Outil d’évaluation de la roue de la vie. App pour construire le balancier de la vie

Lorsque notre patron ou notre mère décide quand aller au lit et combien nous nous réveillons, combien d’heures par jour pour travailler et quand aller aux toilettes — de sorte que l’équilibre ne sera jamais. Nous remplissons donc la journée avec les objectifs des autres. Nous vivons selon les valeurs des autres et essayons de satisfaire non pas nos désirs, mais les attentes des autres. Ça s’appelle la survie.

L’équilibre dans la vie n’est possible que lorsque vous gérez votre présent et votre avenir, contrôlez personnellement votre temps. Lorsque vous décidez directement à quoi faire attention, vous équilibrez simplement votre vie.

L’équilibre de vie est une vie intéressante et active selon vos règles, pas une survie confortable. Pour vivre une vie passionnante, vous devez développer, rechercher, apprendre et essayer de nouvelles choses. Chaque jour pour être emporté dans au moins une ou deux activités qui vous apportent joie et émotions agréables. Pour moi, une source fiable de joie est un travail significatif.

Il est nécessaire de prendre une décision — de reprendre progressivement le contrôle de leur destin. Apprenez à rouler indépendamment sans aide extérieure sur la roue des sphères de votre vie.

L’obscurité des gens ne contrôle pas leur temps, ils ont donc fermé la voie à l’équilibre. Lorsqu’ils décideront enfin de prendre la responsabilité de leur présent et de leur avenir, de leurs décisions passées, ils ouvriront la voie à une vie heureuse et réussie.

Outil d’évaluation « Roue de l’équilibre de la vie »

Pour atteindre l’équilibre de la vie, vous devez mettre de l’ordre dans tous les secteurs de votre vie. Pour évaluer l’état des parties les plus importantes de votre vie — utilisez cet exercice.

La roue de la vie est une technique d’analyse et de planification de la vie.

Le motif d’image imprimé, ou la « roue » calculée en ligne. Le cercle est divisé en 8 sections, comme une pizza. Chaque secteur est une sphère de vie. Vous pouvez choisir le vôtre ou ceux décrits ci-dessus.

Évaluez l’état actuel de chaque sphère de 1 à 10 points (1 – horreur, 10 – tout va bien). 1 – à l’intérieur du cercle, 10 – sur le cercle extérieur. En conséquence, vous obtenez la roue de l’équilibre de votre vie.

La balance de la Roue de la Vie en est un exemple.

La sphère de la vie qui a marqué quelques points est la principale source d’insatisfaction dans la vie. L’améliorer – améliorer le sentiment général de bien-être.

Ce sera beaucoup plus efficace si vous faites cet exercice deux ou trois fois par mois pour voir les progrès.

 » Roue de la vie  » interactive en ligne

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  Construire la roue de la vie
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Catégories de la roue de la vie

Pour comprendre comment équilibrer la vie, considérez la satisfaction par sphères.

• Health Santé & fitness

  

  Une personne qui n’a pas une excellente santé et une énergie est un légume. Faire de l’exercice régulièrement, bien manger et bien dormir est un must.

• ❷ Argent

  

  tout d’Abord, c’est la prospérité financière, si elle n’est pas, il est difficile de parler de l’équilibre de la vie.

• Career Carrière, affaires

  

  Si l’argent va bien – il vaut la peine de penser à la réalisation de soi et au but, allez constamment au grand objectif.

• Love Amour, famille, enfants

  

  Famille ou relation avec un être cher. Relations avec les plus proches. Il est difficile de vivre heureux quand il n’y a pas d’amour.

• Environment Environnement et amis

  Notre environnement nous forme — une personne est égale à la moyenne arithmétique de ses amis.
  La formule pour le début de la formation de son cercle: friends amis en dessous de vous, votre niveau ⅓, above au-dessus.

• growth Croissance personnelle

  

  Développez-vous en tant que personne: esprit, compétences, connaissances, habitudes, caractère, lire des livres, apprendre des langues et de nouvelles.

• Rest Repos, expérience agréable, luminosité de la vie

  

  Il est nécessaire de se reposer certainement qualitativement, ainsi que de travailler. Voyage, nouvelles expériences, divertissement – tout cela donne de l’énergie et de la rondeur au cercle de la vie.

  Assez souvent, des idées brillantes et des découvertes révolutionnaires sont situées à l’intersection de deux zones.
  Développez dans ce que vous aimez beaucoup, en même temps, n’oubliez pas d’essayer régulièrement quelque chose de nouveau pour vous-même.
  Par exemple, j’adore monter dans le nouveau. Danse à claquettes, où j’étais complètement zéro.

