L’œstrogène est-il bon ou mauvais? Devriez-vous le prendre ou l’éviter? La réponse dépend en partie du type d’œstrogène. L’œstrogène est la principale hormone féminine, provoquant le développement des seins, les cycles menstruels mensuels, la forme du corps d’une femme et bien plus encore. Nous sommes exposés à de nombreux œstrogènes différents, non seulement ce que nous fabriquons dans notre corps, mais aussi ceux qui sont fabriqués dans la nature et l’industrie. Les types d’œstrogènes non fabriqués dans notre corps comprennent les phytoestrogènes, les mycoestrogènes et les xénoestrogènes.
La forme végétale d’œstrogène est connue sous le nom de phytoestrogène. Souvent appelés « œstrogènes alimentaires », les phytoestrogènes sont présents dans des aliments tels que les graines de lin (lin), les produits à base de soja, les légumineuses et les ignames. De nombreux remèdes contre la ménopause en vente libre tels que le soja et le trèfle rouge contiennent des phytoestrogènes, également appelés isoflavones. Ceux-ci sont généralement acceptés comme sans danger pour les femmes, et nous avons des patients qui les trouvent utiles, mais les données à l’appui de leur bénéfice pour les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur sont limitées.
Cependant, on pense que les œstrogènes « faibles » présents dans les phytoestrogènes jouent un rôle protecteur dans notre corps, et une étude de 2009 publiée dans le Journal of the American Medical Association confirme que « chez les femmes atteintes d’un cancer du sein, la consommation d’aliments à base de soja était significativement associée à une diminution du risque de décès et de récidive. »Une autre étude de 2009 qui comprenait plus de 70 000 femmes, de l’American Journal of Clinical Nutrition, a montré que « les femmes qui consommaient une grande quantité d’aliments à base de soja de manière constante pendant l’adolescence et l’âge adulte présentaient un risque considérablement réduit de cancer du sein. »
Les mycoestrogènes sont également une forme naturelle d’œstrogènes, fabriqués à partir de champignons (c’est-à-dire de champignons). Les mycoestrogènes ne semblent pas avoir d’effets sur l’homme, mais une toxine qu’ils produisent appelée « mycotoxine » a été nocive pour certains types de bétail et peut provoquer des réactions allergiques chez l’homme.
Que sont les xénoestrogènes?
Les xénoestrogènes sont des « œstrogènes étrangers » qui sont des composés fabriqués industriellement. Ils diffèrent par leur structure chimique des œstrogènes naturels, mais ils peuvent agir comme des œstrogènes dans le corps des femmes et des hommes. Contrairement aux phytoestrogènes, les preuves suggèrent que les xénoestrogènes sont nocifs pour la santé humaine.
Les xénoestrogènes ont été introduits dans l’environnement par de nombreuses entreprises industrielles, agricoles et chimiques et se trouvent dans les aliments, les médicaments, les cosmétiques, les insecticides, les herbicides, les plastiques, les huiles, les peintures et les adhésifs. Bien que les effets environnementaux des xénoestrogènes soient préoccupants, votre plus grande exposition peut provenir de produits courants dans les aliments, les contenants alimentaires et les produits de soins personnels. Voici quelques exemples ::
- hydroxyanisole butylé, BHA (conservateur alimentaire)
- Érythrosine (colorant alimentaire FD & C Rouge No. 3)
- Bisphénol A, BPA (plastique polycarbonate noté #7, #3 ou PC sur le symbole de recyclage)
- biphényles polychlorés, PCB (huiles électriques, lubrifiants, adhésifs, peintures)
- Éthinylestradiol (produits contraceptifs)
- 4-Méthylbényzlidène camphre, 4-Méthylbényzlidène camphre, 4-méthylbényzlidène camphre MBC (lotions solaires)
- Parabènes, communément appelés méthylparabène, éthylparabène, propylparabène et butylparabène (cosmétiques, lotions et shampooings)
Nous avons vu des cas étonnants de déséquilibre hormonal dans lesquels la réduction de l’exposition aux xénoestrogènes s’est avérée être le remède. Par exemple, si vous êtes une femme présentant des signes de cycles menstruels « dominants en œstrogènes », ce qui comprend des symptômes tels que le syndrome prémenstruel, la rétention d’eau, des seins tendres ou des règles douloureuses lourdes, vous devriez essayer d’éliminer votre exposition aux xénoestrogènes. Si cela ne vous aide pas, vous pourriez avoir un déséquilibre hormonal tel qu’une thyroïde faible ou une progestérone faible.
Éviter les xénoestrogènes
Éviter les xénoestrogènes peut être réalisé en lisant les étiquettes et en sachant ce que vous achetez. De nombreux cosmétiques sont désormais étiquetés « sans paraben. »Vous remarquerez peut-être que les contenants en plastique indiquent qu’ils sont « Sans BPA. »Vous pouvez également rechercher des contenants d’aliments et de boissons portant le numéro de recyclage « 1 » ou « 2 » en plus de rechercher des alternatives au plastique en verre et en acier inoxydable. Il peut également être judicieux de parcourir votre garde-manger et vos tiroirs de cuisine à la recherche de contenants en plastique indésirables. En règle générale, ne chauffez jamais de mousse de polystyrène ou de plastique au micro-ondes.
Il est recommandé de lire toutes les étiquettes des aliments. Quand je vois des listes d’ingrédients qui ressemblent à des « paragraphes », cette nourriture n’entre pas dans mon panier. Évitez les aliments transformés et préemballés lorsque vous le pouvez. Si vous recherchez des fruits, des légumes et des viandes naturelles frais, de préférence biologiques, vous éviterez non seulement les xénoestrogènes, mais vous aurez également l’avantage de choisir une alimentation plus saine.
Pour aider le corps à se débarrasser des xénoestrogènes, commencez par une alimentation saine et un intestin sain, car c’est le début de la désintoxication en général. Des suppléments tels que l’Indole-3-Carbinole (I3C) ou, mieux encore, le diindolylméthane (DIM) améliorent l’élimination des œstrogènes. La myomine est un excellent produit à base de plantes qui bloque sélectivement les récepteurs des œstrogènes, similaires aux phytoestrogènes, et bloque également la production excessive d’œstrogènes.
Dans notre pratique, lorsque des œstrogènes ou d’autres substituts hormonaux sont nécessaires, nous n’utilisons que des hormones bioidentiques, ce qui signifie simplement qu’elles sont 100% identiques à la forme biologique naturelle des hormones présentes dans notre corps. Ceux-ci sont fabriqués à partir de sources naturelles telles que le soja ou l’igname. Si vous rencontrez un déclin hormonal tel que la ménopause ou l’andropause (ménopause masculine), ou des déséquilibres hormonaux, nous recommandons des hormones bioidentiques pour le remplacement.
Auteur
Scott Rollins, MD, est certifié par l’American Board of Family Practice et l’American Board of Anti-Aging and Regenerative Medicine. Il est spécialisé dans le remplacement hormonal bioidentique pour les hommes et les femmes, les troubles thyroïdiens et surrénaliens, la fibromyalgie et d’autres affections médicales complexes. Il est fondateur et directeur médical du Centre de médecine intégrative de l’Ouest du Colorado (www.IMCWC.com) et Esthétique Laser Bellezza (www.bellezzalaser.com ). Appelez le (970) 245-6911 pour un rendez-vous ou plus d’informations.
