Positions De Combat – Positions D’Art Martial Et Quoi Utiliser Dans Un Combat

Quand il s’agit de combattre, il y a beaucoup de styles parmi lesquels choisir. La boxe, le MMA, le Kickboxing, la lutte et le Muay Thai ont tous une foule de frappes et de techniques uniques qui encouragent une certaine position à se perfectionner.

Vous remarquerez que la position pour chaque sport est un mélange entre efficacité offensive et protection défensive. L’art martial auquel vous avez choisi de participer enseignera différents jeux de jambes et mouvements. Dans ce guide, nous donnerons une ventilation des positions dans de nombreux sports de combat populaires.

Position de boxe:

Connue sous le nom de science douce, la boxe est peut-être le sport de frappe le plus simple au monde. De l’extérieur, on dirait que deux gars se frappent la tête jusqu’à ce que l’un tombe.

Lorsque vous vous impliquez dans le sport ou que vous regardez de plus près, vous voyez que les pieds ont beaucoup plus à voir avec la boxe qu’on ne le voit d’abord. Le jeu de jambes met en place les coups, regardez Lomachenko par exemple qui met en place ses coups avec un jeu de jambes fulgurant.

La position orthodoxe de base:

La position de boxe orthodoxe est destinée aux droitiers qui frappent avec leur main gauche et chargent la main droite pour leurs coups de puissance. Puisque les boxeurs n’ont pas à s’inquiéter de prendre des coups de pied à leur jambe de tête, ils la gardent devant.

La jambe arrière sera à 90 degrés derrière. Les pieds ne pointeront pas droit vers l’avant mais seront tournés de 45 degrés vers la droite.

La position de base verra la main droite appuyée contre la pommette et la main gauche serrée dans un poing et tenue devant le visage. La main gauche est devant le visage pour lâcher le jab rapidement et garder la distance avec votre adversaire.

Vous voulez être sur les couilles de vos pieds et garder un léger pli au genou pour bouger rapidement dans le sport de la boxe.

Mouvement De Base En Boxe:

À partir de votre position de boxe, vous devrez vous déplacer sur le ring. La façon dont vous voulez bouger dictera quel pied bouge en premier.

Si vous voulez avancer, la jambe de tête se déplace en premier et la jambe arrière suit. Si vous voulez reculer, la jambe arrière se déplace en premier et la jambe avant suit.

Si vous voulez vous déplacer à gauche, la jambe gauche se déplace en premier et la droite suit. En se déplaçant à droite, la jambe droite passe en premier, suivie de la gauche.

Cela garantit que vous ne croiserez pas les pieds. Si vous croisez les pieds en boxe, vous perdrez l’équilibre et vous pourrez facilement être renversé. Vous ne pourrez pas non plus réagir rapidement aux attaques entrantes.

Position de la queue du Sud

Les pattes du Sud aiment diriger avec la main droite pour le jabotage et porter le pouvoir dans leur main gauche. c’est une image miroir de la position orthodoxe qui vient d’être inversée.

Jambe droite devant et jambe gauche derrière. Être un sudpaw apporte des avantages et des inconvénients.

Pour un longeron de southpaws orthodoxe tout le temps alors que les orthodoxes arrivent rarement à longer les adversaires de southpaw, ce qui devrait être un avantage en théorie.

Se mettre en position de boxe

Tournez vos pieds de 45 degrés vers la droite pour les orthodoxes et vers la gauche pour une patte sud. faites un pas en arrière avec votre jambe arrière, pliez légèrement les genoux et levez-vous sur les couilles de vos pieds.

Vous êtes prêt à commencer à travailler sur votre mouvement. Regardez cette vidéo pour un guide rapide:

En ce qui concerne le Muay Thai, Nous avons une différence majeure, les coups de pied! Si vous vous tenez dans votre position de boxe et essayez de vous élancer en muay thai, vous apprendrez rapidement que les coups de pied aux jambes font mal.

