I funghi ripieni vegani sono facili da preparare e confezionati con prelibatezze fresche di erbe, aglio e agrumi.
Questi piccoli ragazzi sono ottimi come finger food di festa, un antipasto o un piatto principale leggero se abbinati a un’insalata fresca e pane croccante.
Ciò che distingue questa ricetta vegana di funghi ripieni dagli altri è l’aggiunta di condimento al prezzemolo e limone per illuminare e unire tutti i sapori.
Strano ma vero: odiavo i funghi quando ero bambino.
Qualcosa sulla consistenza gommosa e sul succo che spremeva ad ogni boccone era estremamente scoraggiante.
Non lo so quando i miei gusti sono cambiati ma ora amo, amo, amo i funghi!
Li amo in e su tutto, dalla pizza hummus al curry verde alle crepes.
Non lo so cosa c’era di sbagliato in me allora, ma i funghi sono il mio go-to per quando ho bisogno di un po ‘ di carne vegana in una ricetta.
Nonostante ciò, non ho tentato troppe ricette di funghi ripieni vegani.
Mentre amo un delizioso pomodoro ripieno estivo, il ripieno di piccoli funghi è sempre sembrato troppo laborioso e non ne vale la pena.
Cioè fino a quando ho trovato questi funghi grigliati più grandi nel mio supermercato locale.
Devo spiegare che vivendo in Spagna hai fondamentalmente due scelte di funghi nella maggior parte dei supermercati: bottone o ostrica. Non un Portobello, cremini o porcini in vista.
Molto recentemente (come nell’ultimo anno), alcuni supermercati hanno iniziato ad espandere la loro offerta di funghi a shiitake e ora ho trovato questi funghi bianchi di medie dimensioni.
Ottimo per grigliare e farcire! Sono abbastanza piccoli da essere serviti da soli come antipasto, ma abbastanza grandi da tenere il proprio come piatto principale quando serviti con insalata, zuppa e pane.
La mia ispirazione per il ripieno era vagamente basata sui sapori spagnoli.
Funghi all’aglio (champiñones al ajillo), funghi saltati in olio d’oliva, aglio, prezzemolo e succo di limone, è una tapa comune qui.
Anche i funghi ripieni sono popolari, ma spesso contengono prosciutto Serrano o salsiccia chorizo spagnola tagliata a dadini.
Ho sostituito il prosciutto con pomodori secchi e caricato i miei funghi ripieni vegani con aglio e prezzemolo.
Ho aggiunto le noci per un po ‘ di croccante nuttiness e legato in una certa luminosità e acidità con un semplice condimento di prezzemolo-limone-olio d’oliva che può essere spruzzato sopra i funghi al forno.
Vuoi vedere come sono fatti i funghi ripieni vegani? Guarda il video e condividilo su Facebook:
In linea con il tema spagnolo, consiglio di servire questi funghi ripieni con un’altra comune insalata di patate spagnola di tapa (ensaladilla rusa), gazpacho o la meno nota (ma forse più deliziosa) zuppa fredda spagnola aglio bianco (ajo blanco) e del pane tostato strofinato con aglio e pomodoro, cosparso di sale e pepe e condito con olio d’oliva.
Ingredienti
Per i funghi ripieni vegani
- 14 medie e grandi funghi bianchi (miniera misurata 5 – 6 cm / 2 – 2.5 centimetri)
- 1 cucchiaio di olio di oliva, più per lavarsi i funghi
- 3 scalogni finemente a dadini
- 5 – 6 spicchi d’aglio, tagliata di
- 3 cucchiai di noci tritate
- 3 cucchiai di trito di pomodori secchi
- 3 cucchiai di prezzemolo tritato
- 1/2 cucchiaino di sale e molto di più per aspersione le cappelle dei funghi
- Pepe, a gusto
Per il prezzemolo limone
- 1/4 tazza di prezzemolo tritato finemente
- 1 spicchio d’aglio, tagliato a dadini
- La scorza grattugiata di mezzo limone
- 1/2 cucchiaio aceto di vino rosso o bianco
- 1/4 tazza di olio d’oliva
- Pizzico di sale e pepe, qb
Istruzioni
- Inizia con il condimento per dare il tempo di sviluppare i sapori. Unire tutti gli ingredienti in una piccola ciotola e gustare. Regola il livello di acidità, salinità e limone a tuo piacimento. Accantonare.
- Preriscaldare il forno a 175°C (350°F).
- Togliere i gambi dai funghi e tagliarli finemente. Spennellare i tappi di funghi su entrambi i lati con olio d’oliva, cospargere le parti interne con un po ‘ di sale e pepe e disporle dal basso verso l’alto in una pirofila.
- Scaldare una padella di medie dimensioni a fuoco medio e aggiungere il 1 cucchiaio di olio e scalogno a dadini. Friggere fino a trasparente quindi aggiungere l’aglio a fette. Friggere fino a morbido e fragrante quindi aggiungere i gambi di funghi tritati. Friggere fino a doratura, mescolando di tanto in tanto, quindi togliere la padella dal fuoco. Mescolare gli ingredienti rimanenti del ripieno.
- Riempire ogni tappo di funghi con il ripieno e cuocere per 15 – 20 minuti o fino a quando i funghi sono marroni e morbidi. Se i pomodori o il prezzemolo iniziano a bruciare, coprire la padella con un foglio di latta.
- Servire con il condimento a lato per irrorare i funghi.
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Ricettario
Informazioni Nutrizionali:
Resa: 14Serving Dimensione: 1 fungo
Quantità Per dose:Calorie: 68Total Grassi: 6gSaturated Grassi: 1gTrans Grassi: 0gUnsaturated Grassi: 5gCholesterol: 0mgSodium: 87mgCarbohydrates: 4gFiber: 1gSugar: 1gProtein: 1g
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