Bonsoir Steemians
Ce soir, je vais parler des avantages et des inconvénients entre le poisson et le poulet
* Voici l’explication *
Quand on parle de nourriture, on se pose généralement la meilleure question. De nombreuses suggestions pour choisir le poulet ou le poisson comme source de protéines animales car il est considéré comme meilleur pour la santé que la viande rouge.
Alors, lequel est le meilleur, poulet ou poisson? Chacun a des avantages et des inconvénients. Voici quelques éléments à prendre en compte pour choisir des aliments sains.
** L’American Heart Association ** affirme que le poulet et le poisson sont également bons pour la santé. Les deux sont le genre de viande qui est un cholestérol minimal et des graisses saturées, deux éléments qui peuvent causer des maladies cardiaques si la teneur en cholestérol est trop élevée dans le sang.
Des taux élevés de cholestérol et de graisses saturées peuvent également augmenter la pression artérielle, ce qui peut jouer un rôle dans les premiers symptômes de la maladie cardiaque. Mais gardez également à l’esprit la présentation de deux types de viande.
Le poulet sans peau prétendait mieux lorsqu’on parlait de maladie cardiaque. La viande de poulet rôtie ou bouillie est également meilleure que frite. Mais ce serait mieux s’il y avait une variété de menus entre le poulet et le poisson tous les jours pour ne pas s’ennuyer.
Quels sont les avantages du poulet? Cette viande de volaille contient une teneur élevée en protéines et une faible teneur en matières grasses. Le prix est abordable, il devient donc le choix de ceux qui suivent un régime, développent des muscles ou veulent briser l’histoire de la maladie cardiaque dans la famille.
Dans environ 3 onces de poulet contient 27 grammes de protéines si bonnes pour ceux qui veulent développer des muscles, et c’est l’excès de poulet du poisson. Malheureusement, de nombreux poulets sont élevés commercialement avec des antibiotiques et des hormones de croissance.
Qu’en est-il du poisson? Les experts en santé recommandent de consommer au moins 8 onces de poisson chaque semaine. Mais peu de gens peuvent répondre à la suggestion.
Le plus grand excès de poisson est les acides gras oméga-3 que le corps humain ne peut pas produire, mais il est nécessaire. Les oméga-3 sont très bons pour le fonctionnement du cerveau et préviennent l’inflammation et les maladies cardiaques.
Bien qu’il y ait tant d’avantages pour la santé humaine, il y a aussi des choses à surveiller du poisson, à savoir la teneur en mercure, en particulier les poissons marins. Il est donc conseillé de ne pas consommer de poisson marin à l’état cru.
Ce sont les avantages et les inconvénients entre le poisson et le poulet. Vous pouvez manger ce que vous voulez mais vous devez rechercher le contenu santé basé sur mon article ci-dessus
Faites votre choix!
J’espère que ce post vous plaira. Merci beaucoup ^_^