Votre jambe de tête sera une cible assise pour les coups de pied bas lourds et vous ne pourrez pas défendre les coups de pied au corps.

Si le sparring de votre partenaire portera des protège-tibias, dans un combat, il ne le fera pas. Non seulement garder la jambe de plomb vers l’avant vous mènera à vous faire botter beaucoup, mais vous serez également ouvert aux balayages qui vous atterriront rapidement sur le cul.

Entrer dans la position de Muay Thai

Vous avez peut-être deviné que la position de Muay Thai est plus carrée que son homologue de boxe. Pour entrer dans la position de Muay Thai, votre pied avant sera directement orienté vers l’avant. Faites un petit pas en arrière avec le pied droit si orthodoxe et faites un pas vers la droite.

Vous pouvez garder le pied arrière à plat et rester sur la balle de votre pied avant. Ceci est important pour bloquer les coups de pied venant à la jambe ou au corps. En restant sur la balle de votre pied avant, vous pourrez également facilement laisser tomber un tiep qui peut garder votre adversaire à distance.

Vous voulez toujours garder le menton rentré et les mains au niveau des sourcils pour bloquer les coups de pied élevés ou les coudes qui entrent. Garder les mains hautes vous permettra également d’entrer efficacement dans le clinch et de jeter les genoux.

Comme vous pouvez le voir, vous avez un peu plus de menaces à craindre en Muay Thai qu’en boxe. Cela ne veut pas dire que l’un est plus habile que l’autre. Ce sont toutes deux des formes d’art différentes, tout aussi dignes de respect.

Mouvement En Muay Thaï

Il y a quelques choses à garder à l’esprit ici. Vous pouvez avoir une position muay thai large et une position muay thai étroite.

Position Muay Thai carrée

Une position carrée rendra vos mouvements en arrière et en avant moins rapides, mais augmentera la capacité d’attaquer et de défendre efficacement dans le sport.

Cela va vous convenir si vous voulez en prendre un pour en donner un. Les sluggers de Muay Thai auront une position large.

Si vous êtes un « combattant intérieur » plus court avec de la puissance qui veut échanger en se chargeant de crochets et de coups de pied.

Position Muay Thai étroite

Garder les pieds plus rapprochés signifie que vous vous déplacez plus rapidement pour échapper aux attaques de vos adversaires et que vous pouvez fermer la distance sur votre adversaire rapidement.

Vous devez garder à l’esprit que vous serez plus vulnérable aux coups de pied bas lorsque vous vous déplacerez.

Cette position peut être très efficace pour les combattants plus grands qui veulent lancer des coups de poing droits, des coups de pied longs et qui veulent gagner quand ils entrent à l’intérieur et lancent des genoux.

Frappe de commutateur En Muay Thai

Il y a beaucoup de frappe de commutateur en Muay Thai en raison du grand nombre de techniques différentes à la disposition des combattants. Lancer un coup de pied gauche à partir d’une position orthodoxe vous oblige à déplacer la droite vers l’avant en position avant.

Vous pouvez le faire avec un pas délibéré ou vous pouvez sauter dans le coup de pied. Souvent, lorsque les Kickboxers ou les combattants de muay thai se lancent dans la boxe, ils auront l’avantage de pouvoir changer de coup, mais peu le font très bien.

Les boxeurs qui se lancent dans le Kickboxing ou le Muay Thai auront l’avantage d’un jeu de jambes rapide et de meilleures mains. Vous devez garder à l’esprit que ce sont des sports complètement différents et que le succès dans un doe ne garantit pas le succès dans l’autre.

Position et Mouvement De Base En Muay Thai

Différences entre le Kickboxing K1 et le Muay Thai

Ces sports sont similaires mais différents. On devrait pouvoir se déplacer entre le K1 et le Muay Thai sans ajustement sérieux. Il n’y a pas de coudes en K1 et le clinch est limité.