• ❽ Spiritualité

  

  Chaque personne est définie à percevoir cette partie de la vie sur son propre niveau. La recherche de quelque chose de plus grand que l’homme lui-même: le sens de la vie, Dieu, idée, but, principe. Connaissance détaillée et étude de la religion, de la philosophie. Une zone souvent ignorée du quiz la roue de la vie.

  Le spirituel est tout ce qui peut s’opposer à tout ce qui est social, corporel et même psychique chez l’homme. V. Frankl

Dangers d’une mauvaise interprétation

La roue de la vie n’est qu’un exercice, un quiz.
La puissance est dans la visibilité par rapport à la roue physique, mais la même comparaison est trompeuse.

Pas besoin de vous tromper:

1. La roue de l’attente est un nom plus précis et précis pour cette technique.

   

   Certains se sentent déçus quand ils voient leur roue tordue et pensent: -« malheureusement, cette roue n’ira pas loin! »Le nom « roue de la vie » implique que sur cette roue vous roulez à travers la vie, que c’est votre vie.

   Mais c’est loin d’être le cas. Lorsque vous remplissez la roue avec l’équilibre de la vie, vous la prenez pour un idéal — à quoi pensez-vous que votre vie devrait ressembler, pas ce qu’elle est.

   Assurez—vous de supprimer toutes les attentes et l’idéalisation de votre vie, et de transformer votre roue en un plat parfait – c’est sur elle que vous roulez.

   Notre vie est déjà grande. Nous sommes si bien habitués au bien que nous ne pensons même pas au fait qu’il faut tout apprécier. Et souvent, nous faisons attention à ce que nous n’avons pas.

2. Le piège de l’idéalisation de la roue. Le mot « roue » attribue automatiquement et imperceptiblement les propriétés de la roue physique au flux de notre vie.

   

   Le cerveau dessine à la place de la « roue de la vie » l’image d’une roue de voiture – parfaitement ronde, lisse, pleine d’air. C’est tout ce qu’elle a écrit. Cette image idéalise immédiatement votre vie.

   Même si toutes les sphères seront de 8 à 10 points, ce n’est toujours pas parfait et ennuyeux. Nous le dessinons comme un « pneu crevé de la voiture » — convenons que cela même du garage ne part pas, sans parler de l’accélération de plus de 80 miles / h.

3. Piège par rapport à une roue conventionnelle – on a transféré par erreur la propriété de la roue physique.

   

   Représente la « roue de la vie », divisant le cercle en secteurs plats. Et à ce stade, l’illusion est créée que tous les secteurs sont également importants. Et surtout, il semble que tous les domaines – occupent la même valeur dans la vie.

   Le « travail » occupe un secteur spécifique, et la « créativité » occupe un secteur similaire. Si vous travaillez 8 heures par jour et que vous travaillez à faire aussi, pendant 8 heures ou quoi?

   Malheureusement, nous ne sommes pas au courant de cette erreur, mais le subconscient a vu des secteurs équivalents.
   Ce genre de sphères d’égalité de la vie a tourmenté l’homme. Et tout est très simple, il faut attraper ce moment dans le temps, et ne pas languir.

4. Taille de roue déroutante.

   

   Cette méthode propose de mettre des estimations de 1 à 10 points. Dans le cas où vous êtes très insatisfait de votre état de santé et que vous mettez 1 balle (par exemple, le dos s’est soudainement ramassé en 23 ans). Qu’un « balancier de vie » montrera que vous n’avez que 10% de santé. Cependant, il convient de considérer que cette évaluation est vraie pour un homme de 85 ans, mais pas ici.

   La méthode ne prend pas en compte l’échelle de votre vie. Et lorsque vous mettez toutes les estimations sur 3-5 points, il est facile de tomber dans l’illusion que votre vie est insignifiante.

   Le plus correct serait si vous mettiez de 91 à 100 points. Ainsi, on verra que la vie est belle et excellente, il y a tout pour en profiter aujourd’hui et maintenant. Et se sentir 100 – peut être un peu au début.

5. La roue de la vie en ce moment.

   

   Aujourd’hui, en train de remplir la roue avec l’équilibre de la vie, vous n’êtes pas heureux que pour l’année écoulée il n’y ait pas d’augmentation de la marque de travail 3. Et quand une semaine plus tard, vous êtes soudainement promu, vous pouvez en mettre dix bien mérités en toute sécurité. Grande percée – 7 points pour la semaine!

   N’oubliez pas que le programme de test ne montre pas la dynamique, il faut en tenir compte.

