prends la douche, je me brosse les dents, je me peigne les cheveux. Je travaille à rendre ces jours plus actuels. C’est un processus lent, mais j’y arrive lentement.
À tous ceux qui lisent ceci et ne comprennent pas open ouvrez votre esprit. Ouvrez votre esprit au fait que tout le monde est différent et réagit différemment aux choses. Les gens se battent pour y vivre tous les jours, et si aujourd’hui est le jour où vous êtes arrivé à la douche, bravo!