Il dolore alla schiena e al collo è comune, ma guardare costantemente il telefono può portare alla degenerazione del disco spinale. Questo può verificarsi anche da seduto a un computer tutto il giorno. Leggi l’articolo qui sotto per saperne di più sul dolore alla schiena e al collo, e l’influenza della tecnologia di oggi ha sulla prevalenza del dolore.
La buona notizia è che non tutti i dolori al collo e alla schiena richiedono trattamenti intrusivi. Tuttavia, dovresti controllare le tue condizioni!
Amy, soffre di un dolore cronico alla schiena e al collo che divampa a intermittenza per alcuni giorni o settimane prima che ritorni alla normalità.
Inizialmente, i medici raccomandavano di ridurre il tempo che passava a guardare il suo telefono, regolando le sue posizioni sedute e in piedi, e la sua posizione quando faceva i lavori domestici, oltre a ottenere un ampio riposo per aiutare a ridurre il dolore. Ma nonostante questi cambiamenti nello stile di vita, le sue condizioni peggiorarono.
Nel corso del tempo, Amy ha iniziato a provare dolore che scendeva dalla schiena al fondo e al lato esterno delle gambe. Dopo aver visto qualcuno in una clinica specializzata, Amy finalmente trovato ciò che sta causando il dolore. Una prima radiografia ha mostrato una colonna vertebrale curva degenerata e ulteriori scansioni MRI hanno mostrato una compressione del nervo nella parte bassa della schiena.
Il dolore alla schiena e al collo è comune
Ma il dolore al collo e alla schiena sperimentato da Amy non è raro. In effetti, uno studio Global Burden of Disease (GBD) ha identificato il mal di schiena come un problema di salute in tutto il mondo e lo ha classificato come una delle prime dieci condizioni e sfide comuni in questo secolo. GBD trovato nel 2015, che oltre mezzo miliardo di persone in tutto il mondo aveva mal di schiena e più di un terzo di un miliardo aveva dolore al collo che persiste per più di tre mesi. Sulla base di uno studio NUH del 2017 che ha esaminato più di 7.000 singaporiani che avevano più di 40 anni, abbiamo stimato che uno su 10 avrà la scoliosi (una colonna vertebrale curva) nella parte bassa della schiena della regione lombare della colonna vertebrale.
Inoltre, dall’anno 2009 a 2018, l’University Spine Centre presso l’Ospedale universitario nazionale (NUH) ha visto un aumento percentuale di 33 nel numero di rinvii per le condizioni della colonna vertebrale. Mentre non esiste uno studio definitivo a Singapore per identificare la causa di questo, le ragioni di tale aumento possono essere dovute a posture sedute e in piedi e fattori legati allo stile di vita.
Studi scientifici di base hanno dimostrato che un’eccessiva flessione in avanti della colonna vertebrale, ad esempio quando si guarda il telefono, può portare alla degenerazione del disco spinale. Nell’ultimo decennio, i cambiamenti di stile di vita a causa di seduta prolungata dall’utilizzo del computer e l’uso di dispositivi portatili mobili che coinvolgono prolungata flessione in avanti del collo e della schiena possono essere possibili ragioni che possono portare a degenerazione precoce della colonna vertebrale e dolore. Ma nonostante l’alta prevalenza del dolore spinale, non tutti i dolori al collo e alla schiena richiedono un trattamento esteso o un intervento chirurgico, poiché la maggior parte di queste deformità della curva spinale adulta sono lievi.
Una condizione di degenerazione benigna della colonna vertebrale richiederà solo correzioni di postura e fisioterapia.
Come sapere se il mal di schiena è normale
Alcuni mal di schiena, tuttavia, possono essere più gravi. Il collo persistente o il mal di schiena che scendono agli arti possono indicare una lesione spinale più grave che richiede cure mediche.
Per sapere se il tuo mal di schiena ha bisogno di una seria attenzione, dovresti cercare la presenza di bandiere rosse che includono: Dolore dopo un trauma (come una caduta o un incidente stradale), la presenza di deficit neurologici (come intorpidimento delle gambe o delle mani), difficoltà a urinare o movimenti intestinali e andatura instabile. Il mal di schiena sperimentato da quelli con una storia di cancro, osteoporosi o condizioni reumatologiche può indicare una condizione ancora più grave. Il dolore spinale che causa febbre e perdita di peso inspiegabile di oltre 10 kg entro sei mesi, dolore spinale a riposo o dolore che si sveglia di notte (diverso dalle difficoltà ad addormentarsi), deformità spinali progressive (colonna vertebrale curva o gobba progressiva) e dolore che persiste per più di quattro o sei settimane dopo i trattamenti, sono alcune altre bandiere rosse.
Se uno di questi sintomi si verifica, si dovrebbe consultare un medico in modo che il medico possa fare una valutazione della colonna vertebrale, che può includere esami radiografici o RM.
Nel caso di Amy, ha successivamente subito una decompressione spinale, che aiuta ad alleviare il nervo spinale, e una correzione delle sue deformità spinali attraverso un intervento chirurgico della colonna vertebrale minimamente invasivo, che l’ha aiutata a tornare al suo stile di vita quotidiano.
Il dolore spinale può essere gestito
Più spesso, questi dolori spinali possono essere gestiti. Antidolorifici, rilassanti muscolari e fisioterapia o agopuntura possono aiutarti a gestire il dolore spinale. Le bretelle posteriori possono aiutare a ridurre temporaneamente il mal di schiena, ma si dovrebbe limitare il suo uso a una o due settimane all’inizio del dolore, poiché l’uso prolungato del tutore nella tensione acuta della schiena indebolirà il muscolo della schiena e influenzerà il recupero muscolare della colonna vertebrale. Mantenendo una buona postura ed esercitando regolarmente, è possibile ridurre lo sviluppo e l’insorgenza del dolore.
Articolo completo e originale pubblicato su channelnewsasia.com