On vous a déjà dit « vous devez être plus affirmatif? »Mais qu’est-ce que cela signifie? Comment savez-vous si, dans votre tentative d’être plus affirmé, vous ne rencontrerez pas les gens comme agressifs?
Être assertif est nécessaire pour obtenir ce que vous voulez et dont vous avez besoin. Mais si vous vous inquiétez de la façon dont vous rencontrerez les autres, vous semblerez probablement passif. C’est frustrant. La dernière chose que vous voulez faire est d’énerver les gens ou de rester coincé dans la passivité.
Alors, comment pouvez-vous savoir la différence entre être affirmé et être agressif? Comment pouvez-vous être plus affirmatif et ne pas vous inquiéter d’être insistant ou grossier?
Qu’est-ce qu’Être agressif?
Un comportement agressif implique qu’il y a un gagnant et un perdant dépendant de ce comportement. C’est une dynamique où le seul résultat et l’intérêt de la personne agressive est de gagner un avantage. Au pire, l’agressivité a l’intention de blesser ou de dominer une autre personne. Les gens qui sont agressifs sont simplement « des trous du cul ».
Personnes ayant un comportement agressif:
- Sont inconsidérés envers les autres, leurs sentiments et leur espace
- Ne se soucient pas de ce qui arrive aux autres et ne se soucient que de ce qu’ils veulent
- Ne tiennent pas compte des conséquences de leurs actions
- Se sentent plus méritants que quiconque
- N’écoutez pas les autres lorsqu’ils essaient de communiquer
Être agressif est approprié lorsque:
- vous faites du sport
- vous êtes au combat
- vous désarmez quelqu’un qui essaie de vous faire du mal
- participer à une activité où « gagner » est l’objectif principal
Être agressif n’est pas approprié lorsque:
- vous êtes en couple ou en mariage
- vous élevez des enfants
- vous avez affaire à la famille et aux personnes qui vous tiennent à cœur
- vous êtes dans un environnement « d’équipe »
Qu’est-ce qu’être affirmé?
Être affirmé, c’est poursuivre ce que vous voulez tout en respectant les personnes et les circonstances qui vous entourent et vos actions. Être affirmé signifie que vous vous reconnaissez comme étant le même que les autres. Pas mieux que, pas moins que. Lorsque vous vous affirmez, vous ne vous mettez pas dehors, et vous ne mettez personne d’autre dehors.
Comment s’affirmer 
- Demandez ce que vous voulez
- Ne présumez pas que les gens savent ce que vous voulez
- Tenez les gens responsables de leurs actes
- Établissez des limites claires dans votre relation
- Communiquez vos intentions clairement et avec respect
- Concentrez-vous sur votre intention d’être un lieu de considération pour vous-même et pour les autres
- Permettez-vous de recevoir ce que vous demandez pour
Pourquoi Les gens Ont du mal à s’affirmer
Alors pourquoi y a-t-il tant de confusion entre être affirmé et être agressif? Une grande partie de cela a à voir avec ce que nous avons appris à un jeune âge.
- On nous a appris à ne pas offenser les autres, même pour nos propres besoins
- On nous a fait honte de nous sentir égoïstes et grossiers lorsque nous avons demandé ce que nous voulions
- Nous avons appris que les gens ne nous aimeront que lorsque nous n’avons pas blessé leurs sentiments
- On nous a appris qu’il était crucial que les autres et les membres de la famille ne soient pas dérangés par ce que nous voulions
- Nous avons joué le rôle de « gardien de la paix » ou de « réparateur » dans nos familles où les désirs et les besoins des autres étaient plus importants que les nôtres
Êtes-vous un « plaisant aux gens »? En savoir plus sur un article précédent sur la façon de dire aux gens « non » et de se sentir bien à ce sujet.
Comment être plus affirmé
Considérez-vous comme « important »
Si vous ne vous considérez pas comme « assez important », pourquoi devriez-vous vous attendre à obtenir ce dont vous avez besoin? Il est absolument nécessaire de prendre pleinement conscience que vous êtes « identique à » par rapport à tout le monde. Vous n’êtes pas « moins que » quelqu’un d’autre et vous n’êtes pas « meilleur que » quelqu’un d’autre. Certaines personnes ont besoin de se débarrasser de leurs rôles de « fixeurs » et de « soldats de la paix ».
Soyez d’accord avec d’autres personnes qui ne sont pas d’accord
Lorsque vous êtes affirmatif, certaines personnes peuvent ne pas aimer les changements que vous apportez. Puisque la honte est un élément important pour garder les gens passifs, les personnes qui n’aiment pas votre affirmation de soi peuvent essayer de vous faire honte. La vérité est que vous ne pouvez pas rendre tout le monde heureux et vous ne pouvez pas être responsable de leurs sentiments. C’est leur travail.
Faites-vous confiance
Faites confiance à votre intestin. La plupart des gens qui ont du mal à s’affirmer craignent d’être considérés comme agressifs. C’est peu probable. La peur qu’ils soient tout d’un coup cette personne sans cœur et cruelle est une illusion. Vérifiez votre intention. Si vous venez d’un lieu de soins, de compassion et d’intégrité, vous faites la bonne chose. Valorisez-vous. Valorisez ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Tu mérites de prendre soin de toi.