Lorsque vous décrochez avec un adversaire, vous n’êtes peut-être autorisé à lancer qu’un genou avant que l’arbitre ne le rompe. Vous ne pouvez pas non plus balayer ou lancer votre adversaire en K1. À part cela, les sports sont assez similaires.

La position du MMA

Je vais sortir ici et dire que les combattants professionnels du MMA doivent faire le travail le plus difficile lorsqu’il s’agit de se préparer à un combat et je ne le dis pas à la légère.

Les combattants de MMA doivent faire face à tout, de la boxe au Muay Thai, à tous les autres types de frappe et de sport, ET ils doivent s’inquiéter d’être emmenés au sol.

Tous ces styles vont nécessiter plus d’une séance d’entraînement par jour habituellement et ils doivent tenir compte de leur état de force et de leur travail sur la route dans la préparation du combat.

Gérer le Risque d’aller au sol

Un combattant de MMA peut choisir la position qu’il souhaite, mais le risque d’être emmené au sol ajoute une dynamique supplémentaire au mélange. Si vos pieds sont trop larges et étroits, vous pouvez bouger rapidement, mais vous êtes ouvert aux balayages et aux coups de pied aux jambes.

Si vos pieds sont trop larges, vous êtes plus ouvert au retrait mais vous pouvez défendre avec un genou. La clé pour bloquer le retrait est de savoir qu’il pourrait venir et garder la tête plus basse afin que vous puissiez réagir et étouffer toute tentative de retrait.

En dehors de cela, vous voulez pouvoir défendre lorsque vous êtes abattu en améliorant votre jiu jitsu et votre lutte.

Chaque combattant de MMA privilégiera son propre style, mais rester un peu plus bas pour le retrait est une condition préalable au MMA. McGregor, par exemple, garde une position très large qui lui permet d’utiliser ses mains et il garde ses adversaires au dépourvu avec des coups et des mouvements de taekwondo et de capoeira peu orthodoxes.

Nous avons vu que le jeu au sol de McGregors a été sa faiblesse dans sa carrière. C’est pourquoi c’est si difficile pour les combattants de MMA. Ils doivent être exceptionnels dans au moins un aspect, mais ils doivent avoir un niveau très élevé dans tout le reste.

MMA Vs Boxe Vs Muay Thai – Ce Qui Gagne Dans Un Combat de Rue

Tout peut arriver dans un combat de rue, mais plus vous avez d’outils à votre disposition, mieux vous serez. La boxe va être la plus rapide vers la cible avec des frappes efficaces. Si le combat se déroule sur des coups de pied de jambe, vous pourrez frapper le boxeur sans subir de dégâts pour le kicker.

MMA permettra à un gars plus petit de battre un gars plus grand au sol. Si quelqu’un qui ne peut pas se battre commence sur un gars de MMA, il pourra l’étouffer sans causer de dommages, ce qui est beaucoup mieux que de frapper quelqu’un avec de grandes chances de causer de graves dommages et de risquer une peine de prison.

Toutes choses étant égales par ailleurs, le MMA gagne à chaque fois. Le Muay Thai battra la boxe 9/10. Si le boxeur peut atterrir en premier et faire des dégâts, il peut gagner. Juste avoir un jeu au sol est génial, mais si vous devez combattre plus d’une personne, vous pourriez avoir des ennuis.

Le combat est toujours un dernier recours et vous négociez votre sortie. Habituellement, seules les personnes qui ne peuvent pas se battre veulent commencer des combats ou les débutants où la formation leur est passée à la tête. Cela se produit également avec les haltérophiles.

Toujours utiliser la violence en dernier recours et ne pas être un sac de douche. Ne jamais causer de dommages à une personne physiquement, peu importe à quel point elle dépasse les limites, c’est mon conseil!

Si quelqu’un vous frappe et que vous vous sentez en danger, allez-y, mais ne soyez jamais l’agresseur, même s’il est provoqué ou attaqué par une personne beaucoup plus faible.