Certains d’entre vous ont peut-être vu cela sur mes instastories, mais j’ai pensé qu’il était temps de le lire dans un article de blog. Il y a plusieurs mois, alors que je recevais un soin du visage, mon esthéticienne (qui a la plus belle peau que j’aie jamais vue) m’a dit qu’elle jurait par du thé à la menthe verte. Ma réponse « hein?! du thé à la menthe verte ? »Je n’aurais pas dû être trop surpris. Je viens de parents russes qui s’intéressent aux remèdes naturels et essaient d’éviter les antibiotiques comme la peste, mais je ne croyais pas que quelque chose d’aussi facile pourrait aider. Après mes propres recherches, apparemment 1 à 2 tasses de thé à la menthe verte par jour sont plus efficaces que tout remède sur ordonnance contre l’acné hormonale. Non seulement cela, mais après avoir approfondi le sujet, j’ai commencé à entendre de nombreuses histoires de réussite de personnes qui ont dit que cela avait en fait arrêté toutes leurs poussées hormonales.
En bref, l’acné hormonale est causée par une hormone dans votre corps appelée androgènes. Ces androgènes sont à l’origine d’une production accrue de sébum et plus de sébum entraîne un risque plus élevé de blocage, ce qui entraîne des éruptions cutanées. Il a été prouvé que la menthe verte aide à réduire la production de sébum et le développement de l’acné hormonale.
Bien sûr, j’ai mis sa suggestion à l’épreuve et après l’avoir bu pendant plusieurs semaines, ma peau était plus claire qu’elle ne l’a jamais été. Je ne te plaisante pas! Je bois 1-2 tasses par jour, un combo de chaud et de froid. Certains jours, j’oublie et je n’en suis pas fou, mais je bois quand je me souviens. Cependant, si vous souffrez d’éruptions hormonales sévères (les éruptions de la mâchoire et des joues sont généralement hormonales), j’essaierais de boire plusieurs tasses par jour.
Comment je le fais: Pour le thé chaud, c’est assez explicite. Je trempe un sachet de thé dans de l’eau chaude et c’est fait! Pendant les mois d’été, je m’en tiens généralement au thé glacé. Dernièrement, j’ai fait un gros pichet de 5-6 sachets de thé, donc j’ai un accès facile. Je fais bouillir une grande casserole d’eau avec les sachets de thé et après qu’elle se soit un peu refroidie, je verse dans un pichet et je saute dans le réfrigérateur.
Quitter les produits laitiers: Je dois également mentionner qu’avant de boire le thé, j’éliminais les produits laitiers de mon alimentation 80% du temps. Il y a des jours où je me livre encore à la pizza (laissez-moi vivre!), mais pour la plupart, j’en mange beaucoup moins. Cela a également contribué à une peau plus claire, mais je crois que boire du thé l’a fait passer au niveau supérieur. Par exemple: même après avoir arrêté les produits laitiers, je sortais juste avant mes règles. Maintenant, cela arrive rarement, surtout quand je bois un peu plus quand je le sens venir.
C’est le thé que j’achète, mais n’importe quel thé bio à la menthe verte fera l’affaire! Assurez-vous simplement que c’est 100% menthe verte et non un mélange. Je trouve le mien chez Whole Foods ou dans la section bio de mon supermarché.
Mieux encore, beaucoup d’entre vous m’ont envoyé un message disant que vous avez intégré cela à votre routine et que vos éruptions hormonales ont considérablement réduit ou se sont réellement arrêtées. Il n’y a pas de mots pour exprimer à quel point cela me rend heureux!
Modifié pour ajouter: si vos poussées sont sévères, ce ne sera pas un remède miracle, surtout du jour au lendemain. Je crois fermement que cela aidera, mais vous devez lui donner du temps. Surtout s’il y a des éruptions actives. Pour rappel, il faut 28 jours pour le renouvellement des cellules de la peau et je trouve qu’avec n’importe quoi, il faut environ 3 mois pour voir une différence.
J’espère que ce post a aidé à répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir! Je sais ce que ça fait de souffrir d’éruptions cutanées. Cela a un impact réel sur votre estime de soi, alors j’espère vraiment que cela pourra aider certains d’entre vous. Le meilleur de tous, c’est naturel! Tu n’as rien à perdre.
xoxo,
Helena