6. La roue d’une vie idéale.

   

   Dans le processus de compilation de l’équilibre de la roue de la vie, vous pouvez mettre vos « attentes » de la vie et ne pas être agréablement contrarié. Pour les personnes positives qui ont travaillé à plusieurs reprises avec ce test et qui ont plus d’une fois atteint tous les domaines jusqu’à 10 points, cette méthode est transformée en une « roue d’approche de la vie idéale ». Exemple — pour une journée parfaite.

   En fait, les gens sont clairement conscients que la vie est très belle, et ils aiment se développer, se fixer de nouveaux objectifs et les atteindre. Dans ce cas, les scores de 1 à 10 refléteront leur approche des objectifs dans tous les domaines.

   Une différence importante est le fait qu’une personne se sent déjà dans le top dix! Mais veut tellement plus, donc peut fournir le chiffre six, où un long en vaudrait la peine de mettre 16.

   Les gens pourraient avoir une expérience personnelle pour voir tous ces dangers d’interprétation de la taille des roues. Ils sont clairement conscients que le cercle s’est développé il y a longtemps, mais ses exigences ont grandi avec lui. En fait à cela et il faut venir.

Comment travailler avec la roue

Pour équilibrer la vie, la priorisation est l’étape principale d’une vie heureuse et contrôlée. Vous ne pouvez pas améliorer les aspects de votre propre vie par lesquels vous n’enlevez pas l’attention officielle et consciente.

En règle générale, la vie peut se déformer du fait que chaque jour, nous l’inclinons personnellement du côté faible. Nous essayons de renforcer les côtés déjà forts ou d’accorder une attention excessive aux choses qui n’apportent pas satisfaction et croissance.

Le but principal de l’exercice est de souligner spécifiquement dans votre esprit les aspects prioritaires de la vie pour l’étude. Il est nécessaire de prendre en compte le fait que pour organiser votre vie, vous devez commencer par un domaine de votre cercle de vie. Si vous apprenez à vraiment augmenter votre satisfaction dans une partie de votre vie, vous transférerez simplement l’expérience positive aux domaines restants.

Durée de vie de l’équilibre des roues – aide à établir des priorités.

L’étape suivante après l’attribution du domaine prioritaire est de réaliser et de comprendre ce qui ne vous satisfait pas exactement. Ensuite, faites un plan et fixez-vous des objectifs pour mettre de l’ordre dans les choses.

Sur les questions les plus importantes « Comment faut-il travailler avec? », « Comment apprendre à atteindre l’harmonie de la vie? », la réponse est une: vous devez aborder obstinément la gestion de votre vie tous les jours.

Matériel utile

Télécharger des modèles de test gratuits:

• Image / photo pour les modèles d’impression: 8 secteurs (vide imprimable).
• Le concepteur exerce au format Excel, PDF #1 – modifiable, PDF vierge #2.
• Modèle de coaching dans Word / Doc. Modèle dans Microsoft Doc #2.
• Modèle dans PowerPoint. Présentation PowerPoint #2.

Vidéo:

• Cercle De Maîtrise De La Vie – Comment Maîtriser Tous Les Domaines De Votre Vie.
• Outil de coaching fantastique – Comment créer un tableau « Roue de la vie ».
• Jeu de Vie Positif – Un Outil d’auto-évaluation.

La vie n’est pas qu’un secteur

Quel est l’équilibre de la vie, c’est la satisfaction totale de la vie telle qu’elle est. Il peut être diversifié, il n’est pas nécessaire de le réduire à des secteurs lisses et beaux.

Il n’y a aucun sens dans la poursuite de donner à chaque zone un temps égal. Vous devez en prendre juste assez pour ne pas être dérangé par cette région, et idéalement heureux et apporter des émotions positives. Même si vous n’avez pas l’intention de l’améliorer car il y a de meilleures choses à faire.

Il y a souvent un domaine principal de la roue de la vie, l’homme est généralement une carrière et de l’argent, la femme est une famille, et tout le reste tourne et est coincé autour de ce secteur de base.

La vie ressemble à cette image.

L’équilibre de vie est lorsque vous êtes complètement satisfait de tous les domaines de la vie et de leur dynamique.
Satisfait – signifie que vous êtes satisfait de la situation actuelle et du rythme de son développement. Si vous êtes contrarié par la situation actuelle, mais remarquez que les choses progressent, il vaut mieux se calmer et profiter de la hausse.

Mais surtout, essayez d’équilibrer la roue de la vie, sans oublier que le cercle parfait, le secteur parfait – seulement dans un monde idéal.