Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes se souviennent facilement du nom de leur meilleur ami de première année d’il y a 30 ans – pourtant, lorsqu’elles entrent dans une pièce, elles oublient soudainement pourquoi elles sont là? Ou l’avez-vous vécu vous-même? Il peut sembler étrange de voir comment les gens se souviennent d’informations si banales mais oublient celles qui sont réellement dignes à ce stade de la vie.
Les pertes de mémoire à court et à long terme ont le même effet mais des caractéristiques différentes qui peuvent affecter la façon dont l’individu traite les autres personnes ou les situations qui se produisent autour.
Les différences entre la perte de mémoire à court terme et la perte de mémoire à long terme
La mémoire à court terme est la capacité de contenir de petites quantités d’informations dans le cerveau. La mémoire à long terme est un type de mémoire différent dans lequel vous détenez des informations du passé dans votre cerveau.
Chacun de ces types de souvenirs est très important pour nous et une personne peut perdre chaque type de mémoire pour différentes raisons.
Il est courant que le cerveau vieillissant commence à perdre de la mémoire à court terme. Cette perte de mémoire à court terme peut entraîner des problèmes tels que l’oubli de l’endroit où vous définissez vos clés de voiture ou l’oubli que vous aviez un médicament à prendre.
La perte de mémoire à long terme peut être causée par des problèmes tels que des blessures, une infection ou un traumatisme. Une personne ayant une perte de mémoire à long terme oubliera généralement son passé, comme les noms de ses anciens amis ou les vacances importantes qu’elle a passées avec sa famille.
Causes de perte de mémoire
Manque de bonne nuit de repos
Le manque de sommeil a un grand impact sur la capacité de votre esprit à penser et à retenir les informations. Un minimum de 7 heures de sommeil ininterrompu est suggéré pour les adultes.
Effets secondaires des médicaments
Certains médicaments contre la dépression, les brûlures d’estomac, la pression artérielle et la vessie hyperactive peuvent affecter la mémoire à court et à long terme. Consulter votre médecin pour voir si des ajustements peuvent être apportés pourrait atténuer certains problèmes liés à la mémoire.
Stress et anxiété
On sait que le stress et l’anxiété affectent les fonctions humaines. Le stress et l’anxiété sont le résultat d’une production excessive de l’hormone du stress, le cortisol, qui interfère avec la capacité de l’hippocampe à créer et à rappeler des souvenirs. La mise en œuvre d’un programme de réduction du stress peut aider à la fonction mémoire et améliorer la qualité de vie globale. En dehors de cela, gérer correctement le stress et l’anxiété est un excellent moyen d’améliorer votre état de santé.
Dépression
Tout comme l’anxiété et le stress, la dépression est liée à une perte de mémoire à court terme. Ainsi, une gestion et un traitement appropriés de la dépression sont fortement recommandés pour aider à atténuer les problèmes de perte de mémoire.
Consommation de drogues, d’alcool et de tabac
Une consommation excessive d’alcool affecte la mémoire à court terme et peut continuer à interférer avec la mémoire par la suite. Ainsi, les médecins conseillent de suivre la consommation d’alcool et d’éviter les doses élevées qui peuvent affecter la capacité du cerveau à conserver la mémoire.
Démence
La démence est le terme utilisé pour la condition de perte progressive de la mémoire et d’autres aspects de la capacité de réflexion du cerveau. La démence peut être suffisamment grave pour qu’elle interfère déjà avec la capacité de la personne à interagir avec les autres et à accomplir ses tâches quotidiennes.
Avc
C’est l’une des causes courantes de perte de mémoire à court terme qui se produit lorsque l’apport sanguin au cerveau s’est arrêté en raison du blocage du vaisseau. Pour les patients qui subissent un accident vasculaire cérébral, il leur est plus facile de se souvenir d’un souvenir passé que de ce qu’ils ont pris au petit-déjeuner. La perte de mémoire causée par un accident vasculaire cérébral diminue généralement une fois que le patient est complètement rétabli.
L’oubli occasionnel est un phénomène courant. Mais, si cela commence à affecter la façon dont vous traitez avec d’autres personnes ou accomplissez vos tâches quotidiennes, consultez votre médecin pour une évaluation appropriée et un traitement possible.