- Rebel Wilson a pris du temps mardi pour parler aux fans de la façon dont elle a atteint ses objectifs de bien-être au cours de la dernière année.
- L’actrice a perdu 61 livres au cours de son voyage « Année de santé » en 2020.
- Rebel se concentre maintenant sur la consommation de plus de protéines et s’entraîne six jours par semaine.
Rebel Wilson vit sa meilleure vie pendant son autoproclamée « Année de la santé », et elle a pris du temps mardi pour parler aux fans de la façon dont elle a atteint ses objectifs de bien-être au cours de la dernière année.
Rebel s’est ouverte dans un live Instagram et il est un peu difficile de passer à côté du fait qu’elle a l’air super heureuse et glowy RN. « J’avais vraiment envie de discuter avec tout le monde », a-t-elle déclaré, alors qu’elle donnait le coup d’envoi.
Rebel, qui a récemment partagé dans une histoire Instagram qu’elle atteignait son poids cible de 165 livres avec un mois à perdre, a parlé franchement de ses mauvaises habitudes précédentes et de la façon dont elle les a changées. (Elle a dit qu’elle avait fini par perdre environ 61 livres.)
« J’étais déterminée en 2020, l’année de la santé, à réellement changer complètement mon style de vie », a-t-elle déclaré. « Cela signifiait donc non seulement physiquement mais aussi mentalement. »
Selon Rebel, son régime alimentaire était « assez mauvais » dans le passé, mais elle se concentre maintenant sur la consommation de beaucoup de protéines. « Mon corps répond bien aux protéines », a-t-elle déclaré. Entre autres choses, Rebel dit qu’elle a beaucoup de saumon, de poitrine de poulet et de shakes protéinés.
Elle surveille également son apport calorique quotidien. « Sur le plan nutritionnel, la seule chose à faire est que j’essaie de rester sous les 1 500 calories en raison de mon type de corps », a-t-elle déclaré. « Si je veux perdre du poids au cours de cette semaine, je dois en quelque sorte rester sous les 1 500 chaque jour. »
Mais Rebel a déclaré qu’elle commencerait probablement à manger un peu plus quotidiennement — entre 2 000 et 2 500 calories par jour — puisqu’elle a atteint son poids cible. « J’ai besoin d’un peu plus maintenant que j’ai atteint mon objectif de poids et que je l’ai maintenu », a-t-elle déclaré.
Rebel n’a pas simplement commencé à mieux manger : Elle fait aussi de l’exercice régulièrement. « Je suis dans une position chanceuse », a-t-elle déclaré. « J’ai accès à des entraîneurs personnels vraiment incroyables, mais je veux que vous sachiez que la majorité de l’exercice que j’ai fait cette année n’a été que de me promener. C’est gratuit. Tu peux le faire. C’est sûr. »Rebel a dit qu’elle écouterait des listes de lecture, des livres audio et des podcasts pendant qu’elle marchait, BTW.
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Elle a également encouragé d’autres personnes à l’essayer. « Je sais qu’il fait plus froid, mais essayez-le », a-t-elle déclaré. « Si vous pouvez faire une heure, c’est ce que j’aime faire quand je vais marcher, c’est le meilleur. Fais bouger ton corps. »(À noter: Jessica Simpson a également déclaré que la marche était une grande partie de sa perte de poids après avoir eu sa fille, Birdie.)
Rebel a dit qu’elle s’entraînait six jours par semaine maintenant et qu’elle adorait faire un mélange de cardio et d’haltérophilie. « Mesdames, n’ayez pas peur des poids », a-t-elle dit. « J’adore soulever des poids. Ça te fait te sentir vraiment fort. »
Rebel a également déclaré qu’elle était » contente » d’avoir fait ce voyage. « Le but n’était jamais d’être maigre », a-t-elle déclaré. « Cela ne devait jamais rentrer dans une certaine taille de robe. J’ai mis un poids de but là-dedans parce que j’avais besoin d’une chose tangible. »
Mais Rebel a déclaré « qu’il était temps » pour elle de faire de sa santé une priorité, soulignant qu’elle était « en surpoids depuis environ 20 ans. » Maintenant, dit-elle, elle est » fière » de son accomplissement et » d’avoir beaucoup plus d’équilibre maintenant dans ma vie. »
Félicitations, Rebelle!