Un savoureux smoothie à 5 ingrédients, parfait pour le petit-déjeuner ou une boisson rafraîchissante par une chaude journée d’été. Avec des pêches, des mangues, du yogourt à la pêche et du jus de mangue à la pêche Orange, la saveur est indéniablement délicieuse!
Les smoothies sont parfaits pour un petit-déjeuner sain et rapide ou une boisson rafraîchissante. Les saveurs de ce smoothie sont similaires à notre Smoothie à la pêche et à notre Smoothie au jus d’orange avec l’ajout de mangue. TELLEMENT délicieux!
Un délicieux Combo Pêche + Mangue
Salut les fans de Lil ‘Luna! Je m’appelle Nikki et je blogue chez Chef en formation !
Je voulais partager l’une de mes boissons préférées pour me rafraîchir en été, mais je faisais également un excellent smoothie pour le petit-déjeuner sain toute l’année.
J’ADORE le combo de saveurs de mangue et de pêche, et j’adore aussi les smoothies qui n’ont pas tout le gras mais qui ont tout de même un goût merveilleux! Ce smoothie à la pêche et à la mangue est juste ça Easy Facile, délicieux, rafraîchissant et pratiquement sans gras! Que demander de plus ?!
Comment faire un Smoothie à la pêche et à la mangue
Cette recette de smoothie n’utilise que CINQ ingrédients!
- mangue
- pêches
- jus de pêche orange et de mangue (Dole fait ce jus, mais vous pouvez utiliser du jus d’orange ordinaire)
- yogourt à la pêche sans gras
- glace
Littéralement, tout ce que vous faites est de jeter les ingrédients dans votre mélangeur (en quel que soit l’ordre que vous voulez – cela n’a même pas d’importance!) et mélanger jusqu’à ce que tout soit lisse et que vous n’ayez plus de morceaux de glace.
Aussi simple que cela!
Conseils pour préparer et conserver
Vous pouvez préparer un smoothie ou plusieurs smoothies à l’avance en préparant les ingrédients. Vous pouvez laver, couper et diviser les fruits en portions individuelles et les conserver dans des sacs ziploc au congélateur. Le yogourt peut être congelé dans un bac à glaçons. Il est préférable d’ajouter la glace et le jus au smoothie juste avant de mélanger.
Avec les ingrédients préparés comme ceci, vous pouvez les emporter directement du congélateur au mélangeur!
Si vous en faites trop et que vous devez conserver les restes, ajoutez un peu de jus de citron ou bien frais pour que le smoothie ne brunisse pas. S’il y a un peu de place en haut du récipient, coupez un morceau de pellicule plastique et placez-le directement sur le dessus du smoothie. Conserver au réfrigérateur pendant 12 heures ou au congélateur jusqu’à 3 mois.
Pour plus de recettes de smoothies, consultez:
- Smoothie à la fraise et à la banane
- Smoothie au Chou frisé
- Smoothie aux Myrtilles
- Smoothie à la Banane au Beurre d’Arachide
- Smoothie Tropical Aloha
Recette de Smoothie aux Pêches et à la Mangue
Ingrédients
- 1 mangue pelée, tranchée et dénoyautée
- 1-2 pêches pelées, tranchées et dénoyautées
- 1/2 tasse de jus d’orange, de pêche et de mangue (Dole rend cette saveur, vous pouvez également utiliser du jus d’orange)
- 6 oz de yogourt à la pêche sans gras
- 1 tasse de glace
Instructions
-
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.
-
Profitez-en!
Faire cette recette? Taguez-nous !
Partagez-le avec nous sur Instagram en utilisant le hashtag #lilluna, afin que nous puissions voir ce que vous créez dans la cuisine!
Vous aimez cette recette?
Épinglez-le maintenant!
Épinglez-le maintenant Épinglez-le maintenant
