J’étais censé commencer cet article en janvier.
J’ai parlé à tout le monde de mes projets de nager pendant six semaines et de mon enthousiasme. Ma mère m’a même acheté un bonnet de bain et des lunettes de protection.
Les jours, les semaines et les mois se sont écoulés pendant que je passais en revue toutes les excuses du livre pour ne pas me mettre à l’eau.
Un maillot de bain une pièce était trop cher. Je n’ai pas eu le temps. J’avais mes règles. J’avais besoin d’une cire.
Je ne savais même pas vraiment si je pouvais le faire. La dernière (et seule) fois que j’ai nagé des tours, c’était en 1998 quand j’ai été forcée de prendre des cours de natation avec ma sœur.
Pour faire court, je n’ai acheté un maillot de bain qu’en mars. Je ne suis pas allé près de la piscine jusqu’en avril et, quand je l’ai fait, j’ai regardé tous les gens, j’ai rapidement mis mon maillot de bain et je me suis dirigé vers mon fidèle escalier stepper.
En mai, j’ai finalement pris à cœur ma citation préférée ringarde et cliché:
Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez être prêt à faire quelque chose que vous n’avez jamais fait.
Je voulais être heureuse avec mon corps. Je voulais tenir mon biceps et avoir un muscle visible.
Pour y parvenir, je savais que je devais parler à un expert. Entrez Jenni Lynn, une instructrice de natation au Club de raquette New York Health &.
Au cours de ma consultation et de ma leçon de 60 minutes, elle m’a fait faire des tours de nage, tout en soulignant le fait que je connaissais toutes les bases; j’avais juste besoin de me concentrer sur la respiration et d’apprendre quelques autres techniques et pratiques d’aérobic aquatique.
Elle m’a montré que la clé du succès dans la piscine, du moins pour moi, serait la diversité. Je m’ennuierais à faire la brasse jour après jour, tour après tour.
Je pouvais sentir la douleur se glisser dans mes muscles alors que nous incorporions de l’aquagym avec les coups standard — et ça faisait du bien. C’était la douleur qui me manquait dans les sports au lycée, la douleur que j’avais tant aimée dans les cours de spin (une habitude qui a fini par me faire mal au dos).
La chose la plus utile que Jenni Lynn m’a appris, cependant, était la suivante:
Faites tout ce qui vous fait du bien.
Et je l’ai fait.
Au cours des six semaines suivantes (cinq à six fois par semaine, de 30 minutes à une heure à chaque fois), j’ai effectué le dos, la brasse et le style libre, j’ai utilisé une planche, des nouilles et ces poids aérobiques aquatiques, et j’ai nagé vers un état d’esprit et un corps complètement différents.
Voici ce qui s’est passé.
J’ai perdu 5 livres.
Je ne voulais vraiment pas que cette expérience soit une question de chiffres; je voulais me sentir bien, fort et tonique. Je ne voulais pas me mesurer chaque semaine, et je ne voulais certainement pas baser mon succès sur ce que l’échelle disait.
Je voulais trouver un entraînement durable about dont je ne me plaignais pas, et qui était amical avec mon corps.
Mais il y a une balance juste à côté des douches de ma piscine. Je n’ai pas pu m’en empêcher. Et six semaines et cinq livres plus tard, je suis sorti de la balance en me sentant accompli et plus léger.
Mes fesses ont grossi.
Je ne suis pas entré là-dedans en m’attendant à ce que mes fesses changent. Alors que j’ai une grosse tête, des pieds et des épaules massifs qui ont rendu ma naissance un peu difficile pour ma mère, mes fesses ont toujours été assez plates. À peu près inexistant par rapport au reste de mon corps.
Grâce à la résistance et aux milliers de longueurs dans la piscine d’eau salée du gymnase, j’ai presque, en quelque sorte, un cul.
(Oui, je suis aussi allé à la plage et j’ai pris un bronzage pendant cette période de six semaines.)
Mes bras et mes épaules se sont tonifiés.
Comme je l’ai dit à un homme plutôt maigre qui m’appelait, moi et mes amis, une nuit, « J’ai plus de muscles dans un bras que vous dans tout votre corps. »Bien que cela puisse être exact ou non, le haut de mon corps n’a jamais été aussi fort ou tonique.
La promenade de Trader Joe’s, transportant 50 groc d’épicerie sans gluten et aromatisée à la citrouille, est beaucoup plus facile maintenant. Je me surprendrai à regarder dans le miroir ces muscles du dos, me sentant accompli et confiant.
Je vois même l’ondulation satisfaisante d’un muscle lorsque j’attrape le poteau dans le métro pour me maintenir stable.
J’ai dû faire beaucoup moins de lessive.
Sans soutiens-gorge de sport, sous-vêtements, débardeurs, chaussettes et shorts de sport en sueur, mon panier à linge ne se remplit pas aussi rapidement que lorsque ma routine de gym consistait en poids à la main, en vélo stationnaire et en escaladant un million de vols sur le StairMaster.
Et quand vous n’avez pas de linge dans votre appartement, c’est énorme.
Mon travail ne m’a pas suivi au gymnase.
Le précieux petit iPhone 6 qui est rarement hors de mes mains a dû rester dans le vestiaire, moins je voulais laisser tomber 200 $ pour réparer les dégâts d’eau.
En tant que personne qui envoyait, envoyait des messages et vérifiait sans cesse le travail pendant que je faisais de l’exercice, j’étais assez stressée lors de mes premières séances dans la piscine.
Au fil du temps, j’ai grandi pour attendre avec impatience le petit morceau de temps que je me suis taillé. Le côté ambitieux, anal et axé sur la carrière de moi a dû prendre une banquette arrière pendant 30 minutes, apprenant que le monde ne se terminerait pas si je ne répondais pas immédiatement aux questions de travail de tout le monde.
L’exercice est devenu un passe-temps au lieu d’une corvée.
Ces jours-ci, j’ai besoin de la piscine.
J’ai soif de la paix que l’eau m’apporte. Les problèmes de travail et de garçon ne semblent pas aussi importants ou consumants lorsque mon esprit se concentre sur la respiration et ne croise pas l’autre nageur dans ma voie.
Non, je ne suis toujours pas satisfait à 100% de mon corps. Et non, nager pendant six semaines n’a pas totalement inversé les dommages causés par 24 ans de conscience de soi.
Mais mon voyage quotidien à la salle de sport n’est plus une activité tortueuse conçue uniquement pour changer mon corps et m’assurer que mon jean soit bien ajusté. C’est relaxant, efficace et, si j’ose dire, agréable.